bialko sfd

odpowiednia ilosc snu i odp.odzywianie ;-) z supli cos jak np. jezeli ma byc kompleksowo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html albo po prostu np. bialko/eaa + bcaa + wegle Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-13 22:57:42

[...] to starczy na ok. 19 treningow wiec miesiac , poltora w zaleznosci ile masz dni treningowych w 6, twarog slabe rozwiazanie jest to posilek potreningowy w twarogu zrodlem bialka jest kazeina wolnowchlaniane bialko a potrzebne jest wlasnie oswrotnie daj kurczaka reszta ok , widac ze odrobiles dobrze prace domowa ;-) jak z treningiem , masz ?

kps ty widocznie geniuszem nie jesteś wcale mnie nie obchodzi konkurencja sfd vs K** dla mnie to SA dwa normalne fora tak jak i reszta i dużo znam osub z tego forum co kupuje produkty K** jak i sfd mnie interesuje jakość produkty nie z jakiego jest forum ale ty widocznie masz z tym problem ale wiem ze tylko dlatego ze każdy chce na tym jak [...]

a swoja droga wg wypowiedzi kolegow z SFD oto podzial na skladniki w Prolongatum Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5% http://www.sfd.pl/Prolongatum_Biogenix_a-t304058.html [...]

BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Białko - chyba najlepszym wyjściem będzie zróżnicowana dieta, jeżeli bez białka się nie obejdziesz to napisz, kiedy białko w postaci prochu zamierzasz w siebie ładować. Witaminy - OK. Omega-3 - OK. Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-02 01:00:18

skoro nie masz diety, zacznij więc od jej ułożenia - bez tego ani roosz samodzielne układanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 robimy masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 generalnie: B 1.5-2g WW 4-7g /tu jooż trzeba sie obserwować; jeśli [...]

jogurt, jogurt, jogurt, pierś, pierś, pierś, oliwa, oliwa, oliwa, urozmaić tą dietę, masz masę innych źródeł, inaczej jedząc to samo można załapać w końcu nietolerancję albo normalnie już nie będziesz mógł patrzeć na to jedzenie http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html [...]

Nie idzie białka zastąbić gainerem, białko to białko a gainer to węglowodany, witaminy i troche białka. ..:: SFD TEAM ::..

Tomq mam to białko co na 1 strone ktos polecał Treca chyba czekoladowe :( i caly dzien latam do lazienki naszczescie na silke sie udalo isc bo loperamid zadziałał http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html W cholernym opisie pisze ze minimalna zawartosc laktozy ... szlak mnie trafi i co mam teraz zrobic ? ... moze ta porcje 30 g [...]

Po pierwsze zapraszam do działu Ladies, link wyżej wkleił Anubis. Tam dziewczyny napewno doradzą co i jak jeść, zobaczysz jakie mają posiłki. Twoja dieta wcale nie wygląda na zdrową. Jeśli chcesz mieć dobre wyniki w sporcie to trzeba jeść odpowiednią ilość kalorii i posiłki dobrej jakości, ponieważ oprócz kalorii organizm potrzebuje odpowiednie [...]

a moze jakies lepsze bialko matrixa moze bys se zapodał jest 30 zeta drozszy ale lepszy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

chleb zły, ma być razowy/pełnoziarnisty dlaczego nie poprawiasz tego o co prosiłem? jest źle przejrzyj te posty, bo z Twoją wiedzą kiepsko http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html po ww o wyższym ig - ryż brązowy ma niskie ig białko szybko wchłanialne, [...]

rano, po przebudzeni(lub do sniadania jesli brakuje w nim białka), przed, po treningu, do posiłków ubogich w białko http://www.sfd.pl/Amino_2000__najlepszy_hydrolizat_na_rynku!_Serwatka_%2B_Bia%C5%82ko_jaja!!-t573821.html zapraszam również i tutaj

no dobra, niech Ci będzie kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html białko - http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html węglowodany - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html do tego jakieś witaminki i omega 3

Kupiłem smak czekoladowo-orzechowy, jak dla mnie rewelacja! Rozpuszczalność 9.5/10 Smak 10/10 Jakość 10/10 Cena 9/10 szczerze mówiąc chyba najlepsze białko jakie piłem, a było ich sporo (olimp, trec, activlab, scitec, sfd, ostrovia) POLECAM! Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2014-08-27 21:59:37

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj wszysztko co tam pisze i pochodz po tych linkach co beda w poscie Ale co ty chcesz rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy [...]

waga 78 ale przy jakim wzroście? apropo ćwiczeń przed śniadaniem: http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia_PO_czy_PRZED_%C5%9Bniadaniem-t496979.html I tutaj tez zagladnij po pomoc w diecie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do diety do domniemam że chcesz się budować. Nie podałeś tylko jakie wyliczyłeś [...]

to tak: moim skromnym zdaniem możesz odpuścić sobie masakrę. Jeśli jeszcze nie zakupiłeś suplementow to polecam zwykle mono/jablczan + sfd 100% pure power. Wychodzi ekonomicznie a uwierz mi efekty są dobre (oczywiście przy dobrej diecie i treningu). Jeżeli natomiast koniecznie musi być stack to xpand . na pełny cykl potrzeba 2 puszki. Jeśli chodzi [...]

Te Lipo z-pack to IMO jak najbardziej dobry środek dla kolegi, zawiera kofeinę, ALC, taurynę, CLA, fenyloalaninę, witaminki... czyli środki wspomagające redukcję. Ja polecam. Tylko z dietą _jax_ ma rację. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html _jax_: [...]

1) palenie 3-5 papierosów tygodniowo JEŚLI DAJESZ RADĘ PALIĆ TAK MAŁO- TO...NIE PAL WCALE 2) raz w sobote dluzszy pobyt bez jedzenia, ostatni posilek o 20 (boagty w bialko i ww) nastepnie disco JEŚLI JUŻ IDZIESZ TO ZABIERZ ZE SOBĄ CHOĆBY AMINOKWASY (NAJLEPIEJ BCAA) (oczywiscie zero picia alkoholu itp) malo tanczenia w sumie moze z godzina. Powrot [...]