Org

Dzień 18 - czwartek Wczoraj trochę źle się czułem, ból głowy, dopiero przed siłownią mi odeszło, mam nadzieje, że nic mnie nie weźmie. Treninig MC: 40/12 50/12 60/12 70/12 75/8 Podciąganie: 7/6/5 Unoszenie bokiem: 4/12 6/12 6/12 Unoszenie bokiem w opadzie: 2/12 4/12 4/10 Uginanie ze sztangą: 18,5/12 21/12 23,5/12 Szrugsy: 40/12 50/12 55/12 Dieta [...]

Dzień 19 - piątek Dieta http://s13.postimage.org/a612h7ryr/dieta_2012_12_07.jpg Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2012-12-08 11:53:59

Osobiście chętnie obejrzałbym wywiad z Panem. Jakiś aktualny, bo dwa już widziałem :-) Nic ciekawego by w nim nie było - wszystko jest w tym dzienniku :-) Pisemny (wydrukowany) był w KIF-ie a internetowy w sportowiec.org :-) Marsz zaliczony - do miejsca gdzie dochodziłem bez śniegu w 34-35 minut. Teraz trwało to 5 minut dłużej Dalej było za dużo [...]

Panie Janie - żony w domu nie było czy co? Takimi zabawami opóźnia Pan powrót do zdrowia! Proszę być rozsądnym jeszcze prze kilka dni. Siły wrócą - ale trzeba trochę szanować to własne ciało! Biedny org. walczy z chorobą, a Pan mu dokopuje z drugiej strony.

Tu znajdziesz odpowiedź. http://www.sportowiec.org/jan-olejko---wywiad

https://en.wikipedia.org/wiki/Thyrotoxic_myopathyNo to sobie nakopałem rezygnacją z brania tabletek na nadczynność!

swoją drogą to gdyby zginął w zamachu na niego szykowanym przed wybuchem II wojny zostałby zapamiętany jako mąż stanu.. Hitler był nawet nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla... Swoja droga ciekawostka (mam chyba skłonność do spiskowej teorii dziejów): - Ostateczny termin zgłaszania nominacji (do Nagrody Nobla)upływa 31 stycznia [...]

Oliwa Ci nie przechodzi bo cos czuje kupujesz tansza wersje ,ktora jest rafinowana i smakuje jak smar do silnika ,a nie jak oliwa. Dlatego nizej niz 30zl+ ja nawet nie patrze na nie na pulce w sklepie. 1. Jak wczesniej nie robiles aero przez dlugi czas to zaczales zdecydowanie za ostro i przejedziesz sie za szybko. Zacznij 20min 3 razy w tygodniu [...]

orginalny ganabo nie ma naklejki mialem kiedys org brazowa butla i wyryte na bialo napisy i krowa czy kon nie pamietam to jest org polski ganabol

Sluchajcie chlopaki nie kce mi sie zaczynac nowego tematu dlatego tutaj napisze !! Mam odzywke HARDBODY GAINER 3600 4kg i pisze tutaj wyraznie 1 porcja - piec pelnych miarek = 232g z 0.5l chudego mleka i to jest Weglowodany 185g Bialko 70g tluszcze 22g I kupowalem to w kulturystycznym sklepie gdzie gosc byl dosyc fajnie zbudowany i mowil mi ze [...]

Torrent jak ktos woli- http://thepiratebay.org/torrent/6879288/UFC.140.Machida.vs.Jones.10th.Dec.2011.HDTV.x264-Sir.Paul Drugi link lepszy Sed - http://thepiratebay.org/torrent/6879265/UFC_140_Machida_vs_Jones_10th_Dec_2011_HDTV_x264-Sir_Paul Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2011-12-11 13:10:58

Bodybuilding - Jay Cutler - New, Improved And Beyond - CD-2.avi.torrent http://btgigs.org/details.php?id=5996 i cd1 http://btgigs.org/details.php?id=5993

Co dalszą diagnozę? Diabetolog chyba bardziej by wiedział czemu wystęują takie wahania cukru. Ja bym Ci proponował tego specjaliste. A jeśli sam chcesz trochę poczytać to tutaj masz http://pl.wikipedia.org/wiki/Hipoglikemia lub może bardziej to: http://pl.wikipedia.org/wiki/Hipoglikemia_reaktywna

Racjonalizm Adamka ?:kasa,kasa,kasa... http://www.bokser.org/content/2009/10/21/192420/index.jsp http://www.bokser.org/content/2009/10/22/195741/index.jsp Z linków powyzej,to logiczne,ostatnio wszystkie wielkie walki są o pas The Ring,a Hopkins mial na uwadze pas The Ring o Adamku myślac,co sam mówił...Wiec w sumie Adamek sobie drogi nie zamyka na [...]

[...] przeciez ich nie wykorzystuje). Bez katowania sie. Mysle, ze metody opisywane przez Joggera teoretycznie dzialaja, ale jakos nie wyobrazam sobie ich wdrozenia w zycie. Org. ma bardzo duze mozliwosci adaptacyjne i mozliwe jest jego dostowanie sie do ciezkich warunkow (tj. codziennego intensywnego tr. beztlenowego). Dodatkowo pewnie postara [...]

Prosze bardzo, podnoszenie ciezarow: http://mikesgym.org/articles/index.php?show=article&sectionID=3&articleID=7 http://mikesgym.org/articles/index.php?show=article&sectionID=3&articleID=14

Pozdrów kolegów [...]

http://www.sfd.pl/300gram_bialka_w_diecie_-_skad_-t360986-s3.html tak na prawde to jesz pelnowartosciowe bialko zawarte w miesie i jajach, z sera to smiec z ryzu nie pelnowartosciowe. poza tym skoro wazysz 115 kg po kilku latach treningu to raczej nie jestes >twardy> a chyba nieco nawodniony i z podsk. tknaka tluszczowa / sade tak po [...]

Kuba, wszystko ma swoje granice. Droga do 200 kg w martwym ciągu jest jednak mniej niebezpieczna niż droga do 150 kg w przysiadzie. Myślę o takich sytuacjach, jak ze znanego pewnie większości filmu: http://www.youtube.com/watch?v=yQfbBGsN0qs Jak wyjść z takiej sytuacji bez dokonywania wyboru pomiędzy skomplikowanym złamaniem obu nóg, a perspektywą [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Patrik_Baboumian Widzę, że wszyscy poszukujący formy-sprawności-siły odkrywamy podobne szlaki :-)