rafal189

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

141

przeczytanych postów

2525

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysokomiesna XD

Uprawiane sporty Silownia, Jiu-jitsu

Ostatnia aktywność 19.01.2014 (15:09)

Data rejestracji 04.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deka na chory bark?	42	2009-04-14 03:01
Odżywki i suplementy	Nitrobolon Enegizer z mono witam, mam pytanie do osob, ktore zazywaly takie polaczenie jak w temacie. mianowicie jak lepiej jest brac w dni treningowe przed i po treningu wrzucic nitro czy wystarczy tylko przed treningiem, a po mono? nie bedzie oslabienia w dzialaniu?	2	2010-10-04 21:21
Zdrowie i Uroda	BARK!!!! witam wszystkich. pewnego dnia po przebudzeniu zaczal mnie bolec bark, zlekcewazylem to i cwiczylem normalnym treningiem po jakis 2 tygodniach bol stal sie tak silny , ze musialem przerwac treningi, po nastepnym tygodniu poszedlem do lekarza,	6	2008-01-07 20:50
Odżywki i suplementy	creatine pH-X biotech usa witam, bral ja ktos z was co o niej sadzicie?	0	2007-11-27 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co na poczatek ,białko?	2010-10-09 23:04
Szybkie pytania bez logowania	nie wyświetla zdjęć	2010-10-08 22:14
Szybkie pytania bez logowania	walka	2010-10-08 16:56
Szybkie pytania bez logowania	banji	2010-10-06 16:41
Sztuki Walki	Irytujący ludzie	2010-10-06 16:33
Odżywki i suplementy	Nitrobolon Enegizer z mono	2010-10-05 14:38
Trening dla początkujących	Ocena treningu.	2010-10-04 21:39
Zdrowie i Uroda	nos	2010-08-30 10:23
Zdrowie i Uroda	nos	2010-08-26 13:58
Po siłowni, o siłowni	Prośba o pomoc - Ankieta	2009-10-18 02:00
Po siłowni, o siłowni	Dziwna sprawa	2009-10-11 20:35
Po siłowni, o siłowni	Dziwna sprawa	2009-10-11 20:26
Sztuki Walki	Problem z Workiem	2009-08-17 21:01
Doping	Deka na chory bark?	2009-06-11 01:01
Doping	Deka na chory bark?	2009-06-07 20:32
Doping	Deka na chory bark?	2009-06-07 03:55
Sztuki Walki	Nietypowe pytanie	2009-05-05 15:31
Sztuki Walki	Nietypowe pytanie	2009-05-04 21:15
Zdrowie i Uroda	Świńska Grypa	2009-04-30 08:13
Firma	problem z klatka	2009-04-29 23:33
Odżywki i suplementy	Kolagen czy Glucosamine ?	2009-04-29 11:09
Sztuki Walki	Boks a ulica ?	2009-04-28 20:25
Zdrowie i Uroda	Problem	2009-04-27 21:00
Zdrowie i Uroda	udzerzam glowa w nerwach pomocy	2009-04-27 19:07
Zdrowie i Uroda	Ból w lewym barku	2009-04-26 17:38
Zdrowie i Uroda	Hemoroidy czy jakie gowno ???	2009-04-26 17:16
Zdrowie i Uroda	udzerzam glowa w nerwach pomocy	2009-04-23 20:34
Doping	Deka na chory bark?	2009-04-21 23:40
Doping	Deka na chory bark?	2009-04-21 22:06
Inne dyscypliny	Problem z podciąganiem na drążku.	2009-04-21 21:47