baza

Byli tu tacy co jechali dece bez testa i deca dicka nie odczuli ale czy była tam deca to też nie wiadomo. Imo test to baza jedź z propem 50/100mg e2d albo zacznij mixa 2 tyg przed deca i ciągnij do 6/8tyg min.

dostalem powiadomi9enie na maila a w zwiazku z tym ze jest baza bo jest zakonczenie roku to sie wypowiem. wiem ze chodzi o zmiane modow i robert moze modenm zostac nie czytalem wczesniejszych wypowiedzi bo nie widzialem liter za mocno. ale zeby pisac na temat to uwazam ze robert powinien miec moda powniewaz zawsze pomaga.... za kazdym razem kiedy [...]

[...] się za specjalistę, aby wpływać na twoją dietę mogę tylko doradzić. Biało czerp z produktów mięso, ryby, jaja, twaróg, ser zółty. Węgle ryż, kasze, makarony, ziemniaki. Tłuszcze orzechy, oliwa, ryby. To jest taka baza do budowania dobrej jakościowo masy. Jesteś młodą osobą dlatego uważam, że trochę wcześnie podchodzisz do tematu ale powodzenia.

[...] MMA to nie tylko sparingi i treningi poswiecone technice itd. Okolo 50-70% to treningi Strenth i Conditioning, a takze Restoration. I wlasnie to jest wsplne i to jest ta baza o ktorej wspominalem. 2. Byc moze dlatego Lesnar pokonal Randy'ego, bo on sie z choinki nie urwal i cwiczyl wiele rzeczy podobnie. 3. Ogladales treningi przygotowawcze [...]

[...] na te wszystkie możliwości. Trzeba zmieniać, kombinować, próbować i szukać tej najlepszej drogi dla siebie. Może akurat ta wersja martwego ciągu bardziej Ci przypadnie do gustu, albo po prostu zmienisz na jeden cykl treningowy i wrócisz do klasyka. Ważne żeby jakaś wersja martwego była w planie, ogólnie baza zawsze powinna zostać niezmieniona.

Baza pozostaje bez zmian (martwy, przysiady, wyciskanie sztangi i wyciskanie żołnierskie). Te ćwiczenia w każdym planie były uwzględniane. Dopiero od niedawna jednak zacząłem pilnować progresji i rozpisywać sobie to w tabelce. Do tej pory jakoś bardzo tego nie pilnowałem i ile udało się zrobić powtórzeń i z jakim ciężarem było czasami wynikiem [...]

Nie chciałbym zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Co sądzicie o takiej diecie? Nie korzystam ze strony potreningu.pl ponieważ stworzyłem sobie własnego excela z bazą produktów i wydaje mi się, że jest czytelny. Wyliczenia są podane w 100 g (z wyjątkiem jaj i skrzydełek - tutaj są sztuki) więc np. 1,5 wieprzowiny oznacz 150 g mięsa. Posiłek [...]

Etadron w celu zbicia estrogenu do norm (na badaniach wyszło ponad norme), a tamox to na gruczoł niby żeby niszczyć go/zmniejszyć te gino. Ile ładować tamoxa? 3x20mg dziennie wystarczy? Przypominam że na ten 'ginowaty' cel masteronu idzie ok 300-400mg week (nie wiem czy nie za mało?) i wina 10mg (bo leżało sobie a że czytałem że działa podobnie na [...]

my nie jetesmy lekarzami wiec moja rada jest taka zebys poszedl do lekarza masz kontakt z bazą

czyli 8 tyg towar 3 tyg hcg 8 tyg towar (inny niz poprzenio , ino baza ta sama) 3 tyg hcg , 8 tyg towar (inny .... dobranoc ide na impreze popic ( nie biore saa wiec moge robic co chce - jestem wolny i tak juz nie spadne ponizej tego co mam ! ) pozdr i zdrowia mc

przykład: A mc barki drazek nachwyt pompki na poreczach + łydki, brzuch B mc wl/dipsy wiosło drazek podchwyt + łydki, brzuch wg. schematu skróconego fbw(z 3ćw. w bazie): BAZA: 1. dol ciala (uda,dol grzbietu) 2. wyciskanie na gorne partie (klatka,barki) 3. ciag na gorne partie (najszersze,kaptury) +dodatki lipe masz z ta skoliozą bracie pozdro

Na drugim zdjęciu napisane jest "sterile oily solution " , to robią winstrol z bazą olejową? czy naklejka uniwersalna

jadam pestki notorycznie (jablka, brzoskwinie, morele, sliwki etc), ani razu mnie nic nie bolalo, na dodatek pestki maja mase witamin (w koncu sa baza do wyrosniecia). dla zainteresowanych dosc stary film dokumentalny o tej witaminie - http://www.youtube.com/watch?v=zh1ZK-OasOw (6 czesci). niestety jest prowadzone duze lobby w strone raka wiec [...]

Nie wyglądasz jak suchoklates, dobra baza. Co do diety - zakładając 600/mc masz 20zł/dzień. Dużo i niedużo. Bazowalbym na kartoflach jako źródle potreningowych wegli - taniej niż ryż. Białko - idealnie byłoby pierś z kuraka - lecz cenowo to jest problem - bierz cwiarc kilo na po treningu. W pozostałych okresach bazuj na karczku, schabie, udkach. [...]

Radziłabym jednak wprowadzić więcej tłustego mięsa/ ryb. Schab, karkówka, podroby, polędwica, łosoś, makrela, śledzie. To dobry wybór. Mozzarella od czasu do czasu jasne, ale niech to nie będzie baza diety.

Dzieki wszystkim za pomoc i uwagi. Co do mojego cyklu masowego, czy warto coś jeszcze dołozyc? I jak przejsc potem z cyklu masowego na redukcje jakie srodki? Z masowego na redukcje - obcianajac kalorie, a srodki to test jaka baza do tego najlepiej tren mozna tez dodac T3. Pozniej mozna jeszcze dodac masteron.

Aha ok. Czyli po zejsciu z cyklu na mase wjechac na redukcje i baza bedzie enan?tak?

@raKhu1 w prawdziwym crossficie są podrzuty, zarzuty, rwania, ciagi, siady - baza do robienia siły, poza tym sam trening przewiduje je w wersjach typowo siłowych.

18tyg na tych tabsach dasz rade?? baza ok. ale ja bym miedzy tabsami dal troszke przerwy. Zmieniony przez - SSuperman w dniu 2011-09-24 14:24:26

co to treningu polecam trening traktora z tego forum, sam go wykonuje przez ostatni miesiąc i jestem zadowolony. Zanim wkleje plan to jeszcze coś, sukces zdobędziesz tylko i wyłącznie dzięki diecie + treningowi bo mięsnie nie zbudują się z tłuszczu czy z kości niestety.Przepisz ten trening na kartę i poproś trenera/właściciela siłowni żeby ci [...]