SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko sfd

  • /SFD/Images/2016/5/30/ae3341988b4d42ea88c09b1219b7ebc9.jpg PROGRAM SZKOLENIA 1. Czy fighter potrzebuje diety? - sporty walki a konieczność wszechstronnego rozwoju zawodników - czym jest „dieta sportowa”? - dlaczego w sportach walki należy jeść inaczej niż w kulturystyce i fitness? 2. Jakie korzyści niesie za sobą odpowiednia dieta? - wpływ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2016-05-30 09:28:28 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, planuje rozbudować swoją masę mięśniową i chciałbym wspomóc się suplementami, troche pogrzebałęm i wymyśliłem taki zestaw. Dodam, że ćwiczę już 6 lat, ale zawsze była to redukcja - zrzuciłem ponad 30kg. Dietę mam już dopracowaną. Nie wiem jeszcze jak z cardio w takim przypadku? Sporo biegam, 4-5 razy w tygodniu. Białko: NATURAL [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2019-04-16 12:17:52 Liczba szacunów: 0
  • Witam Was ! Czytam często sfd, zakładam temat pierwszy raz chwile po rejstracji bo nie znalazlem konkretnych odp ( lub szukam jak ciotka) 1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 3 lata, wczesniej też ok.3 lata 6. DIETA: -białko: 160+ -węglowodany: nie licze [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-10 16:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Proszę o ocenę mojej diety na masę rozpisałem ją na 4 dni po tych dniach wracam i lecę od początku i tak planuję przez miesiąc potem będę urozmaicał. Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68,5 Wzrost : 182,5 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 75 Obwód bioder : -- Obwód uda : 53 Obwód łydki : 33 Szacunkowy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2018-05-27 21:19:38 Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - Xtreme mass efect

    Temat
    Fitness Authority

    Fitness Authority Xtreme mass efect - 4000g Fitness Authority Xtreme mass effect jest preparatem należącym do grupy tzw. gainerów, czyli odżywek zwiękiszających masę mięsniową adresowaną do osób szczupłych mających problemy z przybraniem na wadze. Zawiera w składzie kompleks węglowodanowo-białkowy, który umożliwia zaspokojenie zwiększonych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 13:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja, prośba o ocene

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, od przyszlego tygodnia zaczynam nowy cykl treningowy jeszcze nastawiany na mase z powolnym przygotowaniem sie do redukcji. Poniżej rozpisze planowana suplementacje prosze o rade czy wszystko jest ok. SFD - SFD TRIMAL - 4 kaps. przed sniadaniem i 4 po treningu - i tutaj pytanie po treningu krece aero przed ktorm zazywam bcaa czy porcje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2013-02-17 16:35:23 Liczba szacunów: 0
  • https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/VEGANMEAL_ORIENTAL_i41314_d800x800.png VEGANMEAL ORIENTAL WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 255 KCAL, CUKRY: 5,2 G, BIAŁKO: 8,6 G DLACZEGO VEGANMEAL ORIENTAL? PRZEPYSZNY, PEŁNOWARTOŚCIOWY WEGAŃSKI POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA WYJĄTKOWE DANIE ROŚLINNE INSPIROWANE KUCHNIĄ ORIENTALNĄ DŁUGI TERMIN [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 244 Data: 2021-06-29 22:33:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na 5 dni do oceny, masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, proszę o Wasze uwagi do mojej diety. Rozpisana na 5 dni, ponieważ w weekendy bardzo często mnie nie ma w domu i jem korzystając z myfitnesspal. Przy kaloryce 2500 waga leciutko idzie do góry, mniej więcej 1kg na miesiąc. Aktualnie ważę 72-73kg. Staram się trzymać białko w zakresie 2-2,5g na kg masy ciała, tłuszcz 1-1,5g, reszta idzie w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2016-07-15 23:19:25 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultra_Whey_Protein_i29020_d380x380.jpg Opis - Pomaga w budowie mięśni, siły i definicji - Zawiera Aminogen , Vit-MX-build i OptiZyme - Wysoka zawartość BCAA i glutaminy Sci-MX 100% Ultra Whey Protein to najwyższej jakości suplement białek serwatki, które mieszają się doskonale i świetnie smakują za każdym razem. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9327 Data: 2013-07-29 20:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Udostępniam Wam moje zdjęcia (trochę niewyraźne sorry) abyście pomogli mi stwierdzić, co mam dalej robić. Odżywiam się zdrowo, chodzę na siłownie regularnie 3-4 razy w tyg. od 4 miesięcy. Wiek 19, waga była 88 spadła do 83-82, wzrost 187cm. Biorę witaminy Trec Multi Pack ---> https://www....pl/witaminy-trec-p-1000.html Od jutra chcę kupić [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2015-06-17 14:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Grenade - Defend BCAA

