A ja mam takie pytanko do wszystkich. Otóż od 3 lat noszę soczewki Pure Vision miesięczne. Zakładam je na miesiąc po czym po 30 dniach noszenia wyjmuje, daje odpocząć oczom 2-3 dni i zakładam nową parę. Jeśli chodzi o skutki uboczne to chyba nie zauważyłem, no prócz tego że wzrok przez te 3 lata pogorszył mi się o 0.25 w obu oczkach. Okulistka [...]
witam, jestem kolejna osoba zapewne której sterydy zniszczyły włosy, swoja przygodę z SAA zacząłem od testosteronu, niskie dawki, zawsze zależało mi na włosach, wiedziałem ze im większa dawka tym większa konwersja do DHT, potem dołożyłem turinabol, następnie nandrolon, a wybrałem te środki gdyż nie są to pochodne DHT i włosami było wszystko ok, [...]
Takie małe info dla ludzi z dolnego śląska Wczoraj wpadłem do nowego sklepu z suplementami - Olimpijczyk na ul. Włodkowica. Ceny mają zachęcające, zakupiłem białeczko olimpa: Olimp WHEY PRO MATRIX 1,5kg za 100zł i dostałem jeszcze darmowa próbkę białka z Phytochem'u - Prolact. Poza tym mają tam jeszcze Nutrenda wspomniany Phytochem... aha i [...]
No więc Sznowni, przeczytałem, że naciągnięty mięsień trzeba obandażować i czekać do wyleczenia. Mam dwa pytania: 1) elastycznym czy zwykłym? 2) jak długo czekać? Stało się to ze 3 tygodnie temu, ale specjalnie się nie przejąłem. Sęk w tym, że do tej pory nie mogą porządnie rozciągnąć prawej nogi. Na lewej kładę się normalnie, a na prawe kolano [...]
Gdzie w rzeszowie są sklepy z odzywkami bo znma 2 chyab najpopularniejszy koło rynku nad klubem jah marhaba i 2 pod moste koło 2 liceum zawsze kupowąłem w necie i mam pytanie do ludzi z rzeszowa którzy kupują w tych sklepach w którym jest taniej i wiekszy wybór jest a i jak znacie jakies inne sklepy to piszczie gdzie są Zmieniony przez - buby77 [...]
witam jako,iz wczesniej nie wiedzialem,ze istnieje mozliwosc otrzymania rabatu jako uzytkownik SFD,to zamowilem drazek montowany do sufitu,tj model D-008 na Allegro,na aukcji nr 1752291219 ,moj nick to Vip9 .w miedzyczasie okazalo sie,ze lepiej przypasuje mi drazek montowany do sciany,tj model d-002 ,w zwiazku z czym napisalem do was maila z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że nie chcę wydawać 300 zł na jedzenie. Mam 18 lat i ważę: 27-10 58.0 28-10 57.9 31-10 57.7 3-11 58.3 5-11 59.1 8-11 58.2 9-11 59.3 10-11 59.3 14-11 59.3 16-11 58.6 17-11 59.5 18-11 58.5 Na śniadanie jadam zwykle: płatki czekoladowe z mlekiem 3,2%, płatki owsiane górskie, twaróg, bądź owoc(jak mam czas [...]
witam. zwracam sie do was z prośbą bo nie jestem pewien w 100% diagnozy lekarza. ogólnie dużo ćwiczyłem kiedyś, ale ostatni rok bardzo niewiele. wypad w góry w trakcie zimy skończył się bólem obu kolan w połowie podejścia. ból występował tylko w połowie zginania kolan. na wyprostowanych nowach nie bolało, na zgiętych tez nie, tylko sam ruch [...]
Witam. Planuje kupić karnet na siłownie, lecz zanim to zrobię chciałbym znaleźć odpowiedni dla mnie trening. Zapewne będzie to ogólnorozwojówka. Chciałbym aby ktoś zaawansowany podesłał mi jakiś zestaw ćwiczeń na początek, który mu dobrze służył i na start będzie dla mnie odpowiedni. Dużo czytałem o tych planach treningowych i nie wiem który [...]
