alternatywna droga

heheh to ty Clar ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

latwiej manipulowac jak sie zaczyna z jednej ze stron, niz ze srodka, zawsze przy jednej serii (jesli bedzie zbyt latwo) idzie dodac jedna tu,czy tam, jak zaczniesz od 3 to juz nie wieszs w dol czy w gore, zobacz jesli nie bedziesz sie czul dobrze dodaj po jednej serii obecnie cwiczysz HIT i robisz trening 2 razy w tygodniu po jednej serri to [...]

to zrob dwie serie na duze grupy ;- Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

znowu ci zamieszam, ale jednak im wiecej tym lepiej (dopewnego momentu) wiec dla klatki zrob 2 serie lub dwa cwiczenia nie mozesz porownywac HST i HIT Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Wczoraj próbowałem sobie 1 serię zrobić i robi mi się je lepiej niż zwykłe przysiady. Czy przy nich jest większe ryzyko kontuzji? DOKLADNIE JEST TO CWICZNIE STAWIAJACE KOLNA Z NIEZBYT DOBRYM UKLADZIE BIOMECHANICZNYM Czy po wyprostach będą jakieś sensowne wyniki, czy nie ma w ogóle porównania z przysiadami? BEDA Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]

lepiej wykonywac wieksze, skoki ciezaru powtarzac ciezar, aby zigzag nie byl wiekszy niz 2 treningi (3 trening powinien byc wiekszy niz ostatni z poprzedniego zakresu cwiczen) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ja uzywam tluszczu jem tyle, aby nie odczuwac glodu, chyba ze mowisz o glodzie tzw uzaleznieniowym np. od slodyczy taki glod przemija z czasem na diecie niskoww (pomocne tez sa dni z wieksza ilosci ww (ladowania)) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

NIE BARDZO ROZUMIEM CO MASZ NA MYSLI PISZAC : 1900kcal uzupełniał tylko z tłuszczu CZY TO OZNACZA ZE CHCESZ MIEC DIETE SKLADAJACA SIE TYLKO Z TLUSZCZY?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

NIE TYLE DZIWNA CO NIEBEZPIECZNA !! PROTEINY (PROTOS-PIERWSZY) SA NAJWAZNIEJSZYM SKLADNIKIEM POKARMOWYM Z NIEGO ORGANIZM BIERZE MATERIAL DO BUDOWY I ODBUDOWY (CODZIENNEJ) NIE NALEZY BUDOWAC DIETY BEZ ODPOWIEDNIEJ ILOSCI BIALKA (POLECAM 1,5-2 G N KG CIALA) ZDECYDOWANIE ODRADZAM !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

dodaj bialek do 100g i bedzie OK POWODZENIA !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-07-30 11:33:48

JEST TO WARTOSC LACZNA (DIETA PLUS CWICZENIA) JAK JE SOBIE PODZIELISZ TO TWOJA SPRAWA, NIE PRZYWIAZUJ ZBYTNIEJ WAGI DO UTRATY KALORII PRZY POMOCY CWICZEN AEROBOWYCH Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

neofita - hehe - fajne slowo - podeliberujemy na tem temat ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

ale to przyjacielu nie jest hst poczytaj w dziale alternatywna droga znajdziesz wszystkie podstawy merytoryczne i przykładowe plany

sorry, jeszcze chwila (ostatnio urwanie glowy) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

juz jestem wpierw jedno male pytanko na podstwie jakich badan lekarz orzekl anemie?? jak stwierdzic czy mamy anemie?? Najlepszym testem jest test poziomu z angielskiego nie znam tlumaczenia na polski -lekarz powinien wiedziec - 'serum ferritin' (sf) Mierzy on poziom zapasow zelaza w organizmie gdzie poziom ten (sf) pomnozony przez 10 da wartosc [...]

nie podwazam opini lekarzy, raczej dodaje nowe fakty-skonsultuj je z mam (lub innym lekarzem) problem lezy w tym iz jesli nie masz anemii a bedziesz przyjmowala wieksze ilosci zelaza to moga narodzic sie problemy zdrowotne. jesli jednak masz ja, to wez pod uwage kilka tipsow ktore podsunalem Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

poczutyaj watek od poczatku, tam jest pare rzeczy wyjasnionych Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

albo masz animowanego gifa, albo dziwny progmam do gifow Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

sprobuj skompresowac go inym programem - tzn stworz go natepnie otworz w innym programie i zapisz w nim (np jako jpg choc moze byc tez gif) - w ACDSee np Wiekszosc progsow skompresuje ci to Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-30 [...]

pshemo - zrob trening ACT, link masz wyzej wklejony. Robisz tam wszystkie partie trrzy razy w tygodniu z tym ze z odpowiednia intensywnoscia i w odpowiedniej kolejnosci i ilosci serii. Pozniej zaproponowal bym Ci trening dzielony lub HST z dzialu Alternatywna Droga - moze Ci sie spodobac. Pamietaj ze organizm mezczyzny szybko sie zmienia, nasza [...]