[...] w innych stylach" a o czy to swiadczy? tsunami ma tez stopnie... kiedys sparowalem sie ze "stopniem instruktorskim" kravki i walka skonczyla sie po 30 sekundach (balacha z bocznej). tak wiec fakt ze ktos uczacy systemy ma stopien w "innych" stylach walk o niczym nie swiadczy i moim zdaniem odrobine sie [...]
[...] na ścięgna poleca PRP - tutaj koszt jest już większy (ok. 1000 zł/iniekcja) czy terapię komórkami macierzystymi (jeszcze więcej). No i ogarnij jakiegoś naprawdę kumatego fizjoterapeute co się specjalizuje w rehabilitacji pooperacyjnej. Na moim przykładzie już widzę, że to jest najważniejsze. Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2022-08-24 08:30:24
A tak, to, ze każdy producent zaleca inaczej, to fakt. Więc może liczby: 20-30 gram przez 5 dni (podzielona na porcje), a następnie po 4-6 gram przez następne 2-3 tygodnie.To jeden cykl. Tak zaleca ten "mój" producent.Moja waga - 77kg, bo to chyba też jest istotne.Pytanie j.w.
[...] sie wysika w postaci kreatyniny ! a zeby mocz oczyscic to sie nerki niezle nameczyc musza ! wiec w skrocie - przyjmowanie kreatyny to duze obciazenie szczegolnie jak sie 30 gram przyjmuje ! a co do nerek nie dziw sie - one dziennie jak pamietam 180 litrow musza przefiltrowac (wiekszosc substancji wraca spowrotem do krwioobiegu np aminokwasy [...]
[...] treningów. Warto również zasięgnąć pomocy dobrego trenera personalnego, który nauczy nas podstaw techniki najważniejszych ćwiczeń, jak siady, czy ciągi, prawidłowy oddech, czy czucie mięśnia. Więcej na temat treningu Full Body Workout możemy poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/topic-t364504.html /SFD/2017/11/30/4d1af6d1394d4883b2f201f2b4950bd7.jpg
[...] jest to troche za duzo i zgodze sie z przedmowca w sprawie obciecia tluszczu Tluszcze to bardzo wazny skladnik naszej diety - ich ilosc powinna sie zawierac w przedzial 20%-30% - w wiec odnoszac to do Twojej wagi - niewiele ponad 90g Tluszczu na dzien bedzie wystarczjaca iloscia Nie widze sensu spozywania wiekszej ilosci bialka niz 2g/kg wagi [...]
kolos88 ciekawe zdanie ale problem w tym że nie wiedzą o tym nawet producenci odżywek W standardowym gainerze mamy proporcje 30% bałko 70% węgle to co Ty proponujesz ma na rynku tylko serwatka rolmleczu 15% białka reszta węgle, wynika z tego że gainery są tylko dla koksiarzy
[...] silownia albo 19 albo 21 to bralem rano po wstaniu o 5 a i tak caly dzien czulem go,a jesc zachciewalo mi sie o 14 To brzmi kusząco ;-) A pewnie ze brzmi xD i mimo ze od 5:30 3h intensywnej pracy,1.5h przerwy i nastepna praca ktora byla intensywna w tamtym okresie brania Na wziecie przed treningiem nie zaryzykowalem bo balem sie ze spac nie [...]
[...] Unii Europejskiej. Wspomniany przez Ciebie spalacz tkanki tłuszczowej Zion Labs - T5 jest suplementem, w które skład wchodzą: - kofeina 250 mg, - aspiryna 150 mg, - efedryna 30 mg. Niestety suplementy tego typu to loteria, jeżeli chodzi o to, co tak naprawdę znajdziemy w środku. Ciężko w ogólne mówi, o oryginałach i podróbkach, ponieważ produkt [...]
[...] z metodą, że mierzą do pachy Ja mam skakaneczkę z Adasia z ciężarkami w rączce. Hmm... Panowie, a powiedzcie mi jak skaczecie? tzn nie chodzi mi o czas, ilość itp. tylko o metode skakania. urozmaicacie jakoś, czy ciupiecie cały czas tak samo mój trening: (żabka-1min; a'la z nogi na nogę-1 min; wysoki skip A-30 sec; krzyżowy- ile wejdzie) x 6
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html cenowo wychodzi bardzo dobrze no i skład też jest ok. Kiedy masz go brać? Bezpośrednio po treningu ( do 30 minut ), pisze, że porcja wynosi 70 g, ale śmiało możesz dawać 100 g na porcję, wtedy będziesz miał więcej białka i węglowodanów. No i jak już pisałem dodaj do swojej diety orzechy [...]
[...] P.S Mam lekkie gino od 4 lat, iść z tym do lekarza czy raczej lekarz mnie zleje i powie żeby wrócić w wieku 18 lat? Aha i jak zmienić nazwę tematu w razie czego? Bo nie chcę zakładać nowego tylko tutaj wrzucać fotki na bieżąco ew. podzielić się czymś. Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2015-04-30 22:14:14
Teoretycznie "wolnym" możesz czuć się od 15:30/po zajęciach, warto jednak mieć na uwadze że w realiach życia podchorążego to słowo ma zupełnie inne znaczenie;). Co do ilości osób w pokojach to stale wzrasta, wszystkie pokoje są zajęte a każdego roku przychodzi więcej osób niż odeszło. Jeśli jesteś wrażliwy na chrapanie, zapalone światło, hałasy [...]
[...] na stopień podporucznika. Wśród dostępnych kierunków wyróżnić można: - budownictwo, - chemię, - elektronikę i telekomunikację, - geodezję i kartografię, - informatykę, - kryptologia i cyber - bezpieczeństwo, - logistyka, - lotnictwo i kosmonautyka, - mechanika i budowa maszyn, - mechatronika. /SFD/2017/9/30/920fc6401eb747a6aa07d55aea8096ea.jpg
[...] 3 x dziennie po 4 capsy. Ja brałem razem z shockiem i wyglądało to tak: Trenngowe: 4 rano, porcja shocka przed treningiem, 4 po trenigu. Wolne: 4 rano i 4 po 8h. Jak ważysz > 100kg to wez 3 razy kreatynę w dzień treningowy. dontcry z tym 600g węgli dziennie to cię chyba troche poniosło... Zmieniony przez - bobson44 w dniu 2008-05-30 22:57:50
Opakowanie 10ml to farsa. Nie warto kupowac, bo nawet jednej kuraji sie nie przejdzie. Ja zawsze kupowalem 30ml i starczalo mi, ale jak przypominam - u mnie reakcja organizmu na oczyszczanie citroseptem byla silna nawet przy malych dawkach. Na stronie producenta czytamy: "Miesięczna kuracja oczyszczająca. Polecana osobom o zadawalającym [...]
[...] niż polowa tego forum. Zadaje konkretne pytania czy jakiś estr jest lepszy pod konkretną masę redukcję. Z doświadczenia wiem że np. Omka Apetka mocniej podlewała mnie wodą i lepiej masa szła. Nie znam się na tym, nie mam długiego doświadczenia, więc nie widzę nic dziwnego w moich pytaniach. Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-07-24 19:30:36
[...] katabolizmem: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Black Devil 240 kaps - suplement służący podniesieniu poziomu testosteronu w naszym organizmie, jak i poprawy jakości snu, regeneracji i libido: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html /SFD/2017/9/30/e45e85b75256485f96a28e86f63af650.jpg
Systema - Rosyjskie mordobicie czy ściema? Dyskusja tutaj
