SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko sfd

  • Majne dziennik redukcyjny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Postanowiłem założyć dziennik aby motywować się do trzymania planu, sprawdzania co i jak dnia poprzedniego oraz spokojnego rozpisania mojej konsumpcji oraz oczekując rad/krytyki z waszej strony. Wziąłem się na poważnie za redukcję, mam do zżucenia 8kg jak na razie. Planuję tego dokonać w czasie /oficjalnie/ od dzisiaj do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2012-11-13 23:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Suple, redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnośnie supli. Może zacznę od początku, styczność z siłownią mam od 4 lat, podczas których miałem wiele cykli ale i także wiele przerw. Obecnie od ponad roku jestem całkowicie poza siłownią jak i również poza trzymaniem jakiejkolwiek diety co doprowadziło do nagromadzenia sie zbędnej tkanki tłuszczowej. Poniżej znajduję się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2013-01-07 13:37:28 Liczba szacunów: 0
  • Athletic Edge Nutrition - IntrAbolic

    Temat
    Athletic Edge Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/IntrAbolic_i28869_d380x380.jpg Opis - 9,5 grama aminokwasów w porcji - ZERO CUKRU - Zmniejszyć bolesność mięśni po treningu - Łatwo się miesza - Hydrolizowane białko serwatkowe - Szybka regeneracja potreningowa Co sprawia, że biorąc odżywkę Intra-Workout jest tak korzystne? - Ćwiczenia w sobie powodują że nasz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6551 Data: 2013-06-24 15:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Białko i BCAA - które najlepiej kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.dziś ja potrzebuje porady... otórz niedługo chcę przystąpić do "cyklu odżywkowego" i w związku z tym chcę kupić białko lub geinera, ale niewiem który produkt z rynku wybrać. Planuję brać: kreatynę (olimp) oraz bcaa - i tu pojawia się problem bo niewiem które bcaa powinienem wybrać: czy np. w kapsułkach olimpu czy może w płynie (z l-karnityną [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 2005-01-08 18:36:01 Liczba szacunów: 0
  • Białko na redukcję

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie białko najlepsze na redukcję? czy może "ruletka" za 98zł 2,3 kg z K** A może ktoś poleci coś innego na redukcję? Osobiście chyba najbardziej muscle up mi pasuje cenowo, ale czy po kretce i węglach nie spuchnę?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5237 Data: 2011-03-04 22:48:42 Liczba szacunów: 0
  • Oficjalny wątek konkursu MR REDukTOR 2013 ( czyt. Z wieprza w byka ) (albo Konia %-) ) Przypomnę zasady: 1. Redukcje zaczynamy od soboty 9.02.2013 i będzie trwać 10 tygodni. W każdą kolejną sobotę będę publikować pod sobą raport każdego z uczestników około godziny 13 2. Do piątku przesyłacie mi wypełnioną ankietę oraz 2 zdjęcia przodem i bokiem [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 16288 Data: 2013-02-14 20:56:31 Liczba szacunów: 5
  • Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to samo co wyzej lub grahamka + serek wiejski lub makaron durum 50g + 200g kuraka obiad (przedtreningowy) : 50g durum + 200g kuraka + warzywa + oliva + BCAA po treningowy : bialko + CM3 po treningowy 2 (30 min po bialku) : 50g durum + 200g kuraka kolacja : 200g kuraka + warzywa + oliva lub jajecznica z warzywami + oliva przed snem : serek [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 14079 Data: 2009-11-16 11:54:34 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Volumass_35_Professional_i27367_d400x400.jpg Volumass 35 Professional Opis -Wzrost masy mięśniowej. -Wzrost siły. -Bez Aspartamu. -Pozwala na uzupełnienie niezbędnych składników po treningu. -Matrix kreatyny ATTACK. -10g BCAA, 8g Glutaminy. -Białko wysokiej jakości. Volumass 35 Professional - obecnie najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6614 Data: 2012-06-04 23:15:18 Liczba szacunów: 0
  • Białkowo-Tłuszczowy - Mug Cake! Witam serdecznie, pokaże wam chyba jedne z najszybszych śniadań jakie znam z bardzo solidnym makro! Czas przygotowania ~2min Potrzebujemy: -1 jajko - 35 g odżywki białkowej -10 ml oliwy z oliwek/oleju (ja dodawałem oliwę zawsze dobry fat :) ) -30 ml wody/mleka -5 g kakao (łyżeczka) -8-12 g masła orzechowego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8695 Data: 2016-12-16 12:50:49 Liczba szacunów: 4,5
  • Pomocy badania

