Widziałem wczorajszy post Marbexa i postanowiłem się chwile wstrzymać z komentarzem.
Dla mnie okres masowania tak jak wielokrotnie pisałem, był przyjemnością.
Jadłem dużo, trenowałem ciężko, na siłowni wyniki mocno się poprawiały.
Czegóż chcieć więcej? Nic tylko tyrać.
Niestety znowu po raz kolejny zaznaczam gdzie zaczęła się (a raczej odnowiła) moja przygoda z tym sportem i całą tą robotą rok temu.
Ważyłem >120kg, miałem >120cm w pasie i generalnie kiepsko to wyglądało.
Marzeniem jest dobra,
sportowa sylwetka, nie będę pisał, że nie.
Ale najpierw muszę się rozprawić z tłuszczem który zalega od tych 10 lat.
Tak jak wspomniał Solaros, krótka masa miała bardziej na celu dać mi mentalnego kopa, ruszyć metabolizm, dać mi odpocząć itd...
Co z tego, że teraz będę masował z poziomu bfu>15% jak będę łapał fat i będę się tym tylko wkur...
Już tego doświadczyłem.
Chociaż wiem, że bez fatu nie ma masy, nawet jeśli będziemy tego bardzo pilnowali, to nie chce wpadać w tą spiralę.
Najpierw porządne wycięcie - to co było zakładane na początku kwietnia ub. roku, a jak już spale tłuszcz, to wezmę się za naprawdę solidną masę i tutaj też będzie to bardzo mocno kontrolowane, ale bez wpadania w paranoje.
Co do treningu - pewnie każdy ma rację. Ale dla mnie trening to jest dodatek do diety. Najważniejsza jest miska.
To czy będę robił OVT, GBC, 5x5, PHAT czy cokolwiek innego, na moim poziomie przyniesie ten sam skutek.
Trening sam w sobie ma mi odpowiadać i dawać frajdę, tak, żebym za każdym razem robił go z chęci a nie z przymusu (chociaż i takie zawsze będą).
Na ten moment GBC idealnie mi pasuje z wielu względów - głównie intensywność i czas trwania.
Kuba - dobrze że ruszyłeś temat, bo dla mnie liczy się każde zdanie, nawet jeśli w tym momencie mam odmienny pogląd. Jeśli chodzi natomiast o hormony, to temat odpuszczam, no może poza próbą walki z kortyzolem. Wczoraj czytałem sporo art. na temat różeńca. Ashwaghadna jakoś specjalnie mnie nie ruszyła, więc zamieniam to na różeniec w wysokiej dawce ~2g/ed. Czytałem badania, które potwierdziły, że przyjmowania takiej dawki przez okres 7 dni skutecznie obniżyły poziom kortyzolu, a to rzecz jasna przełożyło się na inne hormony. Zresztą Tadziu też jest zdania, że moje problemy bardziej wynikają właśnie z poziomu kortyzolu i jego następstw. :)
kuba1110
i być może nie potrzebnie tak więc na tym etapie kończę swoje umoralnianie i Wojtas ciśniesz dalej ,śledzę każdy dzień i nie zwalniaj tępa bo krytyki nie będę sobie żałował 
Powodzenia Wodzu 
WojtekA4
__Logan__
WaCki
solaros
xzaar77
