banan białko

[...] 2. 14:30 - kasza jaglana z owocami i migdałami http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/631/lJIMhX.jpg 3. 21:00 - łosoś pieczony + ryż + banan http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/ftFusJ.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img911/7826/dtnZ5l.png [...]

[...] z jogurtem naturalnym i owocami 2. 16:30 - kasza jaglana z owocami i orzechami 3. 20:00 (posiłek potreningowy): stek z wołowiny z warzywno-owocową salsą + ryż z białkiem i bananem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png Zgodnie z zaleceniem Tadzia - dzień bez supli ze wględu na problem z brzuchem. [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 10h Energia: ~3382kcal Białko: 229g Tłuszcz: ~95g Węglowodany: ~400g 13:00 - serek wiejski z warzywami + banan 16:00 - pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + wafle ryżowe + owoce 22:30 - łosoś z pieczonymi ziemniakami + ryż z białkiem i bananem i cynamonem [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 5,5h Energia: 3166kcal Białko: 275g Tłuszcz: 105g Węglowodany: 279g 14:00 - omlet z musem bananowo-malinowo-jagodowym + wiórki z czekolady 16:00 - pasta kurczakowo-orzechowa + wafle ryżowe 22:00 - spaghetti z wołowiny z parmezanem + banan [...]

[...] 208g Tłuszcz: 83g Węglowodany: 471g 1. 16:00 - serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. 16:00 - kasza jaglana z owocami i orzechami 3. 20:30 - łosoś pieczony + ryż + banan http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img911/7826/dtnZ5l.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/35sfy1.png [...]

[...] 11:00 - 2 ziemniaki, sałatka z fasolką, pudding i 4 słone ciastka 16:00 - pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + wafle ryżowe 21:30 - spaghetti z wołowiny z parmezanem + banan http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img911/7826/dtnZ5l.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/35sfy1.png [...]

[...] 208g Tłuszcz: 83g Węglowodany: 471g 1. 12:00 - serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. 16:00 - kasza jaglana z owocami i orzechami 3. 20:00 - łosoś pieczony + ryż + banan http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img911/7826/dtnZ5l.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/35sfy1.png [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 3166kcal Białko: 275g Tłuszcz: 105g Węglowodany: 279g 12:00 - omlet z musem bananowo-malinowo-jagodowym + wiórki z czekolady 16:00 - pasta kurczakowo-paprykowa + wafle ryżowe 20:00 - spaghetti z wołowiny z parmezanem + banan [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 7h Energia: 2694kcal Białko: 171g Tłuszcz: 85g Węglowodany: 309g 1. 12:00 - koktajl malinowo/jagodowo/bananowy + kasza jaglana 2. 17:00 - pieczone udka z kurczaka + ziemniaki pieczone + kapusta kwaszoną + banan 3. 19:00 - śledzie + warzywa + wafle ryżowe [...]

[...] 8h Energia: 2609kcal Białko: 230g Tłuszcz: 75g Węglowodany: 268g 1. Naleśniki + mus 2. Gotowane warzywa + pierś z kurczaka 3. Wołowina+wieprzowina+ziemniaki+warzywa+ryż+banan http://imageshack.com/a/img537/3457/RLhwX4.jpg http://imageshack.com/a/img538/2972/m69Kex.jpg http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Probiotyk x1 [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2731kcal Białko: 224g Tłuszcz: 83g Węglowodany: 283g 1. Serek wiejski z warzywami + wafle ryżowe i banan 2. Pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + wafle ryżowe http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/Q5ZXiE.jpg 3. Łosoś z ziemniakami + ryż z białkiem i bananem [...]

[...] 2713kcal Białko: 208g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 330g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Kasza jaglana z owocami i orzechami 3. łosoś pieczony + ryż + banan http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/673/0RXZsN.jpg http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Probiotyk x1 Enzymy 3x2 Betaina HCL 3x2 Witamina [...]

[...] postu: 16h Czas uczty: 6h Energia: 2020kcal Białko: 178g Tłuszcz: 72g Węglowodany: 182g 1. Serek wiejski + warzywa + wafle ryżowe 2. Jajka + warzywa + orzechy + maślanka + banan http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/661/6AEWuy.jpg 3. Spaghetti z wieprzowiną i parmezanem http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/661/DQCpmM.jpg [...]

[...] 268g 1. Naleśniki + mus 2. Gotowane warzywa + pierś z kurczaka http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/661/39vvoj.jpg 3. Wołowina+wieprzowina+ziemniaki+warzywa+ryż+banan http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Probiotyk x1 Enzymy 2x2 Betaina HCL 2x1 Witamina C x2 Witamina D x2 Witamina K2 x1 Omega 3 x2 Ashwaghanda [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2731kcal Białko: 224g Tłuszcz: 83g Węglowodany: 283g 1. Serek wiejski z warzywami + wafle ryżowe i banan 2. Pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + wafle ryżowe 3. Łosoś z ziemniakami + ryż z białkiem i bananem http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu [...]

[...] 2713kcal Białko: 208g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 330g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Kasza jaglana z owocami i orzechami 3. łosoś pieczony + ryż + banan http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Probiotyk x1 Enzymy 3x2 Betaina HCL 3x2 Witamina C x2 Witamina D x2 Witamina K2 x1 Omega 3 x2 Ashwaghanda [...]

[...] Czas postu: 15h Czas uczty: 8h Energia: 2610kcal Białko: 231g Tłuszcz: 75g Węglowodany: 268g 1. Naleśniki + mus 2. Wołowina+wieprzowina+ziemniaki+warzywa+ryż+banan (potreningowy) 3. Gotowane warzywa + pierś z kurczaka http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Probiotyk x1 Enzymy 3x2 Betaina HCL 3x1 Witamina C x2 [...]

[...] 6,5h Energia: 2609kcal Białko: 230g Tłuszcz: 75g Węglowodany: 268g 1. Naleśniki + mus 2. Gotowane warzywa + pierś z kurczaka 3. Wołowina+wieprzowina+ziemniaki+warzywa+ryż+banan http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Probiotyk x1 Enzymy 2x2 Betaina HCL 2x1 Witamina C x2 Witamina D x2 Witamina K2 x1 Omega 3 x2 Różeniec x2 [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2731kcal Białko: 224g Tłuszcz: 83g Węglowodany: 283g 1. Serek wiejski z warzywami + wafle ryżowe i banan 2. Pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + wafle ryżowe 3. Łosoś z ziemniakami + ryż z białkiem i bananem http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu [...]

[...] 2713kcal Białko: 208g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 330g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Kasza jaglana z owocami i orzechami 3. łosoś pieczony + ryż + banan http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Probiotyk x1 Enzymy 3x2 Betaina HCL 3x2 Witamina C x2 Witamina D x2 Witamina K2 x1 Omega 3 x2 Ashwaghanda [...]