[...] zrobiony w formie aerobów, czyli dziś AEROBY 60 minut TĘTNO ~140 Tak wyglądała trasa, trochę lasu, trochę asfaltu. http://www.iv.pl/images/83256727185428985274.jpg Shaker C6 świetnie pełni rolę bidonu http://www.iv.pl/images/96904110889889047060.jpg http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek OMLET KURCZAKOWY Mega posiłek, [...]
[...] sól ) Rozrywało gębę, ale tak ma być http://www.iv.pl/images/69950156223125555778.jpg 3 Posiłek POTRENINGOWE KLUCHY Z BUDYNIEM makaron + owoce i budyń z WHEY C6 + 400 ml mleka + 30 skrobi kukurydzianej http://www.iv.pl/images/02813768091442719931.jpg 4 Posiłek ARAKOWY SERNIK NA ZIMNO twaróg zblenderowany z aromatem arakowym, [...]
[...] co jedyny pozytyw dnia to miska była na 100 % 1 Posiłek KANAPECZKI Paleta kanapek z łososiem, polędwicą, na górze kanapka ze standardowym już Masłem orzechowym z Whey C6 http://www.iv.pl/images/26053821367791722935.jpg 2 Posiłek KURCZAK SŁODKO- KWAŚNY Paczka ryżu basmati, dużo warzyw, owoców. Przerobiony sos Aspiro przeze mnie i kura [...]
[...] i do tego Dobrze komponuje się z awokado http://www.iv.pl/images/30149421542392613007.jpg 2 Posiłek PIECZONA OWSIANKA Dużo owoców + płatki owsiane/orkiszowe + whey C6 i kakao Do tego łyżka aromatu waniliowego. Wyszło tak dobre, że ledwo zdążyłem zdjęcie zrobić http://www.iv.pl/images/56166614056178891545.jpg [...]
[...] ze myślałem ze zwymiotuje na siłowni , mega dojechałem sie ze pod koniec treningu ledwo do szatni wpadłem . Mega dobry posiłek wczoraj wpadł na kolacje kasza jaglana z C6 biała czekolada i orzechy pekan . Petarda http://iv.pl/images/36105283880281155419.jpg http://iv.pl/images/15633462075489510664.jpg 1.fronty 4 serie [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku C6 - po treningu Bcaa Powder - przed aerobami Dziś wreszcie doszło C6 o smaku marcepan bo chciałem przetestowac ten smak i odrazu wrzuciłem porcje 50g do ryżu i banana po [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku C6 - rano Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G. - przed treningiem Creasteron - po treningu W dniu treningowym A.M.G i Creasteron nie odłączna para ;-) [...]