30

Witam, mam pytanie czy możliwe jest stosowanie cyklu Ubermana (polifazowego snu, 6 drzemek, co 4h po 30 minut) wraz z intensywnym treningiem siłowym na siłowni? Jakie są przeciwskazania, o czym pamiętać?

witam Mam pytanie kiedy mam stosowac animal cutsa trening mam wczesnie o 7:30

Wchodzę na cykl: 1-14 e5d 250 mg enan 1-5 30 mg metanabol Clomid 20 tabletek, hcg 5000 ui, 14 tabletek tamoxifenu w razie gino. Ile strzykawek i ile igieł? Będę wbijał w bark, to jaka długość? Jestem laikiem, dlatego pytam:)

Yo.Kupiłem se kreatyne Olimpa i nie wiem czy brac po 20-30 gram dziennie(tak było napisane na pudelku) czy mniej np. 10 gram dziennie a w dni treningowe 20g. mądrość przychodzi z wiekiem

mam kilka monet z czasow prl takie jakboleslaw 2 smialy 7 wiekow warszawy igrzyska 21 olimpiady 30 lat prl 50 rocznica wojny obronnej narodu polskiego i 2 zl z roku1958 sprzedam tanio pisac wylacznie na gg 970967

Spzredam/Zamienie konto Hattrick, sprzeedaje oczywiscie poswiecony czas. Co do konta: 6 liga Klub kibica: 1 798 fanów Stadion:30 200 miejsc Srednia lat zawodnikow to 23 lata wiecje po info gg 7203356

Chciałbym poznać wasze opinie na temat kreatyny z Vitalmax. Dzięki z góry za odpowiedzi ;) nie wstawiamy linków konkurencyjnych serwisów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-08-20 18:30:14

Czy mogę robić aeroby na początku treningu? Lepiej tak sie czuję, kiedy najpierw pobiegam około 30-40 min, a potem robię trening siłowy. Czy efekty bedą takie same jak przy standardowym połęczeniu , czyli Siłownia + aeroby ??

witam mam problem waga nie chce już lecieć w dół na redukcji doszedłem do 45 min aerobów teraz myślę żeby wykonywać z 45 min na czczo i 30 min po treningu co o tym myślicie?? zjechałem już 15kg

witam, za 30 zł już z wliczoną przesyłką sprzedam to białeczko.. zjadłem 4 miarki.. nie podchodzi mi smak truskawka.. na początku ok, ale potem mnie zaczęła mulić więc sprzedaje..

jak cwiczyc przy kreatynie i białku chodzi mi oczywiste o masie chciał bym wiedziec jakimi cieżararami ile serii i ile razy w tygodniu wykonywac cwiczenia na klate biceps triceps motylki i barki mam 16 lat 170 cm wzr. 60 kg klata 90 bic 30

witam, sprzedam lub zamienie 2x bialko 750g sfd vanilia protein plus jedno zostalo otwarte na probe i wzialem 25g. cena bialek to 30 zl za sztuke , wolalbym wymienic na inne bialko z doplata

Pomózcie niemam doświadczenia w ćwiczeniu i niemam żadnego dostępu do siłowni.Mam w domq sztange, ławeczke,hantle,drąrzek i ok 30 kg obciążenia co można z tym zrobić??

Witam. mam takie pytanie czy dobrym połączeniem byłoby; 30 min przed treningiem bcaa, podczas treningu popijać carbonox. Po treningu kreatyna i za 15-20 min Mass Impact i posiłek. Proszę o odpowiedz i ewentualne poprawki

chce schudnoac,cwicze 3 razy w tygodniu i 3 razy biegam w tygodniu po 30 mimut... mam diete proteinowa,czy powinnienem brac amino'??? jesli tak to jakie mi polecacie.i jakie moze witaminy powinnienem soebie zakupic ?? oozdrawiam

Witam , czy da radę zrobic progres w wyciskaniu 30 kg w pół roku ,zwłaszcza ,że kończąc redukcję która trwała 6 miesięcy wyciskam 130 a chciałbym 160 , pozdro :)

prosze o ocene diety kalorie jem 3800 obecnie ale masa slabo idzie i podbilem troszke /SFD/Images/2015/12/30/6ca29683b9f04bb2b60104f5dc0def6d.jpg

Jeśli trening jest z samego rana ok 6 i w palenie jest redukcja to czy rano przed wyjściem jeść posiłek czy wystarczy shake białkowy przy treningu siłowym powtórzenia ok 10-12 a po nim ok 30 min cardio

biore 5g bcaa 30 min przed treningiem silowym i nastepne 5g brac 10min przed zakonczeniem silowego a zaczeciem aerobow,czy bezposrednio po aerobach?

Jak powinien wyglądać posiłek przed oraz po treningowy gdy zmuszony jestem ćwiczyć rano? Posiłek mogę wcisnąć maksymalnie 1h przed treningiem. Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2011-11-07 03:30:31