Witam, ryż biały tak jak najbardziej. Ryż biały nie jest wcale zły, chodzi tu o to że np. jedząc ryż brązowy, dziki czy basmati pozostaniesz dłużej syty. Jest to spowodowane mniejszą obróbką produktu, posiada więcej błonnika i składników odżywczych. Chleb pełnoziarnisty żytni jak najbardziej jeżeli masz pewność co do jego pochodzenia i tego z [...]
Ryż biały jakościowo już nie jest zbyt dobry, ale brązowy, parboiled, basmati, jak najbardziej. Może być tłuszcz i nie musi być to akurat twaróg. Mięso ryby, jaja, itp.
[...] rzeźba, 3 x tydzień z połączonymi areobami wiek: 25 waga: 79 wzrost: 183 obecne pożywienie składa się głównie z: mięsa drobiowego, mięsa wołowego, kasza gryczana, ryż basmati, serek wiejski light 2%, chleb razowy lub chleb shulstad razowy śliwka / musli, maślanka mrągowska naturalna, tuńczyk z wody. od 4ch lat nie jem masła, nie piję [...]
[...] razy w tygodniu(pon, wt, czw, piąt) ćwiczenia na kolejne partie mięśni ok. 3 ćwiczen na partie mięsniowe 4 serie) V posiłek 17.30: - polędwica wołowa (150g) - ryż biały basmati (70g) VI posiłek 21.00: - serek wiejski standard (200g) - pomidor (150g) - oliwa z oliwek Co do diety to mam silna motywacje jest już nadwaga, dysponuje rowerkiem [...]
[...] przedramionach porobiły %-) Dołożyłam do michy - powiem tak - jest na bogato. Pierwszy raz tyle jem, niedługo się okaże czy nie przesadziłam. I mam bardzo dużą fazę na ryż basmati, także może być go w najbliższym czasie całkiem sporo :-) + ogórek zielony, sałata, pomidorki koktajlowe, papryka [...]
A ja basmati tak kocham :-( moje ulubione źródło węgli. Po brązowym miałam tak samo. Rok temu na redukcji po kurczaku z brązowym ryżem okropnie mi brzuch wywalało. Siemię lniane mam i będę dodawać, zupełnie o nim zapomniałam. Tylko sęk w tym, że ja w diecie nic nie zmieniałam, jem podobne produkty od bardzo długiego czasu, wczesniej nic mi nie [...]
[...] przejedzenia a teraz już byłam głodna między posiłkami %-) chociaż sporą pulę kcal zostawiłam sobie na potreningowy, można było nieco więcej zjesć w ciągu dnia - kocham ryż basmati, niezmiennie /SFD/Images/2016/6/29/880ed9b682594620b300c79aaf8b7dbc.jpg kolacja :-P /SFD/Images/2016/6/29/6fc927387c4a4cf1b5e18330041f1007.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] na plecach mi pękł \-) a sukienka była szyta na miarę w lipcu. Czuję się zobowiązany odkupić ten suwak, bo to przeze mnie. Miska: Cukinię tak dobrze doprawiłam, że po prostu nie mogłam się najesć obiadem :-P był przesmaczny. No i oczywiscie ryż basmati codziennie i chyba nigdy się nie znudzi. /SFD/2016/11/3/c7c973747b184aef810ebe46413d8ee9.jpg
u mnie ciągle basmati, ostatnio próbowałam się przekonać do kaszy gryczanej, ale jednak nie mogę :-P za to polubiłam się na nowo z soczewicą czerwoną :-)