Org

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2018F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Pstrąg strumieniowy, świeży 220g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g OMEGA 3 6g [...]

http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2031F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Cielęcina 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 6g http://lh4.googleusercontent.com/-niOjPHBwpko/T8cRgsFO4TI/AAAAAAAAHqI/81rlfld0A0c/s720/2012-05-30-442.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2004F2d06-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Wieprzowina, karkówka 300g http://lh6.googleusercontent.com/-xOEYCcL6ySc/T89tTNpOzlI/AAAAAAAAHuk/eH0gTuclAK4/s720/2012-06-04-459.jpg [...]

Ciekawe linki dotyczące żywienia w sporcie i nie tylko: http://www.ais.org.au/nutrition/FactSheet.asp (bardzo ciekawy serwis) http://www.momentummedia.com/agn/agn_toc.htm http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/food/food-pyramid/main.htm http://www.dietsite.com/dt/sportsnutrition/performancediet.asp http://www.thedietchannel.com/faddiets.htm (o [...]

65.40.244.8 - lv-65-40-244-8.sta.sprint-hsd.net cyber_sock inetnum: 0.0.0.0 - 255.255.255.255 netname: IANA-BLK descr: The whole IPv4 address space country: EU # Country is really world wide org: ORG-IANA1-RIPE admin-c: IANA1-RIPE tech-c: IANA1-RIPE status: ALLOCATED UNSPECIFIED remarks: The [...]

Widze, że leczycie sie jak Dziadzia Kulturysta swój łokieć: w skórócie kupił Diprofos w strzałach, kaletke mu wyleczyło, ale zerwał sobie cały triceps i naderał biceps, przy rozgrzewce %-) (osłabia ścięgna) http://zdrowiebeztajemnic.pl/imunofan-regulator-ukladu-odpornosciowego-w-najciezszych-przypadkach-klinicznych/ [...]

Jeśli chodzi o shidokan, to jest też klub w Kielcach, www.shidokan.org.pl

Dzień treningowy 7/70 Sobota: trening A Wszystko poszło idealnie bez żadnych problemów. Ilość serii we wszystkich ćwiczeniach wynosi 3 . Nie robiłem jeszcze dodatkowych ćwiczeń na bica i trica. Ćwiczenia dodatkowe: - Wspięcia robione na maszynie : 4s 12 powtórzeń z obciążeniem 92,5kg - Szrugsy sztangą trzymaną z tyłu : 4s 10 powtórzeń z [...]

http://nobezkitu.org.pl/img.php?id=225 http://nobezkitu.org.pl/img.php?id=37 http://nobezkitu.org.pl/img.php?id=25 http://nobezkitu.org.pl/img.php?id=286 http://nobezkitu.org.pl/img.php?id=277 http://nobezkitu.org.pl/img.php?id=277 http://nobezkitu.org.pl/img.php?id=14 ihaha xD

Post Cycle Matrix - 1kaps po pierwszym posiłku i 1kaps przed snem ANARCHY - 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3 Garlicin - 2kaps po pierwszym posiłku MZB - 2kaps przed snem Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps do 3 posiłku CISSUS - 2 porcje dziennie - przed 1 posiłkiem oraz 30 przed snem Lecithin - [...]

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 76,5 kg / 84 +7,5kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 82 / 85 +3cm Klatka: 107,5 / 114 +6,5cm Obręcz barkowa: 121 / 132 +11cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 / 39,5/41+2,5cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 58/58 +3cm Łydka lewa/prawa: 35/36 / 36/37 +1cm Fotki: -Przod luzem -Mięśnie [...]

Kangurek Nike Shox Rozmiar XL Stan taki jak na zdjeciach Kontakt : GG: 4105467 Tel. Play : 791-760-140 Orange : 518-574-842 (może być SMS) e-Mail : [email protected] Zdjecia: Zmieniony przez - NiceNH w dniu 2010-03-11 13:54:28

sobih hakerze wiesz co z tym zrobic zeby bylo dobrze? http://napisy.org/forum/showthread.php?t=22500 http://napisy.org/forum/showthread.php?t=19689

29.07.2013r. Dieta : http://s10.postimg.org/we835phc9/dieta_2013_07_29.jpg Trening : klatka + triceps Posiłki : http://s18.postimg.org/zcmqpeqmx/20130729_220756.jpg http://s16.postimg.org/s7nvw551x/20130729_183915.jpg 30.07.2013r. Dieta : http://s11.postimg.org/7cuwpaavn/dieta_2013_07_30.jpg Trening : Nogi Posiłki : [...]

Kolejne zapasy na jesienną massę :D http://s17.postimg.org/qy431jx9b/20130926_163631.jpg 25.09.2013r. Dieta : http://s17.postimg.org/c4ku3204f/dieta_2013_09_25.png Trening : rano bieganie : km 7,31 minutes 46:49 min/km 6:24 wieczór : barki + dwugłowe Posiłki : pierś z kurczaka z ryżem i sosem Łowicz + surówka z warzyw ! [...]

DZIEŃ 2. Dzisiaj dzień bez treningowy. Wstałem jak zwykle niewyspany(nie biorę jeszcze zma). Jako iż dzisiaj zwiększam kaloryczność swojej diety poprzez dodanie węgli złożonych, postanowiłem nie zapychać żołądka i wypić na śniadanie mix. I Posiłek odżywka białkowa+gainer(ukradłem troche bratu Gainera MCT OLIMP)+20ml oliwy+mleko 300ml Do śniadania [...]

Fish Intake, Contaminants, and Human Health (część) Evaluating the Risks and the Benefits Dariush Mozaffarian, MD, DrPH; Eric B. Rimm, ScD JAMA. 2006;296:1885-1899. Ryby a choroby serca Jak wiadomo ryby są bogatym źródłem kwasów omega3 w diecie, jednakże wraz z nimi dostarczamy zanieczyszczenia na które sa One podatne w swoim środowisku. Ryby [...]

W poszukiwaniu nowych przygód w markecie No Name :D znalazłem coś takiego dziś : Odnośnie makaronu : czy ten rodzaj makaronu można uwzględnić w naszych dietach ? http://s21.postimg.org/4q7y58ryf/20130612_231149.jpg znalazłem jeszcze taki : http://s9.postimg.org/6nc60qa1b/20130612_180824.jpg oraz taki dżem : czy jako dodatek nadaję się w zkładu [...]

Bibliografia: http://pl.wikipedia.org/wiki/Judo www.sherdog.com www.zapasy.org.pl Pozdrawiam

To ja standardowo, kombos z weekenda :-) http://s9.postimg.org/8yxkrzllb/IMG_20141101_085558.jpg http://s22.postimg.org/eeq1riwip/IMG_20141101_184057.jpg http://s18.postimg.org/9m5t1fwyx/IMG_20141101_184207.jpg http://s27.postimg.org/eh15p44n7/IMG_20141101_184307.jpg http://s11.postimg.org/5rg0i5e9v/IMG_20141102_101042.jpg [...]