alternatywna droga

manipulacja najwieksza bronia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

i dajaca najwieksza kase Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

masz sporo czytania w AD zapraszam ukierunkuj bardziej pytanie bedzie mozna bardziej pomoc Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

jesc 6 czy 7 posilkow ni eoznacza wcale ze nie spalsz wiecej co jesz w tych posilkach ? bo wiesz - jedni za posilek maja jogurt i kanapke a drudzy 100g ryzu brazowego 200g piersi z kurczaka i warzywa Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

mozesz spokojnie a zaleznosci od diety przez caly dzien Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

ale nikotyna nie moze byc srodkiem do chudniecia PAPIEROS ZABIJA ma tak byc napisane na papierosach Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a co do glutaminy - to mniejsze dawki sa lepiej wchlanialne jesli dobrze pamietam lepiej mnij wiecej razy niz 2 razy duzo Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

hehe tez widzialem - ma taki ciekawy do tego ciala glos albo to tylkojakies moje odczucia Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Witaj Na sam poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35707 Pozniej przejrzyj moze te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82668 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100009 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100602 powinno wystarczyc abys zrozumial co i jak choc mozesz jeszcze przejzec to: [...]

A o jakiej porze masz trening ? ps. kalorii wychodzi 1474 Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

juz juz tylko przetlumacze jeszce cos i zaraz pisze odpowiedz Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

sORY ZA SPOZNIENIE ALE MIALEM DUZO PRACY DZISIAJ.. JEDZIEMY DALEJ. Na sniadanie (ok 8) musli (ok 50g) z jogurtem bez cukru i tłuszczu i do tego jakis owoc lub troche rodzynek - tutaj ide na silownie MALO BIALKA. JAK JUZ MOWILEM - POWINNAS CHOCIAZ TUTAJ DAC JAKAS WIEKSZA JEGO ILOSC. OK.30G CONAJMNIEJ. Drugie sniadanie to zawsze kanapka (10.30) [...]

Dzieki za odpowiedz. Wiem ze masz duzo innych spraw na glowie wiec naprawde nie chcialam Cie poganiac, jedynie przypomniej o sobie Sorry NIC NIE SZKODZI PRZECIEZ. Trening : 3x tygodniowo poranne aeroby OK. JAKI CZAS WYKONYWANIA TYCHZE AEROBOW ? 3x tygodniowo silownia - mam problem z ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie [...]

cholera nie wiem co jestgrane ale jak tylko wchodze do twojego posta mam blad explorera w windowsie ! juz mnie szlag tutaj trafia test test test test test test ps. jesli ten post wejdzie to sie potne ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

a jak wyglada Twoja dieta ? Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

To jeszce ja odpowiem ------------- 1. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? ZALEZY OD DIETY I SUPLEMENTACJI PRZEDTREINGOWEJ. OGOLNIE SKLONILBYM SIE DO WSZYSTKIEGO NARAZ NAWET JESLI PRZED TRENINGIEM WSZYSTKO BYLO SPELNIONE. 2. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę? TAK. CHOC JESLI WEZMIESZ INACZEJ [...]

carbo mozna brac tazke przed !! kreatyne rowniez mozna brac podczas rzezby ! nawet widze w tym dobre polaczenie Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no wiec w takim razie zaznaczaj od razu ze interesuje Cie masa miesniowa bo widze ze koledzy zapomnieli Ci spytac a ja przeoczylem w takim razie radze po prostu patrzec na efekty treningu i diety - i na ogolna ilosc kalorii - tak aby lapanego tluszczu ni ebylo za wiele tluszcz sam z siebie nie "zejdzie z czasem" jak mowisz [...]

heh no w sumie to tak Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

sluchaj - nie da sie zrobic tego co Ty chcesz zrobic niestety aby spalac tluszcz musi zaistniec w organizmie deficyt kalorii a zeby budowac miesnie - nalezy przekroczyc dzienne zapotrzeboanie kaloryczne a wiec kalorii musi byc wiecej niz spalasz tak wiec jak widzisz te dwie rzeczy sie wykluczaja nawzajem jedynymi przypadkami kidy jest to [...]