bez wysilku

[...] sobie tam ćwiczy .Zaprosił mnie kiedyś to wpadłem żeby zobaczyć jak tam sobie radzi. Gdy zapytałem się dlaczego na każde ćwiczenie bierze ciężar 35 kg pomimo że prawie bez wysiłku robi tym ciężarem 25 powtórzeń on powiedział mi (i tu cytat) "Wiesz ja się boję większego ciężaru bo nie chcę żeby mi krzywdę zrobił" Gdy przechodzi [...]

[...] sobie szarpie czytając wypowiedzi poniektórych tutaj. Jedyne co mam do powiedzenia to to że szacunek powinno się oddać każdemu , bo nie mają tytułów lub zdobytych osiągnięć bez przyczyny.Skoro mają takie miejsce a nie inne to tylko wynik ich ciężkiej pracy!A to czy ktoś ma sponsora czy nie to znaczy tylko i wyłącznie o tym że ta osoba starała [...]

Można sobie głupi "serek wiejski light" z bananem pożreć i już będzie dobrze... jak się chce to się wszystko da zrobić i to bez wysiłku

[...] Cześć A zrobiłem w równo 12 minut A z racji tego że miałem cięższe kettle pozwoliłem sobie wykonać podejście do cleana:) Za pierwszym podejściem wrzuciłem 80kg na wysoko bez wysiłku. Na drugi strzał zaryzykowalem i dałem 105kg. Weszło ale musiałem do pełnego osadu zejść. Tym o to sposobem robiłem PR o 5kg:) Po treningu 10 minut na wioselku. [...]

to przykre, że bez żadnych efektów i wysilków ważyłam 65 kg z palcem w d... A teraz muszę zacząc jeść i czytać setki stron o treningu żeby dojść do starej wagi:( Masz tak właśnie zw. na sposób w który schudłaś - organizmu nie oszukasz - mamusię oszukasz, tatusia oszukasz, sąsiada oszukasz - organizmu nie oszukasz. Przetargałaś ciało parę razy [...]

to przykre, że bez żadnych efektów i wysilków ważyłam 65 kg z palcem w d... A teraz muszę zacząc jeść i czytać setki stron o treningu żeby dojść do starej wagi:( Masz tak właśnie zw. na sposób w który schudłaś - organizmu nie oszukasz - mamusię oszukasz, tatusia oszukasz, sąsiada oszukasz - organizmu nie oszukasz. Przetargałaś ciało parę razy [...]

[...] 3x40 3x40 2x50 Podrzut 3x40 2x60 1x70 1x75 Przysiady tylne ATG 5x60 5x80 5x90 + podciąganie brzuch łydki prostowanie na tric 3x5 45kg Komentarz Jutro zawody więc dzisiaj bez wysiłku wszystko. Rwanie do 40 z pachwin potem z ziemi. Przysiady trener pozwolił mi tylko do 90 to sobie porobiłem każde powtórzenie z podwójnym dnem i zatrzymaniem [...]

Witam serdecznie Pana - Vanilaface ...optymizm być musi bez tego ani rusz by móc dalej działać przekonałam się o tym niedawno ...co to ćwiczeń które opisałeś - uważam, że są bardzo dobre wpływają na poprawę i kształt ud i pośladków nie powodując ich rozbudowy. Ja od niedawna dodatkowo stosuje ćwiczenia bardzo skuteczne aczkolwiek mogące sprawiać [...]

Ach... Gdyby było to takie proste Chirurdzy plastyczni poszliby z torbami, a i siłownie straciłyby na popularności mestena, zapamiętaj sobie: KAŻDE urządzenie, opiewane przez producenta jako działające i dające efekty BEZ WYSIŁKU jest o kant d.py roztrzaść. Musisz uświadomić sobie, że poprawa sylwetki wymaga przede wszystkim wysiłku fizycznego [...]

[...] płyny by ustąpiły i nie powracały. Teraz zaś, po większym wysiłku, wraca ten płyn. Jakoś sobie z tym radze. Jako że jestem w mundurówce latem ze stabilizatorem, trochę odciąża :D Zajęcia z siatkówki czwartek 2h oraz piątek około 1.5h (ale to już bardziej rekreacyjnie, bez wysiłku większego) Zmieniony przez - Berkos w dniu 2013-03-06 19:42:39

[...] na czysto bo teraz jestem na czysto, na koksie to jakies 5-10kg wiecej waze i podnosze tez troche wiecej trening typowo trojbojowy po prostu zarzyna moje stawy jak cwicze bez koksu wiec przkladam sie na hst na jakis czas ze wzgledu wlasnie na przyrost sily i serie bez max obciazenia. hit jest ok, ale ja jestem po prostu chory jak sie nie [...]

[...] Niektorzy mowia ze kretka dziala zawsze tylko z czasem sie tego nie czuje.... mysle ze maja racje. trening typowo trojbojowy po prostu zarzyna moje stawy jak cwicze bez koksu wiec przkladam sie na hst na jakis czas ze wzgledu wlasnie na przyrost sily i serie bez max obciazenia. -- no mozna sprowbowac ale nikt cie nie zagwarantuje ze to [...]

[...] orzechowe kura, oliwa TRENING: truchcik 30 min, tętno średnie 125 Sporo mi się wydolność poprawiła. W kwietniu, kiedy zaczynałem biegać, nie byłem w stanie truchtać, bo tętno skakało błyskawicznie powyżej 130, musiałem robić przerwy na marsz, a teraz spokojnie sobie biegłem bez wysiłku... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-03 21:05:04

[...] trafić. W bjj, który akurat trenuję obowiązuje zasada "first position, later submition" ( najpierw pozycja, potem poddanie) - nie można zakładać techniki kończącej bez wypracowania pozycji to umożliwiającej. Nie trenuję nic uderzanego, a w uderzano-kopanych sparingach z kumplami z KM wynik starć był remisowy, w sparingach grapplerskich [...]

[...] chodzi o maści przeciwbólowe to niestety już próbowałem Ketonal żel, maść końską rozgrzewającą, chłodzącą i nic, ból nadal jest. Chociaż zauważyłem że od paru dni spałem bez poduszki, nie byłem na basenie i ból jest jakby mniejszy. Spróbuje jeszcze wytrzymać parę dni bez wysiłku i zobaczę jak będzie. Jeśli będzie dalej kucie w barku idę do [...]

Też zauważyłem ale uznałem, że to miało być "na jednej stronie było 4x20kg" A poszło bez wysiłku - jest siła i moc! Mam się do czego przymierzać! (Od dzisiaj włączam MC do treningu )

Ten MC robiłeś bez wysiłku. Dla mnie to było prawidłowe wykonanie :-) Z pewnością 10-15kg więcej też dałbyś radę. (No ale po co dopingować ewentualnych rywali :-) )

Ten MC robiłeś bez wysiłku. Dla mnie to było prawidłowe wykonanie :-) Z pewnością 10-15kg więcej też dałbyś radę. (No ale po co dopingować ewentualnych rywali :-) ) 8-O----------:-)) ,i to spokojnie :-))

Mi też by się coś przydało na wypalenie smalcu, najlepiej zeby samo się topiło bez wysiłku \-) i to w ciągu tygodnia :)) Cinol Ty nie, ale ja Twoje wrzuciłem, są tu gdzieś w spamie, nie moge znaleźć %-)

"ło kurva :klatka poniedziałek i klatka w czwartek ło kurva to zdrowia" hmmm.... no wiesz BARBI bez wysiłku nie ma efektów...