Org

http://pl.wikipedia.org/wiki/Libero http://pl.wikipedia.org/wiki/Piłka_siatkowa

http://www.google.pl/search?q=wymairy%20deskorolki&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&source=hp&channel=np#hl=pl&client=firefox-a&hs=KqU&rls=org.mozilla:pl%3Aofficial&channel=np&sclient=psy-ab&q=wymiary+deskorolki&oq=wymiary+deskorolki&aq=f&aqi=g1&aql=&gs_l=serp.3..0.24389l26760l1l27026l5l4l1l0l0l1l917l2154l0j1j0j1j

http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_A http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_E

weekend minal spokojnie i cudnie <yes> jak mowilam juz prawie zdrowa, troche posiakuje jeszcze na treningu dal mi sie we znaki spadek cukru <kapec> ale zrobilam pozniej jeszcze 30min aero i super. Jutro wydluzam do 40min. Dieta bez problemu, az jestem w szoku jak sie dobrze czuje. Wlasnie wcinam cielecinke z pycha pikantnym sosem z [...]

2-2,5g na masie, nawet na lepszych suplach w zupełności wystarcza. Chyba, że lecą peptydy, to wtedy można zwiększyć, ale też bez przesady. otoz to, dlatego nie ma sensu dokładać wiecej tego białka i bardziej org obciążać.:-) z bieżących info: dzis trenowalem szerokość pleckins i bajceps ale w Krk na takiej zaj**istej silce, nie jakieś typu pure [...]

2-2,5g na masie, nawet na lepszych suplach w zupełności wystarcza. Chyba, że lecą peptydy, to wtedy można zwiększyć, ale też bez przesady. otoz to, dlatego nie ma sensu dokładać wiecej tego białka i bardziej org obciążać.:-) Dokładnie, tez jestem fanem niskiego bialka 8-)

Cielu : otóż to, trzeba sluchać wlasnego org i wyciągać wnioski :D Mizer : jakas tam pompka się pojawiła ale bez szaleństw%-) Laura: Ja pompe mam zawsze w miare spoko :-D nawet rok temu jak na redu juz zostaly tylko 2 paki ryzu to i tak coś tam było, a jak nie ma to aakg + 5g soli i pompa na wlasciwym miejscu :-)) a co regresów to dopiero dowiesz [...]

Piątkowy trening w krk z Laurą :-D Klatka ciezko, barki i lapki lekko -Przenoszenie hantla 4x20, progresja ciezaru -Wycisk na hummerze Rampa 8 + drop na okolo 30p -Wycisk hantli 3x12 + regres z dopieciem max -Rozpietki na bramie 3s z czego 3s to regres w roznych wariantach -Wyciskanie na maszynce na barki :-D 3x20 + drop A) Wymach sztangi w przód [...]

A ja sie o aspirynie naczytalem generalnie dawno powinna byc wycofana z obiegu juz po wojnie ze tak powiem.. Na samych testach zabila od groma zydow ja znwou o aspirynie mega duzo pozytywnych rzeczy sie naczytałem i taką jedną ciekawostke którą CHYBA wyczytałem gdzieś na jakiś zagranicznych stronkach o lekach, że posiada ona min. zdolnosci [...]

Pan %-) Zazwyczaj to WheyPure 80 bezsmakowy ;-) ale mieszam sobie to z carbo i jest całkiem niezły smak :-D Barki Tric ciezko, Klatka lekko: -Podciaganie szntangi lamanej wzdłuż tułowia RAMPA 12 + leciutki drop na koncu 27-37-47-53-57x8 + drop na 20kg x 10p. Ostatnio 51 poszło na 10p, dzis 53 x 12 i to leciutko wiec postanowilem ostatecznie [...]

http://www.google.pl/search?q=judo+grudzi%C4%85c&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a#hl=pl&gs_nf=1&pq=judo%20grudzi%C4%85c&cp=13&gs_id=a&xhr=t&q=judo+grudzi%C4%85dz&pf=p&client=firefox-a&hs=ANh&rls=org.mozilla:pl%3Aofficial&sclient=psy-ab&oq=judo+grudzi%C4%85d&aq=0&aqi=g1&aql=&gs_l=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,

http://www.google.pl/search?q=champix&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&channel=rcs#hl=pl&gs_nf=1&pq=champix&cp=9&gs_id=1l&xhr=t&q=champix+cena&pf=p&client=firefox-a&hs=3kv&rls=org.mozilla:pl%3Aofficial&channel=rcs&sclient=psy-ab&oq=champix+c&aq=0e&aqi=g-e1g3&aql=&gs_l=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=2

http://www.joemonster.org/art/14819/Urocze_policjantki

a oto moje jedzonko : 150g wolu duszonego z 1/2 cebuli oraz 1/2 główki czosnku , do tego 100g ryżu i dużo zielonego dzięki chłopaki walczymy ostro oboje Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-06-16 15:20:45

bialczan -- co do wypiski to wypisuje to czego nie ma w 1 poście tam jest rozpisana baza HST dzisiaj zjedzone co było teraz tylko ZMA bialeczko i kimana bo jutro zapowiada sie dlluuugggiiii dzień ps. coraz bardziej mi smakuje ta czekolada Treca na duży + jeśli o mnie chodzi Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-05-29 23:45:21

Dzień 23 (piątek) nietreningowy jedzonko i suple zgodnie z założeniami + 30 min aero Dzień 24 (sobota) treningowy (3 dzień 5) ćwiczenia dodatkowe wspięcia na palce i odwrotne wspięcia - superseria 128kg 12 powt. uginanie nóg w leżeniu 47,5kg 12 powt. wznosy sztangielek bokiem i szrugsy - superseria 10/115kg po 10 powt. dipsy + 22kg 12 powt. [...]

Mamy wiosne, to ta sama polkula. Ja jestem na wysokosci Rzymu. Co do snniadan to typowe japonskie to bialy ryz, natto (to sa ziarna fasoli, ale takie klejace... ciezko opisac) i zupa miso (na bazie ryzu). Nie dotykam tego ;-) http://pl.wikipedia.org/wiki/Natto

Filmy o tematyce skateboards 101 Falling Down 16 Below 303 Boards Let The Good Times Roll 303 Boards What Are You Doing 411vm 911 411vm Around The World 2 411vm Hot Dogs On Wheels 411vm Issue 67 411vm Mike Vallely Stand Strong 411vm Up For Grabs 411vm Volume 13 Issue 4 411vm Volume 14 Issue 1 411vm Volume 14 Issue 2 411vm Volume 14 Issue 3 5boro A [...]

Venc - widziałeś jak przysiada dziecko? Lub staruszka dojąca krowę? Ew. każ dowolnej koleżance zrobić przysiad i przetrzymać ruch w dole, to kolejne zejście będzie już głęboko do ziemi... :-) jak siadamy NATURALNIE :-) dzieciaczek :-D A trening. Pomijając porę, fakt o której musiałeś wstać żeby zjeść... Ty nocami spać nie możesz? %-)

09.09.16 Siema! Wczoraj pisałem, że nie mam ostatnio zajawki do nauki i ogólnie jakoś przemęczony chodzę.. Już wiem co było powodem tego i problem rozwiązany! Był bliżej niż się wydawało i wcale nie chodziło o redukcję, no może po części. Dzisiaj wolne od pracy i udało mi się zrobić dużo rzeczy. Trening, potem podwórko, na koniec poszedłem na [...]