bialko sfd

Zmniejszyłem białko wyrzucając serek wiejski a dodając jedną kanapkę, oraz przypomniało mi się, że jajka na kolację smażę na maśle, czyli uwzględniłem je również w diecie. Ogólnie zmniejszyłem podaż białka, a zwiększyłem podaż tłuszczy. Zmniejszyłem ilość płatków owsianych, oraz mleka na 400ml dziennie. Dodałem 5g orzechów włoskich, z tego co [...]

Tematy podwieszone przeczytałem, ale z tego co wnioskuję to rozkład b/t/w nie policzę na oko... 6:45Śniadanie: Płatki owsiane/4 jajka z majonezem + 2 grzanki z masłem 10:30II śniadanie: kanapki z mięsem(ostatnio ze schabem :D mniam mniam) 12:15Obiad w szkole 16:00Obiad w domu 19-21 TRENING po treningu mam 2 wersje: a) 21:10 bulk 21:30 twarożek b) [...]

Co do tego miales racje co do matrixa nie miales, wiec jest 50/50, 139,9zł to jest dobra cena za to bialko jak w sfd kosztuje 210 http://www.sfd.pl/sklep/OLIMP_Whey_Protein_Complex_100%25_%2D_2000gr_%2B_500gr_GRATIS_%21%21%21-opis1372.html

[...] tak niewiele, ze aby ustukać te 5g, to musialbys tego prochu sporo ładować w siebie, a jak wiadomo- naturalne jedzenie jest podstawą diety. poza tym taniej na tym wyjdziesz. bialko z Olimpu mozesz podmienic na tansze- chocby sfd'owskie. bcaa/witaminy- OK. dorzuc tez omega-3- najlepsza z Olimpu ;-) aakg przedtreningowo moze byc, ewentualnie jakaś [...]

Bialko serwatkowe 80 procent 1 kg z allegro (nie zebym robil reklame ) ale dalo mi to az 8 kg masy i to suchej. Kreatyna creatine powder 250g i gowno mi dala.Tutaj wszystko o moim treningu : Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-11 19:24:29

Witam Czy Mutant Whey (http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Whey-opis1540.html) to dobre połączenie z Olimp T - 100 (http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_T-100-opis26618.html) Cel: siła, masa jakieś sugestie, porady mile widziane, Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2012-06-24 01:21:17 białko IMO śradniak - można lepiej wybrać co do t-100 też przepłacone [...]

Brałem tylko MussclePharmAssault 290 gram i białko WPC 80 900 g. Pierwsza kreatyna jaką brałem to Pure Creatine SFD a druga to Trec CM3, teraz nie wazne czy biore cos czy nie biore problem cały czas istnieje, teraz miesiąc postanowiłem odpocząc od wszelkich treningów i rowniez to nie przyniosło zadnych skutkow. Dziwne dla mnie jest to, że jeszcze [...]

Witam , Dzieki Adreos za Info Przede wszystkim Predyspozycje Genetyczne czyli genetyka i prócz Diety, Regenracji także wiele wytrwałości i czasu. Co Do Treningu Wygląda On Tak : Barki: -Rozgrzewka 1 Wyciskanie Sztangielek/Sztangi siedząc - 4 serie 12-10-8-8 Zwiększając Cienżar 2 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 3 serie 12-10-8 - Zwiększając [...]

a wy jak byście sie kuli i byli byście takimi "WK" to mówili byście że ładujecie coś mocniejszego, chcieli byście żeby wasze rodziny (mama, tata, babcia, ciocia ) gadały że sterydy=śmierć i gadali by wam tak do śmierci ? Pomyślcie, każdy kto bierze raczej niechętnie dzieli się tym (pomijając osoby siedzące w temacie) z innymi, bo większość ludzi [...]

kup sobie jakies bcaa bo to podstawa, bialko, pp od sfd na przed treningowke na poczatek wystarczy ale przedewszystkim poczytaj sobie w dziale odzywianie jak sie odzywiac co jesc itd bo to w tym sporcie podstawa.powodzenia

to już sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki jak w diecie wszytsko ok to nic nie kupuj ale jak mówisz ze nieraz coś wypadnie to zaopatrz się w gainera i białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

warzywa możliwie do każdego posiłku, ale nie wliczam. omlet hmm jajka na sniadanie i do szkoły nie wiem czy po 3 dniach nie miałbym dość :D poszukam jakiegoś innego zamiennika, ale no czas mam ograniczony żeby coś pichcić. gainera nie kupiłem jeszcze, jedynie co mam to białko i kreatynę ( której jeszcze nie jem ). okej wyglada to tak, posiłek o 19 [...]

carbo i białko z SFD BCAA SFD/Hitec glutamine odpuść Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-18 17:11:38

czyli optimum jako staly posilek a sfd bialko jako potrengowy i bedzie git?:)

ja bym wziął: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps_blistry_5_+_1_gratis-opis3577.html + 2x http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bardzo dobre i tanie białko, no i bcaa starczą prawie na miesiąc więc myślę, że tak bedzie najlepiej anubis też dobrze podał, ja tylko nie lubie bcaa xtra i to taka średnia [...]

suple zostaw poczytaj o diecie z dodatnim bilansem kcal 5-6posiłkow co 2,5-3,5godz posiłki bogate w węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki masz jescze linki [...]

http://www.google.com/search?hl=pl&pws=0&q=+site:www.sfd.pl+jaki+stack+sfd&ei=c1nOSsLBOo3__AauosXZAg&sa=X&oi=manybox&resnum=2&ct=all-results poza tym frazy: jaki gainer jakie bialko itp Wszystko juz jest w wyszukiwarce

[...] pytań pomożesz mi?? ekspert tak, zadawaj wszystkie pytania, postaram sie odpowiedziec, mam malo czasu ja spoko jaka diete trzymac przy tych cwiczeniach?? Ekpert dieta wysokobialkowa, taka w przymrozeniu, ja jadlem po prostu to co zwykle, ale mniej słodkości, ziemniaków ja aha to bez diety da sie ładnie wyrzeźbic?? uwidocznie wszystkie mięsnie po [...]

przepis: :-) jogurtowy deser chia z lodami jagodowymi Składniki: - jogurt typu greckiego - 250 g. - białko w proszku - 60.g. - ziarna chia - 3 łyżki - mrożone jagody lub inne owoce - 120 g. - awokado - 100 g. Przygotowanie: 1. jogurt miksujemy/dokładnie mieszamy z białkiem i chia 2. powstałą masę przekładamy do szklanek i wstawiamy na minimum [...]

Jak trenować : www.sfd.pl/forum-8 jaka dieta : www.sfd.pl/.forum-10 Z odzywek: narazie gainer lub białko w celu uzupełnienia braków diety. dodatkowo witaminy i minerały mega, i moze byc ZMA Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-09-02 10:45:10