To tak oto mój trening: Rozgrzewka Trening Rozciąganie ROZGRZEWKA- najpierw skakanka ok. 3min albo bieg http://www.treningaerobowy.pl/bieganie/trening-40-minut-biegu zastanawiam się czy robić to i to będzie na początek rozgrzewki, że pobiegam trochę odpocznę i II część rozgrzewki, czy jak myślicie? Albo to [...]
Śniadanie bez tego ryzu.. hehe.. :) o 5 rano ryż- dobre.. :) Wejdź tutaj: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=522 Tam gdzie gwiazdki wpisz kulturystyka.org Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-10-28 13:04:19 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-10-28 13:05:06
Jestem cham i prostak. nic na to nie poradze ale staram się.Z doświadczeń korzystać,tak jednakże trzeba też je wykorzystać i szukać nowej drogi.Nie można 3mać się cały czas tego samego.Tylko miłość jest wieczna(ucałuj ode trinity) ale gdyby nie żywo myślący ludzi to ziemia nadal by była płaska. jeszcze 3-4 lata temu waliło się 300mg clomidu po 6 [...]
DiCreatine Malate is two Creatine molecules bonded to Malic Acid (the Malic Acid makes it more bioavailable). Malic Acid is a dicarboxlic acid, it only has two points to bond. http://en.wikipedia.org/wiki/Dicarboxylic_acid It is chemically impossible to have a third bonding point. It is possible to have a tricreatine citrate however because [...]
"Jeśli zaciśniesz pięść, nie będziesz mógł niczego chwycić..." Choi Bae-dal urodził się w Południowej Korei 27 lipca 1923 roku. Jednak świat poznał go jako Masutatsu Oyamę, niepokonanego mistrza karate, który założył styl Kyokushin i pozostawił po sobie niezwykłe dokonania jak np. walka składająca się z 300 rund (każda nowa runda [...]
tylko że białko to nie suplement to co napisałeś to prawda, bo org. ludzi do chleba czy mięsa się nigdy nie 'przyzwyczai' monohydrantu jest za mało w pożywieniu i dla org porządny bodziec i może się do niego 'przyzwyczaić' a jak wiesz csuplement to nie odżywka, eot bo i tak się nie dogadamy. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-26 09:20:22
rozumiem Apok ale jesli idziemy tym tonem myslenia to 1g kreatyny w bialku w 100g(ktory rowniez "hamuje" wchlanianie sie kreatyny do organizmu) to mozna to uznac jako "dodatek marketingowy" bo jaki jest inny sens dodawac 1g kreatyny w 100g bialka?? (przyjmijmy,ze np.autor postu bedzie pił daną odzywke bialkową 3 razy) czyli 3g [...]
ahahah o malo co bym sie posral sog tutaj ciekawostka http://pl.wikiquote.org/wiki/G%C3%B3wno! to ja wkleje czesc dalsza g**** Wstążkowe - półpłynna materia fekalna, która jest zbyt cienka, aby sklasyfikować ją jako g**** Kłodę, a również zbyt gęsta, aby była Gównem Płynnym. Wygląda raczej jak trzycentymetrowej szerokości brązowa wstęga z [...]
Witold Pilecki był silnym i wysportowanym facetem. Siłę i sylwetkę wyrobił moim zdaniem na kalistenice której elementy jak drążek,lina,akrobatyka na poręczach,kozioł,skrzynia była podstawowymi narzędziami do kształtowania cech motorycznych żołnierza w jego czasach jak i współcześnie. Wstrząsający raport z obozu. [...]
Jak to możliwe, że średnica jest 32mm a obwód 124mm? Moje kettle z CKB mają 38mm średnicy i też obwód 124mm (czy tam 125, nie ma co się spierać o milimetr, bo końcówka miary krawieckiej jest sztywna_ obwód koła: L=2πr r = promień https://www.calculat.org/pl/pole-obwod/kolo.html Ktoś z nas mierzy źle, albo ma zrąbaną miarkę. Mierzyłem kettle 16 (ze [...]
A dlaczego 2 tyg prze końcem cyklu? Dlatego, że w środowisku androgenowym nie dojdzie do tak dużej aromatyzacji jak na PCT gdzie androgenów prawie nie ma i ryzyko sajdów estrogenowych jest zminimalizowane. nie rozumiem tej twojej odpowiedzi.jestem prostym czlowiekiem i wytlumacz mi to na zasadzie budowy cepa. ciagle nie widze odpowiedzi i sensu [...]
na witaminę B1 radzę uważać, jest mocno alergizująca... jeśli masz objawy niedoboru, lepiej postaraj się dostarczyć jej w sposób bardziej naturalny: drożdże, mięso wieprzowe, groch... Zresztą nie widziałem nigdy tiaminy samej, zawsze z czymś... A to dziwne, bo to przecież pierwsza odkryta witamina... Jakryc - co prawda pytałeś dE^SiRE, ale źródło [...]
B-50 - też podejrzewam że za rok ceny będą jeszcze o ok 10% niższe, Rynek jest nieprzewidywalny ale.... poszukajce sobie wykres cen mieszkań nie z zakresu waszego życia ale z powiedzmy 100 lat, ja sądzę, że przez najbliższe xx lat nie będzie dobrej okazji do kupna bo rynek jak się teraz nie odwróci to i tak korekta zniesie ceny znacznie niżej, [...]
Po całej skończonej redukcji proponuję temat: http://www.sfd.pl/Przed_i_Po_Redukcjii-t494853.html A ten temat naprawdę godny uwagi ;) - Wszyscy się fajnie wyrobili, ale szczególnie podoba mi się ostatnia laska po redukcji... xd
np strona 12 tego watku ;) plus np Magnesium-Creatine Chelate May Enhance Effects on Exhaustive Exercise BELLINGHAM, Wash.--Magnesium-creatine chelate supplementation may allow runners to reach their physiological threshold later in exercise, according to researchers from Western Washington University who published a study in a Nutrition Week [...]
http://www.itf-information.com/main.htm http://www.internationaltaekwon-dofederation.com/ http://www.itf-d.de/ http://www.tkd-itf.org/home2.htm http://www.itfeurope.org/ http://www.pztkd.lublin.pl http://www.taekwon-do.itf.prv.pl/ http://yavinpl.w.interia.pl dobra ale jeden maly minusik to jest tylko ITF
Pozwolę sobie jeszcze coś wkleić może się przyda: lista substancji zabronionych przez WADA na 2012 r. w pdf (pl): http://www.wzkaj.poznan.pl/do_pobrania/WADA_2012_PL.pdf lista substancji zabronionych przez WADA na 2012 r. w pdf (en): [...]