    Temat
    Doping

    Witam prosiłbym o pomoc, chodzi o wartość Prolaktyny i estradiol w trakcie cyklu jest dość wysokie, potrzebuje rady co na zbicie najlepiej i dawkowanie byłbym wdzięczny za pomoc, dodam że to mój pierwszy cykl. Badania wykonane Przed cyklem : - testosteron 1034 zakres 280-800 ng/dl. -Prolaktyna 20,90 zakres 4,04 -15,20. -estadiol [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2022-05-21 02:00:15 Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK: 24 2.WAGA: 87 3.WZROST: 180 5.STAZ NA SILOWNI: z przerwami około 2.5 lat 6.DIETA 600 gr kurczaka,5 jajek,100 gr owsianki,600 gr ziemniakow,warzywa owoce ktore są na sezon. BIALKO: 160 gr WEGLOWDANY: około 200-300 w zaleznosci od potrzeby dnia TLUSZCZ: mało tyle co z jajek i czasami orzechy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2017-03-15 08:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Chciałem podejść do diety jeszcze raz z waszego oka, przyznaję, że nie ważę większości rzeczy, bo już robię to na oko. Ale teraz postanowiłem po pół roku skontrolować sytuację. Dlatego prosiłbym osoby o pomoc i wypowiedzenia się, w miarę możliwości nie zostawienia mnie bez odpowiedzi. Bo często to się zdarza, jak ktoś zada pytanie, które nie jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2012-03-28 11:45:52 Liczba szacunów: 0
  • cze :) właśnie stuknął trzeci rok kiedy zaglądam na sfd, trzeci rok kiedy czytam dzienniki treningowe, i trzeci rok kiedy nosze sie z zamiarem założenia własnego. Trzy lata temu zajrzałam, zajarałam sie, wgryzłam sie w temat, spanikowałam i odpuściłam. Dwa lata temu zaczęłam nawet coś pisać. W zeszłym roku nawet sie wymierzyłam i zrobiłam foty. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3312 Data: 2009-04-10 20:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Witam, korzystałem nie raz z Waszego forum w poszukiwaniu pomocy w sprawie ćwiczeń (jako niezarejestrowany). W miarę zmotywowany, po roku ćwiczeń chciałbym podzielić się zdjęciami oraz informacjami. Może to zmotywuje kogoś do zmiany siebie. Niestety nie wykonywałem pomiarów na początku, gdy próbowałem zacząć dbać o siebie. Jedynie dysponuję wagą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5987 Data: 2015-07-20 00:01:21 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WPI_Isowhey_Instant_i31439_d380x380.jpg Opis - Słodzone sukralozą - Znakomita przyswajalność - Miarka w opakowaniu - Blokuje katabolizm mięśni - Przyspiesza regenerację powysiłkową WPI ISOWHEY INSTANT to najlepszej jakości izolat białka serwatki w formie instant o najwyższej możliwej wartości biologicznej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8152 Data: 2014-08-20 15:21:46 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Mega_Caps_i26085_d380x380.jpg OLIMP Creatine Mega Caps 150 kaps. OPIS OLIMP Creatine Mega Caps to suplement diety dla sportowców zawierający aż 1250 mg mikronizowanego monohydratu kreatyny w jednej kapsułce. Monohydrat kreatyny należy do najlepiej poznanych i przebadanych naturalnych substancji [...]

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Siła siła i jeszcze raz siła push pull

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam nie wiem czy obowiązuje tu jakaś ankieta jak gdzie indziej ale po krótce. Imię: Michał Staż na siłowni: ciągły od lutego 2015 Dieta: Obecnie LFHC - redukcja z 85 Waga 76,5kg Wzrost 173cm Trening: Push pull Cel: " Nadludzka" siła - a na poważnie zależy mi na dobrej sylwetce i sile ( nie starty w zawodach ale ponad przeciętnego kowalskiego) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2015-12-23 00:52:13 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Gain_Gold_i2427_d400x400.jpg Nitro Gain Gold Opis Najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer) dedykowana dla początkujących i zaawansowanych kulturystów, którzy chcieliby skutecznie powiększyć masę mięśni. Najlepsza odżywka węglowodanowo-białkowa do budowania tzw. suchej masy mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 13545 Data: 2012-06-08 16:30:08 Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit - BARBECUE SAUCE

    Temat
    Ostrovit

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Barbecue_Sauce_span320mlspan_i35923_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Barbecue Sauce to wyjątkowy w smaku sos BBQ, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju dań mięsnych. Doskonale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2017-01-07 10:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów...

    Temat
    Trening w domu

    Witam moim problemem jest to, że ćwiczę w domu już 4 miesiące a zauważalne efekty są jedynie na klatce piersiowej, ramie za nic mi nie chce skoczyć choćby o 0,5 cm nie licząc zaraz po treningu. Dietę mam dosyć "dziwną" bo raz jem 2000 kcal dziennie i w tydzień przytyje 7 kg a potem niedojadam przez kolejne 2 tyg i chudnę to co przytyłem. Z odżywek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2015-04-08 22:29:36 Liczba szacunów: 0