30

mam pytanie tak jak w temacie. Czy przy treningu 4 dni w tyg na mase odpada jakiekolwiek bieganie ? np. raz w tyg 30 min ? pozdr

Jak w temacie kupie tanio obciązenie 30-40kg , hantle ( 2 sztuki ) , gry ( prosty , lamany) , najlepiej szczecin zostaw skype , mail z propozycją , odezwę się pzdr

Siemano! Mam 16 lat ćwiczę na siłce od 2 miechów i nie mogę przeskoczyć w wyciskaniu na klate z 30 kg na 40kg. Czym to jest spowodowane , oczymś mogłem zapomniec??

Witam mam do sprzedania bransolete srebrna proba 925 długość 22 cm szerokość 12 mm. waga 30 gr. cena 50 zł

Czy możecie mi powiedzieć, czy Shake białkowy plus jakis banan od razu po treningu, a po ok 30 min normalny posiłek potreningowy to OK opcja ? Z góry dzieki za odpowiedź ;)

Witam.. wyliczylem ze zapotrzebowanie Kcal mam 3220 -500 co daje 2720 chodzi mi o redukcje.. czy taki podzial jest dobry b/t/w - 30/20/50 % ?

Mam do sprzedania 40 kg obciążenia 2x20 kg. Mam również około 30 kg w mniejszych krążkach po 5, 2,5 i 1,25 kg. Najlepiej na terenie trójmiasta. Cena do dogadania.

Siemano. Jestem po pierwszej sesji insanity (30 dni) efekt wagowy niezły -10kg- ale efekt katoboliczny niestety też.:( Czy możecie coś polecić

Witam. Zaczynam redukcje i z tad moje pytanie... czy moge przed wieczornym treningiem zarzucić drugą porcje cuts'a a po okolo 30 min później doprawić show time'a?

Witam. Mam ponad 30 lat i nadal mam trądzik. Nie jest to różny trądzik ale powiedzmy niedoskonałości skóry z którymi żadne kosmetyki nie mogą sobie poradzić. Proszę o podpowiedź co robic

Wiek 19 Budowa Endomorfik Waga 73kg proporcje 35% bialka 35% tluszczy 30% Wegli? dobre proporcje ? Cel redukcja Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2014-02-25 21:32:41

Witam, Mam pytanie, a mianowicie gdy kupię np gryf prosty 30 mm to będzie się dało jakoś założyć na niego obciążenia bitumiczne 25mm i normalnie ćwiczyć?

Witam. http://img443.imageshack.us/gal.php?g=dsc03754rm.jpg Zmieniony przez - Szcz3K w dniu 2010-11-30 16:28:52

Witam jestem na cyklu mono+hp hp dawkuje 20 gr jestem w 2 tygodniu cyklu i czy sa jakies przeciwskazania do zwiekszania dawki hp na 30 gr ?

Witam. Podał by mi kotoś jakie ćwiczenia mogę wykonywać mając tylko hantelki i sztangę ? (ławki narazie nie mam ale nie długo bede miał) Sztanga 30 kg Hantelki 15 kg

Witam mam na sprzedaz 103 pkt olimpu za 30 zł + kw zalezy mi na czasie

Witam mam pytanie czy dzialac bedzie tak samo HP jak bede bral naczczo 30 min przed 1 posilkiem i odrazu po treningu nie mam czasu na to zeby brac innaczej czy to bedzie dobrze dzialac ?

Moge codziennie odsprzedawac 25-30 bialek z jaj. Mieszkam w Lodzi, warunki do dogadania.

mam 180 i 59 kg. chce przytyc jaka odzywke polecacie? lub diete.. tylko ze pracuje na 2 zmiany po 8h i w tym czasie tylko jedna przerwa 30 min.. wiec jakby ktos pisal to niech to uwzgledni

czesc. biore cp i nitro.w dzien treningu cp na czczo 10 g i nitro 2 3 miarki(15 g) 30 minut przed treningiem. czy wszystko robie dobrze??