banan białko

Bro pw Jajecznica boczus Potem walne po silce twarog banan mleko.bialko posram sie ale bedzie pozywnie " zdrowo " smacznie i na zimno

[...] czy zniose ? co myslisz o Kwas D-Asparaginowy (DAA) albo czy warto kupic cos z supli jeszcze ale oprócz przedtreningowek czy tam na pompe no i czy warto brac np białko i banan zaraz po treningu czy jak zjem do 60 min posiłek to wyjdzie to samo bo wiadomo ze producenic bialka wciskaja kit no ale mimo wsyzstko duzo osob tak robi xDmoze brka [...]

[...] np serwatka jednak sie wchłania mimo wszystko ? albo wegle niby nie jesc a niekotrzy odrazu albo 10 min po treningu juz jedza ale to osoby o małej wiedzy mam wrazenie choc banan jest dobry tylko w jakim odstepie czasu czy nie warto kupowac białka w proszku xD bo jak jem bialko z kurczaka to czy ma sens wydawac kase na suple w postaci serwatkixD

[...] do tej pory(też byłem na IF ale nie redukcji) brałem to przed treningiem i po(przed areobami) jak to brać na redukcji 1)przed czy po treningu? 2)jak tylko po to czy po aerobach czy przed? 3)piłem też carbo(lubie) zaraz po treningu, w czasie aerobow a po białko i banan a po godzinie, normalny posiłek jak to powinno wyglądać przy redukcji?

[...] do tej pory(też byłem na IF ale nie redukcji) brałem to przed treningiem i po(przed areobami) jak to brać na redukcji 1)przed czy po treningu? 2)jak tylko po to czy po aerobach czy przed? 3)piłem też carbo(lubie) zaraz po treningu, w czasie aerobow a po białko i banan a po godzinie, normalny posiłek jak to powinno wyglądać przy redukcji?

[...] konkurencyjnego forum dyskusyjnego (nie wiem, czy mogę przytaczać bezpośrednio nazwę :-D) i póki co bez zastrzeżeń. No może poza smakiem, bo tych wpc o smaku snickersa czy gumy do żucia pić się k***a nie da }:-( Jak już, to albo czyściutkie białko albo jakieś owocowe smaki typu banan, truskawka Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-09-18 10:01:15

Ja też mam z tym żołądkiem przej**ane, po laktozie sram, po bananach, po tłuszczach w nadmiarze tak 2g/kg sram, po płatkach owsianych boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i [...]

Moja owsianka wygląda jak miękkie g**** - kakao + białko + rodzynki + banan + ofc owsianka = g**** na talerzu, a smakuje przednio. Także ten, po wyglądzie nie oceniam w większości. Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-04-23 22:12:26

[...] po treningu dajesz tam - na poczatek ok 0,6-0,8g/kgmc na poczatek pamietaj ze jesli przyjdzie zwiekszanie to jest piewrsza pora gdzie masz zaczac! ew. jakis owoc do tego np.banan -pozniej jest posilek potreningowy rozumiem ze miales shake wiec tu dajesz tylko ww zlozone w ilosci 80-100g -pozniej jest pora tuz przed/na treningu tu tez przydatna [...]

Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]

[...] z piersi indyka, bez skóry 80 g Koncentrat pomidorowy, 30% 100 g Ogórek kwaszony 12 g Oliwa z oliwek 10 g Ser, Parmezan Bezpośrednio po treningu: białko z ryżem i banan 40 g Białko, odżywka 50 g Ryż biały 150 g Banan Kolacja potreningowy: mięso w sosie bolońskim z makaronem + budyń czekoladowy 250 g Mięso z piersi indyka, bez [...]

wiec banan w postaci wegli po treningu moze byc mimo ze jestem na redukcji? oczywiscie bede musial jakos to uregulowac w moim bilansie. i wiadomo bialko i leucyna ale czy mozna by te rzeczy zastapic jakas potreningowka? czesto jest tak duzy komplexs roznych skladnikow potrzebnych organizmowi.

[...] świeży 150 g Pomidor 50 g Sałata 5 g Oliwa z oliwek Bezpośrednio po treningu: 30 g Białko, odżywka Kolacja (potreningowy): zupa krem pomidorowy + ryż z mlekiem i bananem 250 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Marchew 80 g Koncentrat pomidorowy, 30% 50 g Seler korzeniowy 30 g białko, odżywka 100 g Ryż biały 100 g Mleko [...]

[...] Nr.2 SFD/Images/2015/7/28/0a21290d1e7f4b12a900923af8039fd0.jpg Nr.3 SFD/Images/2015/7/28/2f04c8c8fcf94c90b8ec43640e997675.jpg Nr.4 Białko + banan Nr.5 SFD/Images/2015/7/28/d65158267f6b4fa5a60f5d9d80063708.jpg Suplementacja: Rano: Flexactive Przed treningiem: 2,5g Creatine + BA, 2,5g TCM, Firestarter Po treningu: [...]

[...] Paweł, mówisz i masz ;-) i oczywiście przyjmij moje ogromne gratulacje! };-) swoją drogą mój chłop miał takie samo nastawienie do kaszy jaglanej, a teraz sam wcina ;-) Budyń bananowo - kakaowy z kaszy jaglanej Składniki: kasza jaglana jajo/ białko jaja/ odżywka białkowa masło/olej kokosowy banan kakao ciemne Kaszę jaglaną prażymy na patelni [...]

[...] 30% 100 g Ogórek kwaszony 12 g Oliwa z oliwek 10 g Ser, Parmezan /SFD/Images/2015/12/31/50ed697f8d9a49448ef8a6b61ae94565.jpg Bezpośrednio po treningu: białko z ryżem i banan 40 g Białko, odżywka 50 g Ryż biały 150 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/860019c6cf2e419e905192903faa6fe4.jpg Kolacja potreningowy: mięso w sosie bolońskim z [...]

[...] Obiad: North Fish Fchooj frytek Kawał ryby w pytę sałatek /SFD/Images/2015/12/31/6d05b69e09844fbca589356c32f9c118.jpg potreningowy: ryż, banan odżywka 30 g białko, odżywka 100 g Ryż biały 100 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/b1c8dcb6bbd4422c98311923020bca34.jpg [...]

[...] Parmezan /SFD/Images/2015/12/31/78abbff300eb485581afb3c8695469dd.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ea72fed192a94cf0b28540579a7b6b87.jpg Bezpośrednio po treningu: białko z ryżem i banan 40 g Białko, odżywka 50 g Ryż biały 150 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/95f7435a150141e8a3aaba5b9ec2c715.jpg Kolacja potreningowy: mięso w sosie bolońskim z [...]

[...] z warzywami 300 g Mięso z udźca indyka, bez skóry 250 g Papryka /SFD/Images/2015/12/31/dd7d2baf714a4b989580924951c1dcc7.jpg Bezpośrednio po treningu: białko z ryżem i banan 40 g Białko, odżywka 50 g Ryż biały 150 g Banan Kolacja potreningowy: Kanapersy z wędzoną piersią kurczaka [...]

[...] Wspięcia siedząc 3x15 Wspięcia stojąc obunóż 1x50 https://www.youtube.com/watch?v=dsdaWCmFv58 DIETA Posiłek 1 50g whey c-6 100g płatków fitness (owies i inne zboża) 100g banana 300g mleko 2% Posiłek 2 po treningu 300g ziemniaki 250g udko z kurczaka 100g carbo Posiłek 3 100g whey mass builder 100g banan 320g mleko 2% Posiłek 4 100g chleb [...]