78kg

Waże 78kg i w tym jest zdecydowanie za dużo tłuszczu.

cel to duze iesnie- nie chodzi mi o mase konkretnie bo jestem soprinterem wiec za ciezki byc nie moge- waze 78kg prze 175 cm. wiec wagoa jest chyba ok mentos

[...] i wytrzymałościowi niebo, a ziemia w stosunku do biegania w wakacje. Narzuciłem sobie dość wysokie tempo truchtu, które trzymałem przez godzinę bez większej walki i z górki i pod górkę. A budowy maratończyka to raczej nie mam przy 78kg/177cm :) Zmieniony przez - Silu w dniu 2013-10-26 15:29:41 Zmieniony przez - Silu w dniu 2013-10-26 15:30:24

1) fota aktualna na stronie nr 2. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_88kg-t1141819-s2.html 2) 25 3) 186cm/ 78kg 4) różnie ciężko powiedzieć 1,2,3 lata 5) no raczej masa. 6)creatyny, beta alaniny, wszelakie przed treningówki v.p.x shotgun,xpand,napalm,super pump,white flood,iron horse, coś od doriana,meta 7) T-burn od berseg, hmb [...]

1) fota aktualna na stronie nr 2. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_88kg-t1141819-s2.html 2) 25 3) 186cm/ 78kg 4) różnie ciężko powiedzieć 1,2,3 lata 5) no raczej masa. 6)creatyny, beta alaniny, wszelakie przed treningówki v.p.x shotgun,xpand,napalm,super pump,white flood,iron horse, coś od doriana,meta 7) T-burn od berseg, hmb [...]

rokando zacznijmy od podstaw:z czego chcesz sie rzezbic wazac 78kg??? :D

zapotrzebowanie w tym wieku może stanowić jednak te 3000kcal , to zupełnie inny okres dla organizmu :) czy w ostatnim czasie robiłeś badania krwi, czy ktoś w rodzinie ma problemy z nadwaga ? i jak wygląda twoja sylwetka bo 78kg do 172 cm wcale nie muszą oznaczać tragedii :)

Ja bym w ogole nie wstawial mety. Test 200-300mg e5d lub e7d przy wadze 78kg Ja mam 93 kg i bardzo dobrze reaguje na 250mg. Nie widze sensu dawac wiecej na start skoro niska dawka tez kopie. Przeczytaj topic kolezki ktory podbil dawke i mu wynilo estro i prl

Dieta: SFD/Images/2015/8/2/9e7392b6ff6540bf9aac996879945ce8.jpg Wiek: 18 Wzrost: 178cm Waga: 78kg Aktywnosc: Praca - 4x w tyg. (ok. 35godz tyg.) Szkola - 2x w tyg. (ok. 10godz tyg.) Silownia - 5x w tyg (1-2godz dziennie) Zmieniony przez - David970 w dniu 2015-06-09 11:25:00 Zmieniony przez - David970 w dniu 2015-06-09 11:25:18

[...] Wielokrotna Mistrzyni Świata oraz Europy wielu federacji, Zwyciężczyni Arnold Classic XPC Final Elite 2018 Total 500 kg ( 190 - 110 - 200 ). B.W. 74 kg. Jana Vašková - Słowacja Wielokrotna Mistrzyni Świata oraz Europy wielu federacji, Uczestniczka Arnold Classic IV miejsce Strongwoman Olympia, Total 545 ( 202.5 - 120 - 222.5 ). B.W. 78kg.

[...] nie zostaną dopuszczeni do zawodów. 2. Zasady rywalizacji. Uczestnicy zawodów zostaną podzieleni na następujące kategorie wagowe: - Mężczyźni - prawa ręka: 63kg, 70kg, 78kg, 86kg, 95kg, 105kg, +105kg, - Mężczyźni – lewa ręka: OPEN - Kobiety – prawa ręka OPEN - Mężczyźni - prawa, lewa ręka: OPEN Rywalizacja odbędzie się na prawą i lewą rękę [...]

Jezeli masz 40cm w bicepsie przy 78kg wagi to pozazdroscić choć sam osobiście w to niewierze bo musiałbyś mieć niezłą genetykę.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 78kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : Ponad rok*********e inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : minimalna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wcześniej trimal sfd teraz nic Ostatnio [...]

Czasami tak jest. Nie zawsze się czuje cykl. Jakie masz ciśnienie? Mierzyłęs przed i po? 78kg to troche nie dużo jak po 2 takich cyklach A jak wygląda Twój trening? Możesz rozpisać? Tak jak i przykładowe 2 dni w diecie. Na mecie tez nie czułeś powera ?

[...] olalem silke plus ten caly wisilke na treningach i sie schudlo.. puzniej fetka..;) ospa i jakos tak wyszlo.. ale pomimo wszytsko jestem b z siebie zadowolony2 lata temu wazylem 49kg;) i mialem jakies 29cm w lapce.. 36kg rekordzik na klate.. teraz 40 lapka, dzis sie wazylem 78kg;) no i cudowne 140 na klateczke;).. chyba nie az tak zle??;//

[...] diety, opartej glownie na odzywkach bialkowych o_O 70kg - dieta sie skonczyla, troszke proby nieudolnego "masowania" przy powrocie do dawnych przyzwyczajen 78kg - przewertowalem cale sfd.pl, wiele sie nauczylem, zaczalem porzadna diete na mase, choc trwala tylko 3 miesiace (co 3 miechy robie zmiane diety) 69kg - obecnie na [...]

A nie lepiej było by robić rzeźbę z przynajmniej 78kg a nie z 73? Rzeźbę robi się z Masy, a przy tej wadze masz z czego?

a waga to 78kg

Płeć: M Wieku: 18 Waga: 78kg Wzrost: 183 Cel: Trochę masy, wytrzymałość Staż: ponad 1.5 roku (tylko ćwiczyłem splity) Uprawiane inne sporty: MMA wcześniej MT Dostęp do sprzętu: Ławka, drążek, hantle 2x30kg, gryf łamany Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy: Przez wakacje cell pump + mono Dieta: 5-6 pełnowartościowych posiłków [...]

Witam Ja stosowałem dietę 1000kcal/dziennie i schudłem w ciągu 4tygodni z 97-89kg, potem efekty były słabsze i musiałem zmienic diete w koncu ostatnio wazylem nawet 78kg (fakt ze ostatnio sie zaniedbalem i teraz waze 82kg) ale jem wszystko !!!