bez wysilku

BCAA bierz po wysiłku. W dni bez wysiłku sobie daruj. 10g to za dużo. Zawodowcy biora 1g na 10kg masy ciała, tobie pewnie wystarczy około 5g. Weźmiesz więcej to oczywiście nic sie nie stanie. Natomiast przedewszystkim powinieneś wziąć się za miche. Masz jakąś diete? Ile kalorii zjadasz w ciągu doby? Bez odpowiedniej diety nawet 10kg BCAA dziennie [...]

No to zostałem namaszczony :-) 3 treningi z przysiadami po 10serii mam nadzieję wystarczą. Największe zakwasy miałem po pierwszym. Robiłem 10x5 naprzemiennie przysiady i C&P. Na drugiej sesji skróciłem przerwy pomiędzy seriami i wykonywałem same przysiady 10x5 gdzie work+rest=2min. Na trzeciej weszło 10x6 (2min przerwy pomiędzy seriami). Jest [...]

Piękny skok na lacie :-). Lubię takie nagłe przyrosty mocy. Potrafią dobrze zmotywować :-)) Albo kiedy długo się jakiegoś ćwiczenia nie robiło, przyjdzie dzień a tu magiczne pyk i prawie dwa razy więcej targasz bez wysiłku . . Coś epidemia ratowania się wyrobami białkowymi - mnie wczoraj i dziś zbawiły %-)

A ja musialam zrezygnowac z treningu z powodu kontuzji kolana.. I tak mi zle bez wysilku fizycznego! Ech..

Szalony ! Rozmawiałem ostatnio chirurgiem, który wspomniał 2 miesiące bez wysiłku a ucisk zaleca nosić 6tyg. I jest to bardzo ważne dla efektu końcowego. Zmieniony przez - sasiadwidget w dniu 2015-08-14 07:31:30

[...] bo zwykle artroskopia pomaga się pozbyć tego probelmu,niestety mnie do końca nie pomogła;/ ale to też z mojej winy! więc uważajcie na siebie,spokojnie...warto się pomęczyć bez ukochanego sportu przez dłuższy czas i wyjść z teog niż męczyć się przy następnych kontuzjach! spokojnie bez wysiłku wzmacniać bark i dbać o siebie:):) całuje pozdrawiam!

[...] sie ze mam nadczynnosc tarczycy, no i mam zakaz wszelkich wysilkow, zakaz trenowania, pani doktor odrazu wypisala zwolnienie z w-f. No ja nie wytrzymalam, macie racje - bez konsultacji z lekarzem - i znowu zaczelam trenowac co przynioslo efekt odwrotny od zamierzonego. No i znowu szpital. "Nie mozesz sie meczyc, no i zakaz wszelakich [...]

Imo 180 nie ogarnie jak 140 już kulawo idzie :d Ja jak po 190-200 siadalem to 140niemal bez wysiłku żadnego,nic nie ważyło

[...] mechaniki-oraz brak ujednoliconej metodyki nauczania, takich "klocków" z których można budować konstrukcję ruchu. "Brak form"-czyli radzenie sobie bez wyraźnie zaakcentowanej techniki, Aikidoka osiąga po latach powtarzania...technik właśnie-tak jak muzyk, rozwijający na koncercie wersję studyjną piosenki w brawurową [...]

[...] w przyszlosci. Wiem ze pokusa jest duza, gdyz (i tu sie zgodze) chyba nic nie daje takich efektow w walce z tluszczem. Jest to jedyny znany mi srodek ktory spala tluszcz bez wysilku z naszej strony a przy zastosowaniu diety i aerobow do wymarzonej sylwetki dochodzi sie naprawde szybko. Cena jednak jaka mozemy zaplacic pozniej jest chyba za [...]

[...] treningów. Moja waga nie tyle stoi w miejscu, co czasami skacze - w okresie urlopów, gdy nie ćwiczę i nie jestem na diecie, lecę z wagi - to jest dopiero osiągnięcie, bez wysiłku i wydawanie kasy. W trakcie treningów i diety w sumie sprowadza się to do stanu constans - 80 kg. I pomimo wylewanego potu na siłowni, ani drgnie. Kontakt z [...]

[...] miesnie, niegalem robilem pomki i delikatnie plywalem - tzn nie przesilalem sie na poczatku zgrupowanie robilem ledwo ledwo wielkim wysilkiem 15 pompek, teraz trzaskam bez wysilku 3 serie po 20, i tak silowo bark powoli nafrabiam ale szybkosc jeszcze nie ta ale trzeba trenowac i byc cierpliwym czasem czuje jakby delikatne bole w barku, [...]

Daruj sobie sprzęty z tv mango, bez wysiłku nie ma efektów.

tu sie zgodze z WODYN'em - chodzilem do gimnazjum z kolesiem co od 7-8 roku zycia ojcu w lesie pomagal przy "nimkach", w 3 gim bez wysilku machal 90kg na pare razy(przy wadze 74kg o ile pamietam),a nigdy wczesniej nie trenowal na silowni. Teraz cwiczy, uczy sie w innym miescie , mieszka w internacie, wbija ile wlezie, bestyjka ladna [...]

7:15 sniadanie1 (lekkie gdyż do pracy jeżdze rowerem (15min), praca od 8-17 raczej bez wysiłku fizycznego (siedząca i jeżdząca 50/50), 10;30 śniadanie2, 13:30 śniadanie3, 17:00-17:15 powrót rowerem do domu, 17:45 obiad (z węglami), 19:30-21 trening (1godz siłownia +30 rower stacjonarny), 21:30 kolacja z węglami), obecnie 86kg wagi (było 90 przy [...]

[...] od Twojego treningu i indywidualnych predyspozycji. Cięzko z góry określić, ile bedziemy dodawali na sztangę w skali całego mezocyklu. Jeśli ktoś ma dobre predyspozycje to bez wysiłku doda 10-15kg a inny będzie miał problem z pięcioma. Jak widac powinniśmy w pewnym stopniu bazować na autoregulacji, a więc dostosowywać obciążenia do swoich [...]

Nie licz na to bez wysiłku nie bedzie efektów, tak tylko jest w mango, tylko 5 min dziennie i po 2 miesiacachsylwetka na którą trzeba pracować 2 lata.

Pobijam temat - też bym chciała kupić... ale boje się że to nic nie warte... No i masz rację, bez wysiłku nie ma efektów, przez 5-10 min dziennie nie zrobisz efektów jak na filmie go reklamującym.

Nic nie warte jak i inne produkty od mango, nic bez wysiłku nie ma, cwicząc 5 minut dziennie po 3 miesiacach nie zbudujesz super sylwetki nie zrobisz kaloryfera, już wolałbym w trxa się zaopatrzyć http://www.sfd.pl/sklep/Trx_TRX_Professional-opis28276.html

[...] Droga wiedzie przez cierpliwość i pokorę. To że znasz działanie substancji, jej efekty uboczne, to nie znaczy że warto ładować w siebie wszystko co się da. Osoby średnio obeznanej nie przekona się że doping to śmierć, bo wie że to nie prawda. Osoby dobrze obeznanej nie przekona się, że człowiek jest robotem i można organizmem sterować nim [...]