    Temat
    Grenade

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Defend_BCAA_i36193_d400x400.jpg OPIS Fermentowane BCAA – produkt najwyższej jakości Dodatek glutaminy, sproszkowanej wody kokosowej oraz elektrolitów Opatentowane składniki – Leucyna oraz Peptydy Glutaminy (izolowane z białek serwatki) Zmikronizowane aminokwasy – lepsza jakość aminokwasów Nowa technologia smaku [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2017-03-22 11:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie skąd ta rozbieżnośc ceny ? http://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Whey_Protein_Concentrate-opis35686.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Whey_Protein_100_Concentrate-opis35684.html#opis BCAA jest tam wyróżniony skład ogólnie mam rozumieć że ma cały aminogram i dodatkowo wzmocnione te 3xBCAA ? Jeszcze jedno pytanko jakie białko na start [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2017-09-02 22:21:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4 miesiace przytylem do 73 kg. Biegam od poniedzialku do piatku po 30minut bez wyjatkow, boje sie ,ze gdy przestane znow mi brzuch zaleje. Teraz w 5 miesiacu kupilem sobie bialko + kreatyne + bcaa, jem takzen codziennie tran i magnez ( pije duzo kawy) przybyl mi juz kilogram wiec chyba nie jest zle. Powiedzcie , czy moge np biegac co drugi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2010-12-07 18:48:03 Liczba szacunów: 0
  • STREET WORKOUT WOJTEKWILU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Od dwóch lat trenuje STREET WORKOUT i chciałbym założyć BLOG związany z moim treningiem z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Będę starał się na czasie wrzucać krótkie filmiki z mojego treningu. Waga: 84 kg Wzrost: 177 cm Suplementy: Kreatyna Sporadycznie Białko Dieta: LEANGAINS Tutaj moja mała próbka z pokazem moich umiejętności: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 2016-02-28 09:28:01 Liczba szacunów: 5
  • Sałatka z brokuła LC

    Temat
    Kuchnia SFD

    Zaczynamy od przygotowania sosu czosnkowego. Ja użyłem do tego śmietany i majonezu, ale sprawdzi się też jogurt naturalny i majonez z obniżoną zawartością tłuszczu. 2 łyżki śmietany 1 łyżka majonezu 5g czosnku (od tego zależy moc sosu czosnkowego, jak wolisz słabszy daj mniej) sól, pieprz SFD/Images/2015/7/23/4bd0655c4a8a437daee8437d3174ff72.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2015-07-13 19:44:59 Liczba szacunów: 0
  • BioTech USA - Crea Flash

    Temat
    BioTech USA

    /SFD/Images/2015/10/20/b975ece44e154c84b1169adc8b1cb274.jpg Opis - Aż 15 aktywnych składników! - Dodatkowe witaminy i minerały - Zwiększa zdolności anaboliczne organizmu Crea Flash jest łatwym do dozowania, smakowym proszkiem zawierającym wielofazowy kompleks kreatynowy w celu zwiększenia wydajności fizycznej podczas powtarzających się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 10081 Data: 2015-10-20 14:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Uni-Liver

    Temat
    Universal Nutrition

    UNIVERSAL NUTRITION Uni-Liver http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Uni-Liver_i508_d380x380.jpg OPIS: UNIVERSAL Uni-Liver to wyjątkowa odżywka aminokwasowa, wzbogacona o dodatki witaminowo - mineralne, które uczestniczą i wspierają wszelkie działania anaboliczne i antykataboliczne w organizmie. Regularne przyjmowanie preparatu sprzyja budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • HST+suplementy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Przerzucam się na HST próbnie, ten tydzień planuję na testy. Plan do oceny i kilka pytań ;) Wiek – 20 lat Wzrost – 173cm Waga – 73kg Cel – Masa Staż – pół roku. ACT+Split Inne sporty – Brak. Sprzęt – full osprzęt siłownia. Dieta – cóż pisać, jest. Nie pilnuję każdego posiłku, tylko po prostu nie mam w lodówce niczego co by nie pasowało do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2011-12-18 16:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Sport Definition - Choconutto

    Temat
    Sport Definition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Choconutto_span250gspan_i35818_d650x650.jpg OPIS 100% Naturalne składniki Naturalne źródła białek - Orzechy ziemne Kremowa , aksamitna konsystencja Wyśmienity smak Brak dodatku cukru, soli i oleju palmowego Wysoka zawartość kwasów omega-6 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2016-12-15 13:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciał bym się z Wami podzielić relacjami z mojej wycinki ponieważ troche się tego nazbierało.Teraz troszeczkę o mnie: Wiek - 15 Waga - 86.6kg Wzrost - 170 Staż - nieco ponad 2 lata A więc do rzeczy, przez te 2 lata cały czas masowałem, lecz niestety oblewało mnie tłuszczem coraz bardzie.Ostatni cykl masowy skończyłem 1 września.Był to cykl [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 2010-09-22 16:13:39 Liczba szacunów: 0