1. WIEK:25 2. WAGA:105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo:70 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA:jest -białko: 2g na kg -węglowodany:6 -tłuszcz:1.5 do 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6mc prom wino tren 11. POZIOM [...]
Siemanko jestem po 4 tyg cyklu propa. Niestety musiałem zejść ze względu na ból jajec wręcz przeszywający i nie szło normalnie funkcjonować. 3 dni po ostatnim strzale wbilem HCG od dila. 500j co 2 dni. Po czym nie mialem clomidu a LH i FSH leżą. Wczoraj byłem u urologa/androloga z wynikami. Jaja wporzadku tylko stwierdzil ze trzeba jw pognać. [...]
zaczynam juz 2 miesiąć w boksie i chciałbym zwiększyć szybkość pracy moich nóg , bo wiem że jest za słaba ponieważ przy lewym prostym (doskok lewy odskok) dostaje łapą no chyba że zrobie unik do tyłu, ale to nie powinno tak wyglądać, więc jeśli ktoś zna ćwiczenia oprócz biegania i skakanki to prośba o pomoc
Chciałem wszystkim tych których lubie ( i nawet tym ktorych nie ... ) zlozyc serdeczne zyczenia : aby nadchodzacy rok byl lepszy niz uchodzacy. Wielkich przyrostow, malych spadkow, malego agresora, wielkiego libido, zdruffka, hajsu, cierpliwosci, docenienia przez innych, spokoju ( lub niespokoju - jak kto woli ) I wogole wszystkiego czego sobie [...]
Witam chce zaczac nowy cykl ze zmiana srodkow bo przewaznie po 6 tyg bierze mnie blok, ostatni cykl byl taki 1-8 cypio 1000mg/week 9-16 prop 700mg/week z taperem 1-12 deka 400mg/week 10-17 wino 40mg/ed tabsy Teraz chcial bym zrobic cos takiego 1-6 cypio 800mg/week 1-6 npp 600mg/week 7-hcg 8-13 omo-1000mg/week 8-13 tren 50mg/ed 14-hcg 15-20 prop [...]
Witam, chciałbym sprzedać dres firmy HoodBoyz, rozmiar M, kolor Czarny, - bluza - długość 71 cm, szerokość od pachy do pachy 58 cm, obwód w klatce 116 cm - spodnie - długość nogawki 103 cm, szerokość w pasie 25-45 cm/obwód w pasie 50-90 cm szerokość nogawki na wysokości kroku 36 cm - logo Hoodboyz na piersi i na nogawce - wykonany w 80% z bawełny, [...]
Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej na temat tej choroby.Bo to co przeczytałem w internecie,to objawy mógłbym przypisać do każdej choroby...Mozę ktoś sie podzieli doświadczeniami
Siema, od 16 sierpnia wracam na siłkę po miesiącu przerwy i chcę zmienić plan, bo stary nie daje żadnych już efektów. Zastanawiam się nad FBW. Robić 2 zestawy A,B czy 15-10-5? A może zwykły plan? Treningi 3 razy w tygodniu. Oczywiście cel treningów to siła i masa :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa, [...]
Witam. Czy jest w ogóle możliwe zbudowanie masy mięśniowej bez "zaplanowanej" diety, tj. wyliczanie makro, godziny posiłków itd? Staram się jeść najzdrowiej jak się tylko da. Problem w tym że pracuje na nocne zmiany, po czym muszę stawiać się na studiach, a i na jednym i na drugim nie mogę przewidzieć co będę robić, czasem siedzimy przez 8 godzin, [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Z tej strony Kuba, mam pytanie bo czytam i nie potrafie sie konkretnie dowiedziec. Mianowicie 3 lata temu ze wzgledu na kontuzje plecow oraz pozniejsza prace bardzo zaniedbalem sie. Obecnie nadwaga, brzuszek, brak kondycji oraz czasem odczuwalne za duze obciazenie ciala na kregoslupie. Jako dziecko/nastolatek [...]
Cześć. Zastanwaim się nad złożeniem sobie treningu który da mi kopa w pływaniu, mówię o siłowni+basen. Pływam już od połowy roku 3-4 razy w tygodniu, wcześniej trenowałem na siłowni przez 8 miesięcy i teraz już od 3 tygodni łącze na zmianę pływanie z siłownią robiąc trening FBW bo stwierdziłem że do mojego metabolizmu szybkiego w wieku 18 lat [...]
Niby nic strasznego, ale chce się wyleczyć maksymalnie szybko i bez używania antybiotyków. Zachciało mi się w niedzielę wieczorem popływać trochę, a woda po deszczu nie była specjalnie ciepła. No i dorobiłem się bólu gardła, powiększonych przy tym migdałków, chronicznego kataru i lekkiego bólu głowy. Nie mam na szczęscie gorączki. O treningiu w [...]
chopaki pomocy jest taki plan zrobienia lajciku .plan jest taki metan po 15 mg przez 4 tyg na dzień do tego clen na przemian z efka genarealnie tak 2 tyg clena on i dwa tyg efki po mecie jeszcze dwa tyg clenu i odblok .paczka nolwy napewno starczy co o tym sadzicie nie chce szalec .to mi stuknie.celem jest spalenia troche fetu i wypełnienie [...]
Witam, od niedawna zaczełem sie interesować systemami Combat 56 i BAS-3, zaraził mnie tym mój znajomy, który kilka ładnych lat trenował u Andrzeja Bryla i pracował u niego, i teraz pojawia sie problem chyba, ponieważ chcialbym sie tym zająć na dłuższą mete, zacząć trenowac któryś z tych systemów, we Wrocławiu z tego co mi wiadomo nie ma ze tak to [...]
[...] mieć stałe przyrosty masy mięśniowej nie biorąc żadnych odżywek i koksów. Chodzi mi o to czy np. nie pracując i dobrze się odżywiając można ciągle nabierać siły masy itd. Bo wiadomo że każdy się kiedyś blokuje, więc jak to jest ? Czy normalne jest branie koksów w przyszłości ? Czy można fajnie zbudować sylwetkę nie biorą niczego bądź jedząc [...]
[...] !!!! A nie, że już bedę tak robił, tylko tak na parę dni zobaczymy jak ja to wytrzymam. Teraz moje pytanie jak powinny być dobrane tutja posiłki. Tzn śniadanie węglowodany + ? 2 śniadanie - hmm węglowodany + ? ja się nie znam więc strzelam. Także jeśli mogę prosić to napiszcie co składa sie na dane posiłki. Bo szukam i coś znaleść nie mogę:(
oto i on: troche zle napisalem liczbe powtorzen bo przed pierwsze na tyg. bedzie ona wynosic 15, nastepne dwa 10 a potem 5 i negatywy. Mam problemy z rozwojem klaty dlatego sproboje wstepnego zmeczenia. klatka: rozpietki na skosie 2 *10 wycisk. sztangi skos 2*10 wyciskanie hantli na płaskiej 1 *10 plecy: podciąganie na drążku 2 *10 [...]
Siema witam wszystkich uzytkownikow, w najblizszym czasie planuje zakup KA olimpu i chciałby poznac opinie osob ktore brały w/w suplement, jak działał,jakie mieliscie przyrosty siły masy itd. i na koniec czy opłaca sie go kupic czy zainwestowac w nono+dextroze?? z góry dzieki za info i prosze nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki bo juz prawie [...]
