SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kontuzja kolana

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2984

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1252
witam. zwracam sie do was z prośbą bo nie jestem pewien w 100% diagnozy lekarza. ogólnie dużo ćwiczyłem kiedyś, ale ostatni rok bardzo niewiele. wypad w góry w trakcie zimy skończył się bólem obu kolan w połowie podejścia. ból występował tylko w połowie zginania kolan. na wyprostowanych nowach nie bolało, na zgiętych tez nie, tylko sam ruch prostowania i zginania powodował jak gdyby blokade. bolało w środku, ból jak gdyby przeszywał kolana z boków. po 2 dniach ustąpił. po miesiącu pokusiłem sie pograć w piłkę. pograłem 20 minut i od nowa to samo ale teraz tylko prawe kolano. do lekarza, przeświatlenie, które nic nie wykazało i diagnoza... przeciążenie plus mało szkodliwy zespół przyparcia rzepki. jakieś tabletki z glukozaminą chyba - te na stawy w stylu artresan :) no i mam stopniowo zwiększać obciążenie żeby mięśnie były przygotowane na duży wysiłek, no i bez szaleństw, nagłych wysiłków itd... :/
i teraz do Was prośba... co o tym sądzicie. dużo czytałem i ponoć z takich problemów nie rehabilitowanych porządnie robią sie schorzenia dużo poważniejsze. co dalej? ile przeryw zrobić, jaki trening zastosować, jak postępować z kolanami?
pozdraiwiam i czekam na odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9702
hm... na pewno zrobil Ci lekarz zwykle przeswietlenie RTG
Niech Cie lekarz skieruje na badania rezonansem magnetycznym (w ostatecznosci USG) to na bank bedziesz mial uszkodzone wiezadlo i łąkotke(takie sa moje przypuszczenia).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1252
myśle że pójde do innego lekarza pomimo że ten u którego byłem teraz jest lekarzem dobrym. i to nie jest tylko moje własne zdanie. może wobec tego doradzicie mi jak teraz ćwiczyć żeby mniej więcej była jakaś jasność u następnego lekarza. jakieś konkretne ćwiczenia na konkretne mięśnie żeby je wzmocnić odciążająć w ten sposób kolano, czy zwykłe przysiady wykroki itp. ?? dodam że mam już ok miesiąca przerwy.

i jeszcze takie pytania dodatkowe, może ktos bedzie wiedzial:
- w jaki sposób moge wyciągnąć od lekarza skierowanie na rezonans? bo jak kolejny powie że to przeciążenie i nie trzeba to sie nic nie wdowiem
- ile kosztuje prywatnie rezonans?
- jaka jest bezpieczna, tan zdrowa pozycja kolan. dużo siedze przed kompem i myśle że uszkodziłem sobie kolana wkładająć stopy pod tyłek. kolana w ten sposób chyba bardzo sie niszczą.

dzięki i pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1252
????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3395
Mój kolega miał podobny problem. Poczatkow był to ból kolana( środek rzepki)np. przy schodzeniu ze schodów.Później kolano zaczeło przeskakiwać, blokować się. Uprawiał czynnie sport, siłka, piłka nożna, siatkówka. Musiał zrezygnowac z tego. Odrazu mówie Ci nie czekaj w kolejkach do lekarza. Załątw sobie na lewo skierowaniena rezonans magnetyczny, to ci wszystko wyjasni. Nie chce cie straszyc ale masz podobne objawy do niego. Lekarze stwierdzili chondromalacje rzepki. Miał zabieg artroskopii i jak narazie przerwe w sporcie od grudnia. Nie zaniedbuj tego tylko zalatw sobie prywatnego lekarza i rezonans. Jak co pisz podam ci na priv podam ci jego gadu. Pozdro ;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dolnej częsci klatki

Następny temat

Co według Was... rzeźba??

BF