DO NAJLEPSZYCH!

słyszłem kiedyś że grubszym ludziom szybciej rosną mięsnie kolega kiedyś mi mówił że jak bym poszedł to by mi tłuszcz w mięsnie by się zamienił oczywiście to są bzdury ale jest w tym może troszke prawdy bo tłuszcz to hyba ernergia którą organizm magazynuje a podczas treningu dużo jej trzeba więc mogła by się ona uwalniać i przez to miałbym większe mięśnie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 75

Wzrost: 175

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam angilka

Aktywność w ciągu dnia: szkoła,spacery

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwicze w szkole

Odżywianie: lubię wszystko co jesr dobra schabowe słodycze itp.

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie mam

Stan zdrowia: jestem bardzo zdrowy mam tylko problem z zębami i lekkie skrzywienie kręgosłupa

Preferowane formy aktywności fizycznej: trudno powiedzieć

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie nic nie stoswałem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak możliwe ale nie zabardzo problemy finasowe

Stosowane wcześniej diety: żadenej

hmmmm wiesz mylony mysle ze jest pewien fakt, ktos kto ma duzo tluszczu nie znaczy ze mu szybciej beda miesnie rosly przez sam fakt ze ma duzo tluszczu, jednakze prawdopodobnie i statystycznie czesto osoba ta posiada genetyke ktora szybko odklada ten tluszcz i ta wlasnie genetyka moze miec bardzeij pozytywny wplyw na rozrost masy miesniowej niz u takiego typowego szkolnego chudzielca. Sry bardziej prosto i jasno nie umiem tego napisac xD

dzięki:) może w tym co mówisz jest prawda bo bardzo szybko łapie mase szkoda że nie mam gdzie na siłke bo na sprzęt kasy nie mam a profesjnonalną zamknęli:( a pompek robić nie będę bo jestem na nie zagruby:(

Poczytaj w atlasie o treningu domatora. Moze od pompek, brzuszkow, podciaganiu sie itp. warto zaczac

Ja tez bylem dosyc nie dawno calkiem duzy(gruby).
Teraz cwicze na silowni ale jak zrzucalem fat to wlasnie zaczynalem od takich podstawowych rzeczy i oczywiscie tobie tez polecam.
Rowniez mialem problem ze zrobieniem 1 pompki
Od czegos w koncu trzeba zaczac.
pozdrawiam i zycze powodzenia.

dzięki Wam:)