30

Kipilem 3 kg bo mam jedna karte ale koles przede mna mial Caly wozek zaladowany i uwaga zaplacil cos kolo 500 zl %-) to ile on musial miec kart? do jakiejs gastronomi pewnie kupowal Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-10-30 11:16:29

Kabanosy tez 3 w cenie 2 wiec zapas zrobilem , dla mnie na ostatni posilek taka paczka jak znalazł :-)) /SFD/2021/10/30/803fdf2821f943b4bc7c90c09e7015a4.jpg

No, po takiej ilości chilli z tych kabanosów to jelita będziesz miał fest przeczyszczone.%-) Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-10-30 13:28:01

Tylko musicie kupić inne produkty minimum za 30 zł, obawiam się że teraz coraz częściej tak będą wyglądały te promocje...

Jeszcze raz http://www.ilewazy.pl/serce-z-indyka Odkrajamy to co na dole i zostaje max 3% tłuszczu, co jest akceptowalne i poważnie, jak filet skoczy na 30-35zl to warto rozważyć dodanie tychze do miski, nawet nie zastąpienie, polecam spróbować czy podpasuje, ja do podrobów jestem uprzedzony, zjeść zjem, ale z niesmakiem, natomiast serca o dziwo [...]

Ale jajka chyba bwz limitu a 30 to w tydzien schodzi :p

W sobotę w biedrze /SFD/2022/3/30/22b4425c99af4b7ca0cb29dc28807f73.jpg

[...] jest 100x lepsze niż kurczak i zdrowsze. Jakby mówić tylko o ekonomi a nie o jakości to najtańsze są parówki wieprzowe ale każdy wie że to syf Weźmy makrele wedzona 8zl to 300g makreli czyli mamy 100g=20g biała za niecałe 3zl. Albo dajmy na to cwiartka kurczaka 1kg kosztuje z 15zl i mamy miecha 30% taniej niż piersi. Wiadomo smak inny ale [...]

[...] jest 100x lepsze niż kurczak i zdrowsze. Jakby mówić tylko o ekonomi a nie o jakości to najtańsze są parówki wieprzowe ale każdy wie że to syf Weźmy makrele wedzona 8zl to 300g makreli czyli mamy 100g=20g biała za niecałe 3zl. Albo dajmy na to cwiartka kurczaka 1kg kosztuje z 15zl i mamy miecha 30% taniej niż piersi. Wiadomo smak inny ale [...]

1,5 zł taniej wychodzi. Czyli prawie 30%. Ja wziąłem 60 szt ;)

1,5 zł taniej wychodzi. Czyli prawie 30%. Ja wziąłem 60 szt ;) Serio pijesz to codziennie nie szkoda Ci zdrowia na cukier?

2.49 w kauflandzie, 30/100ml kofeiny, jak za te cenę smak nie jest zły /SFD/2023/3/1/642e202ff1d14b89a98cafaae7d9e98b.jpg

[...] treningiem zostaw ryż, oliwę i warzywa, dodaj do tego chude mięsko z wcześniejszego posiłku. Jedno jajko daj do śniadania a dwa kolejne do posiłku w pracy. TRENING kolo 16;30 do okolo 18;30 posilek IV potreningowy przed 19;00 120g gainerka + 100-150 g piersi z kurczaka/bezpośrednio po treningu wypij gainerka a potem zjedz posiłek: pierś z [...]

[...] 25ml oliwy 5g tranu b=33g ww=99g t=45g posilek II w pracy polowe jem o 9:00 polowe o 12:00 okolo 200g peiczywa razowego + okolo 15g masła + 100g chudego miesa + papryka b=30g ww=100 t=20 posilek III przedtreningowy 15:00 100g ryzu brazowego + 500g jog naturlanego jajecznica z 3 jajek + 2 marchewki czasami z kapusta pekinska i cebula + 25ml [...]

[...] bede mial jedno i drugie? Myslaem nad laczniem 50-50 nie ma znaczenia :D moj miks z gory jest lepszy :D poprostu unikaj nadmiaru bialka z soi (mowa o izolacie - bo soje w innych formach dla nie vegan bym w ogole omijal) w diecie - <30 % realizacji spozycia bialka dziennie (procent wziety pi* drzwi z glowy :D, ale jakos podoba mi sie ta liczba)

[...] jednemu na 100 zwraca kase i i tak ma zarobek i z tad ma same pozytywy... chyba nie zaprzeczysz ze taka opcja istnieje. Dlaczego nei szukac najtanszego bialka? A czy cena 30 zl za kg to duzo ? (Ostrowia lub sojavit) 1 kg to okolo miesieczna suplementacja bialkeim jak trzymasz diete i tylko czesc bialka dostarczasz z odzywek (okolo 40-50 g [...]

Poczytaj proponuję nieco o aerobach-szczególnie o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Skakanki nie [...]

Georgu napisał: "- Przerwy pomiędzy kolejnymi stacjami powinny trwać ok. 10-15 sek., czyli tyle ile zajmuje nam przejście z jednej stacji do drugiej. ", natomiast Saiyan napisał coś innego: "Przerwy powinny trwac conajmniej 30-40 sec, zeby krew doszla do miesni i mozgu- inaczej mozesz zemdlec ;)" Więc komu wierzyć?

Witam narazie jade tym teningiem ACT ale jeden obwod u mnie z rozgrzewka trwa jakies 25-30 minut maksymalnie..czy to nie za malo na efektywny trening? Moze za szybko robie cwiczenia?:) Pozdro!

[...] i mam prośbę czy ktoś mógłby to spr? Początkowym założeniem było zwiększenie masy i nie jestem pewny czy zwiększając tak liczbę powtórzeń osiągnę zamierzony efekt&#8230; Robię to bez żadnej diety&#8230; Z góry dziękuję za pomoc&#8230; 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc 30,25,20,15 powtórzeń, 2) Wspięcia na palce na jednej nodze [...]