[...] stwierdził , że mogę normalnie ćwiczyć na siłowni tylko pozostanie dziura pomiędzy ręka a klatką piersiową. Pytanie mam czy ktoś z was normalnie ćwiczy z takim urazem. Czy warto się zdecydować na tą operacją.. Bo tłumaczenia lekarza że warto jeśli naprawdę chciałbym zaistnieć jako model czy kulturysta.. A mi głównie zależy na zdrowej sylwetce
Jakis czas temu nie wiadomo dlaczego stracilem sile w lewym tricepsie. Nie wiem co moglo byc tego przyczyna bo na zadnym z triningow nie odczulem jakiegos chwilowego bolu jaki moglby towarzyszyc przy naderwaniu miesnia. Pomimo ze z treningu na treening mialem mniej sily w tricepsie nie zrobilem sobie przerwy myslac ze to moze przemeczenie ( a [...]
słyszłem kiedyś że grubszym ludziom szybciej rosną mięsnie kolega kiedyś mi mówił że jak bym poszedł to by mi tłuszcz w mięsnie by się zamienił oczywiście to są bzdury ale jest w tym może troszke prawdy bo tłuszcz to hyba ernergia którą organizm magazynuje a podczas treningu dużo jej trzeba więc mogła by się ona uwalniać i przez to miałbym [...]
Jeszcze czegoś takiego w Polsce nie było. W warszawie w jednym z kin odbędzie się festiwal filmowy o sportach i sztukach walki. W sumie będą to dwa dni filmowe Po raz pierwszy w kinie na dużym ekranie będzie można obejrzeć najlepsze i najciekawsze walki w różnych formułach, z różnych gal i imprez sportowych. Jak twierdzi organizator, będzie to [...]
Witam serdecznie wszystkich,mam nadzieje że ktoś pomoże mi w moim problemie wiec do rzeczy. Mam na Imie Krzysztof i mam 37lat. Waże około 88kg ale przy wzroscie 194cm Jakis czas temu wykupiłem na jednym z portali diete a budowe masy mięsniowej,ale stwierdzono że mam ciut na dużo na brzuchu wiec automatycznie sami zrobili mi redukcje,ale odpisałem [...]
Cześć. Mam 15 lat , 1,80 wzrostu i waze 60 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć. Nie chodzi mi oto żeby jeździć na jakieś zawody, tylko oto, żeby mieć dobrą kondycję, w miarę być silny i oczywiscie dobrze wyglada. Jak narazie mam do dyspozycji taki oto sprzet: Obciążniki: 4 x 5kg 2 x 1,5kg Gryf średniej długości tak z 1,3 m 2 Hantle po 6 kg Piszę ten [...]
Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12 powt. - Wyciskanie francuskie 4 serie x 10 powt. - rozpietki 4 serie x 10 powt. TRICEPS: -francuskie wyciskanie sztangi 4 serie 10,8,8,6 powt -prostowanie ramienia ze sztangielka siedzac 4 serie po 8powt. Wtorek: Plecy: - podciąganie na drążku 3 serie po max powt. - [...]
Mam taka propozycje dla tych co miszkaja w angli(jako ze niektore rzeczy roznia sie od tych w polsce) zeby zrobic liste produktow wartych uwagi w anglii> zalozmy ze mozna by wpisywac po koleii -nazwa,-sklep w ktorym kupujesz-kalorie-ilosc bialka wegla i fatu Ja np. wyczailem takie fajne 1.Mleko firmy So Good ESSENTIAL OMEGA 3 w Asdzie-39kal/100ml [...]
Mateo, Panie, Panowie z dużym smutkiem ale muszę poprosić Was o wybór kogoś innego na moje miejsce moderatora. Niestety z przyczyn jakże znanych chyba każdemu, praca, obowiązki, treningi, nie jestem w stanie odwiedzać forum tak często jakbym chciał i czytać tak dużo jak powinienem. Jestem człowiekiem, który lubi wywiązywać się z nałożonych nań [...]
Gdzie kupić najtansze odzywki w Irlandii???
