bar

[...] się wkręca,na treningu focus,duża chęć do treningu,pompka również odczuwalna. Testowałem od razu 2 porcje,ponieważ używam dość często różnorodnych pre,ale produkt BSN'u bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. BSN - Syntha-6 Edge Bar Chocolate Peanut Butter - 8/10 - Wszystko co ma w nazwie masło orzechowe zawsze wygrywa,nie inaczej było tym [...]

BSN - N.O.-Xplode EX EDGE 1 porcja: 1) Testowany smak: Tropical Burst 2) Ocena smaku 1-10: 9/10 W porównaniu do innych przedtreningowek smak jest naprawdę przyjemny. 3) Ocena rozpuszczalności 1-10: 6/10 Zostal osad na spodzie ale , mieszane w kubku. Jednak nie przeszkadza to aż tak. 4) Wrażenia treningowe: 2/10Trochę tego się spodziewałem, ale [...]

BSN N.O. Xplode Ex Edge 1) Testowany smak: Tropical Burst 2) Ocena smaku: 10/10 bardzo dobry. Mogłabym nawet powiedzieć, że najlepszy ze wszystkich przedtreningówek jakie testowałam. 3) Ocena rozpuszczalności: 7/10 Mocno się pieni, choć po niedługim czasie piana opada. Po wymieszaniu zostanie drobny osad. 4) Wrażenia treningowe: Testowałam [...]

...::: Na wstępie chciałem bardzo podziękować SFD za możliwość wzięcia udziału w tym teście :::... /-) BSN - N.O.-Xplode XE EDGE - 21g 1. Testowany smak: Tropical Burst 2. Smak: 6/10 3. Rozpuszczalność 5/10 4. Wrażenia treningowe 7/10 Przedtreningówka poszła 2 x po 21 g (cała saszetka) na dówch treningach. Od 1.5 miesiąca miałem detox od [...]

[...] tym no-xplode był jednym z najlepszych w ostatnim czasie, ogromna chęć zrobienia treningu już po wyjściu z domu, na samym już treningu max koncetracja, idealne pobudzenie i bardzo dobra pompa mięśniowa. Z czystym sumieniem polecam ten produkt. BSN - Syntha-6 Edge Bar 1. Vanilia Chocolate Fudge: 8/10 2. Double Chocolate Brownie: 7/10 3. [...]

BSN N.O.-Xplode XE Edge 1) Testowany smak - Tropical Burst 2) Smak - 8/10 Dla mnie smak bardzo dobry, lubię takie połączenia. Również dałem spróbować dziewczynie i też powiedziała że smakuje 3) Rozpuszczalność - 9/10, Bardzo dobra rozpuszczalność. Co z resztą widać na filmie https://www.youtube.com/watch?v=pIgv07wDcdU 4) Wrażenia treningowe 8/10 [...]

[...] za malolata piło się takie oranżadki w proszku, smakowało podobnie. Troche kwaskowate. Pilem zdecydowanie gorsze przedtreningówki. 2) Rozpuszczalnosc - 7/10, rozpuściło się bardzo dobrze, jedyne co mi przeszkadzalo to piana, która utworzyła się już po dolaniu wody. 3) Wrazenia treningowe - po około 10-15min standardowe szczypanie skóry od beta [...]

[...] PRL-owskie oranżadki w proszku biją Tropical Bursta na głowę. Nie żeby nie dało się tego wypić, niemniej jednak, jak na produkt modyfikowany smakowo, producent mógł się bardziej postarać. Rozpuszczalność niezła, z pianą o ile postępuje się według zaleceń producenta, nie ma większych problemów. No i wrażenia ;-) Po spożyciu połowy saszetki [...]

