30

[...] nurtuje mnie jeszcze kilka kwestii, mianowicie: - ile dni w tygodniu trenować? - czy muszę sztywno trzymać się godzin posiłków? pracuję fizycznie i czasami mogę mieć te 30-60 min poślizgu, czy w takim razie przesuwać na dany dzień całą dietę? czy np jak zjem 1 posiłek o 7:30 zamiast 7:00 to 2 posiłek o 10:30 zamiast 10:00? pozdrawiam!

[...] lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html - dobry kierunek??? PS. Cieszę się, że również zupełnie zieloni traktowani są poważnie na tym forum. Pozdrawiam! Zmieniony przez - este w dniu 2012-09-15 12:49:08 Zmieniony przez - este w dniu 2012-09-15 13:15:36 Zmieniony przez - este w dniu 2012-09-15 13:16:30

[...] nie lubi mulących, ciezkich lodów to bardzo dobry wybór. U mnie trafiły w kubki smakowe. Jak juz wszystkie inne coretdory wypróbuje to po te moge wrócić. Do tego kalorii nie za dużo :) /SFD/2016/10/30/38ff326d768640e2b358146e5462db2b.jpg /SFD/2016/10/30/037c3da133154ac2a894a1d38202e5a9.jpg /SFD/2016/10/30/27fde914d3d64fb2bf1a8f9f19b63920.jpg

gdyby wszystklie lody kosztowały 4zł/1l i miały takie makro niemal bez kalorii i smak dobry :) w netto tylko do kupienia /SFD/2017/8/30/83006f3fe5e44e9db6d0b0bcda90248d.jpg /SFD/2017/8/30/58a98b6d7a7240f7a275ef524aa35c70.jpg /SFD/2017/8/30/695a798858714563b7bf80c9a4d78a9e.jpg

Stosował ktoś? /SFD/2020/11/30/ee81527ad8cf43dbbba5ae239deca51c.jpg /SFD/2020/11/30/328ea3f06d264fdb9c98414a9d03b96a.jpg /SFD/2020/11/30/068421cff4734a04ae9f9d2534139a0c.jpg

Proviron PL apteka. /SFD/2023/5/30/4e4a154bf13b478ca69512503abac675.jpg /SFD/2023/5/30/41260add65264696814fc9f1a11ff88b.jpg /SFD/2023/5/30/9e7ecfe6e9cc46c1a721967cb02c0f28.jpg

WODYN ---> Pierwszy raz podciagnal sie majac 1 rok no comment. Ja wiem tyle ze majac 9 lat robilem 30 podciagniec podchwytem, a moj znajomy w tym wieku zrobil 80 pompek. Szacując ze normalny dzieciak wychodzący z komunii (9 latek) waży w granicach 35-40 kg i nie cwiczyc wogule jest w stanie sie podnieść (0-2razy) wiadomo są wyjątki do 3-4 [...]

Owszem, wyżej napisałem że rozciągając się możemy zyskać 1-2 cm... no 3 max, nie wykluczone że można uzyskać i te "kilka" ale jakoś świadomość jazdy na wózku inwalidzkim w wieku 30 lat mi się nie uśmiecha ;p Nie wspominam już o tych tabsach...

w filmie mowia ze mozna nawet o 30 cm urosnac

[...] i medytuję. Bieg: 3 razy w tygodniu po 9 km plus pod koniec 100 m sprintu. Ćwiczenia na brzuch: 3 razy w tygodniu po 3 ćwiczenia. Pompki: 2 razy w tygodniu po 225 pompek, 15 serii. Wiszenie: 6 razy w tygodniu po 30 sekund i tak 10 powtórzeń. Jeśli macie jakieś pytania, to piszcie. Zmieniony przez - DanielAquarius w dniu 2012-06-11 18:58:12

Odnośnie żywienia, to mogę wam tylko napisać, że odżywianie, to aż 70% efektu, a tylko 30%, to trening. Nie bez powodu Brytyjczycy mawiają: Jesteś tym co jesz. Afirmacja, to bardzo silne ''urządzenie'' i grzechem nie jest spróbować. Kiedyś w Niemczech przeprowadzono na dwóch grupach ludzi zabieg chirurgiczny kolana (dokładniej, to chyba rzepki, [...]

Moim rozciąganiem się jest wiszenie na drążku po 30 sekund w 10 seriach. Czytajcie uważniej ludzie, bo nie chce mi się w koło pisać tego samego.

branie tych witamin + Arigine coś da bez APL? PS: remsonq widzę ty jesteś tutaj bardzo aktywny, ile Ci cm przybyło po tych kuracjach i innych wynalazkach? :) Zmieniony przez - Patryck w dniu 2013-05-13 19:21:30

Najpierw urosnij od tego a potem wrzucaj notatki. Gaba podbija co prawda gh ale nie w takim stopniu zebys rosl. Piro arginina z l-lizyna owszem a także sama niacyna z wit b6. Piroglutaminian argininy z l-ornityna tez moze byc skuteczna kombinacja. Zmieniony przez - remsonq w dniu 2013-05-25 20:12:30

no panowie urosłem!!!! przed rozpoczęciem kuracji mierzylem rano 170cm i wieczorem 168,5-169cm, dzisiaj o godz 9.30 mam 171,3-171,4 coś niesamowitego a to dopiero 5 dzień kuracji, dodam że czuje jakieś bóle w plecach w odcinku ledzwiowym wy tez takie mieliście?, mam 20 lat i 1 miesiac

[...] 19-20 lat osiągnął prawie ok. 2m dzięki treningom wcześniej jak wspominał biorąc "tony" suplementów oraz człowieka (skintightflash na yt) który w wieku na pewno powyżej 30 lat rośnie 3cm i dziesiątki innych. Odnośnie hgh to po okresie dojrzewania b. spada ale trening skutecznie go podnosi.Dzięki temu organizm nadal może się rozwijać i [...]

Ktos kto ma skostniale nasady nie urosnie. Zle zrozumiales kolege, on mowil ze ten proces trwa bardzo dlugo bo nawet do 25-30 r w niektorych przypadkach.

[...] taką suplementację: Wszystkie produkty TREC GABA 750 GH Turbo Joint (X) Pack MAGNE-100 SPORT Omega 3-6-9 BCAA Turbo Jet oczywiście do tego gainera 200g dziennie w tym ok. 130 węgle reszta białko. do tego multiwitaminę i wapń z wit. B6 W tygodniu do ćwiczeń siłowych dochodzi basen w soboty i niedzielę i 2 razy w tygodniu zajęcia na rozciąganie [...]

pysiulek1994 nie rozumiem - nie pisałem nic o glutaminianie. Disso a robiłeś kuracje APL? Bo ja postanowiłem przekonać się sam na sobie. Zmieniony przez - filip369 w dniu 2014-06-30 00:39:10

Wszystko w artykule: http://www.sfd.pl/Suplement%2C_kt%C3%B3ry_mo%C5%BCe_zwi%C4%99kszy%C4%87_wzrost_wed%C5%82ug_bada%C5%84_naukowych.-t1030477.html Zmieniony przez - filip369 w dniu 2014-06-30 13:58:31