[...] na kółkach: https://youtu.be/ESvnnrSvlpw https://youtu.be/sfhpQmUzedM Próba L-sit, nieudana |-) https://youtu.be/LnO2_YOoZnA Później obwód 6x: - inverted row na kółkach 5x - bar dip 5x - podciąganie na ręczniku 2x - dynamiczne wznosy nóg do drążka (a raczej próby) 5x https://youtu.be/MKagFbyKoB0 Następnie krótki trening w domu - MC, podciąganie [...]

jutro juz martwego nie robie hehe mam zamiar zrobić: dual drążek szeroko nachwyt i wąski neutral dual wioslowanie siedząc wąski neutral na wyciągu dolnym + np ściąganie drążka górnego podchwytem albo szerszym neutralem ta forma przyciągania na maszynie + coś jeszcze nie wiem co moze wiosło na maszynce T-Bar i jakaś wersja szrugsa

Obelx,do bar rab chodzisz na kebaba?

dobranoc mlodzi pakerzy, cieniaczki, mlode pantofelki, cisniecie dzisiaj hantelki, 10kg reka, bar juz dawno pęka

To na szybko. Przysiad: to nie jest low bar, sztanga jest za wysoko. Siadasz za bardzo na 4 i kolana za malo ruchu biodra, kolana nie sa rozpychane na boki, brak spiecia gory plecow i lokcie sa za nisko. W low barze sztanga jest na tyle nisko, ze wymaga wiekszego wypchniecia biodra do tylu zeby ciezar znajdowal sie nad srodstopiem. W high barze [...]

Czesc :) bardzo prosze o ocene mojego sumo dl i przysiadu. Staz mam stosunkowo krotki (1,5-2 lata) i jak to na poczatku nie widzi sie wielu bledow, dopiero z czasem wychodzi wiele spraw. Przysiad - do tej pory robilam wlasciwie polprzysiad ponizej poziomu kolan, bo niby z moimi proporcjami ciezko/nie da sie atg, ale ostatnio zmieniam na atg, bo [...]

Znalazlem na ebaju,shrug bar szukaj,ceny od450-do ponad 1000(przeliczajac na zlotowki),oczywiscie olimpijskie koncowki...fajna sprawa,ale kosztowna... Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-09-29 15:46:06

Mialem odciski tez,zajoba mozna dostac,ale potem skora robi sie twardsza,a buty,to zapasnicze raczej,ale nie sa tanie:( A Eleiko,to jak S klasa wsrod sztang i ciezarow,ja cwicze na Texas Power Bar,zaj**iste sztangi sa;) Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-10-05 08:51:42

Dobra dziś mi się nudziło więc zrobiłem sobie mały trening na zewnątrz : 4x10 - podciąganie nachwytem 4x15 - bar dips 4x15 - Wznosy prostych nóg (poziomka) 4x15 - Pistolety A co do diety to tak : 1 Posilek 100g owsianki na wodzie 2 Posiłek 100g ryżu brązowego 200g marchewki gotowanej i 200g kurczaka z cebulką i czosnkiem 3 Posiłek jajecznica z 5 [...]

Opóźnione wpisy, ale nie miałem czasu przez ostatnie 2 dni, więc konktrety. Najpierw wypisze trening z czwartku, czyli ABS i Grzbiet na drązku : Rozgrzewka : 2x10 - wymyki. 2x30s - Mountain climbers. Trening Właściwy : 4x12 - Wznosy prostych nóg do drążka. 4x12 - Wznosy prostych nóg do poziomki. 4x12 - Wznosy kolan. 4x12 - Wznosy nóg do [...]

wiesz Fela wole nie rezykować, po prostu bede biegac i chodzic na lzejsze zajecia ze sztanga- powrot do magic bar, już po prostu mam dosyć i się ich posłucham(bana jako takiego już dostałam miesiąc temu, ale olałam), póki co zrobię się pokorniejsza i poćwiczę lżej:-)

stwierdziłam, że skoro takie zalecenie to wracam do biegania w miare systematycznego, i bede chodzic na zajecia magic bar(aero z sztanga), ale właśnie na tym magicu bede brala tyle żeby czuć mocno obciążenie, wiec po prostu zastosuje sie czesciowo do zalecen, ale rezygnowac calkowicie z cwiczen silowych nie zamierzam, przysiad bede robic z 20kg na [...]