30

W jakich odstępach czasowych mam to wszystko brać? Do tej pory robiłem tak Kończę trening o 19:00 odrazu biorę kreatynę O 19:30 jem posiłek potreningowy O 19:50-20:00 Gainer (Mutant Mass) Może tak być?

siema :) co brać po siłowni najpierw kreatyne czy gainera bo mi sie wydaje że naprzud gainera a po 30 min kreatyne,więc czekam na odpowiedz

witam panowie chce zaczac drugi cykl z tych koksow co podalem wyzej pierwszy skladal sie zprolki 200mg 7ed deci 2007ed i winka 30 mg ed

100zł+kw bez hologramów 90zł+kw 2x-wanilia 1x-czeko-orzech termin: sierpień-wrzesień 2010r. up Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-10-17 13:30:52

gdzie mozna ćwiczyć boks ale zeby zajęcia były min. 17.30 kiedyś podobno mozna było potrenować w czarnych jak jest teraz?

od jakiegos czasu pobolewa mnie watroba. domyslam sie ze to wina diety. moja proporcja wyglada tak. sniadanie 20-30g bialka obiad 50g, przed i potreningowy(w sumie) 50g, kolacja 30-35. waze 75kg wiec nie jest to nadmierna ilosc.

Jedno proste krótkie pytanie... Dextrose zazywa sie 30 gram po treningu razem z kreatyna tak ? I tylko w dni treningowe.. ? Czy sa jeszcze dni w które sie powinno zazywać dextrose ?

Mam do sprzedania parę puszek AMINO3 - cena 39.99 + 5 zł wysyłka - dostępne również na allegro - linki na priv Zmieniony przez - bakaliuch w dniu 2010-05-04 10:28:30

witam posmarowalam corke mascia sulphurici 30% na swierzb nic jej nie pomagalo zadna masc ta dostalam od pani ktora miala dwa razy gorzej i po tej masci jej zeszlo pytanie czy procent tej masci nie jest za duzy dla czterolatki prosze o odpowiedz

Witam Zakupiłem właśnie activlab whey protein isolate i na opakowaniu jest na pisane że po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach po 30g. a w dni nie treningowe też 3 razy dziennie po 30 g ? jak możecie to pomóżcie :) Pozdro

Mogę ćwiczyć na redukcji 6x w tygodniu bieg aerobowy 30 min + 3x w tygodniu 20 minutowe interwały? + 3x w tygodniu siłownia oczywiście. Na redukcje lepsze interwały czy aeroby?

prosze o ocene diety kalorie jem 3800 obecnie ale masa slabo idzie i podbilem troszke /SFD/Images/2015/12/30/08e7440beed5415597c98297d8cfab23.jpg

Jak jest z braniem cell pumpa w dni beztreningowe. W dni treningowe biore rano na czczo 5g kreatyny + 40g dextro juice, przed silka 30 min 10g dextro i po silce 5g kreatyny + 40g dextro juice.

Mógłby ktoś opisać najpopularniejsze ćwiczneia aerobowe ( ilość powtórzeń, długość ) ? Plan mam na redukcje + ok 30 - 40 minut aerobów po treningu.

Kupię gryf prosty 120-150cm średnica 28-30 . Jeżeli gwintowany to koniecznie z nakrętkami, jeżeli niegwintowany to z zabezpieczeniami. Najchętniej nowy lub mało używany. Cenę z wysyłką proszę podać na PW.

Wie ktos ile osob i w jakich wagach sie zglosilo na turniej 30 listopada?

Ile uda mi się schudnąć ćwicząc codziennie po 30 minut na spepperze, a także wykonując dodatkowo ćwiczenia na brzuch, i uda, które zajmują około 20 minut. Zależy mi aby wiedzieć ile uda się schudnąć w ciągu ćwiczeń podczas miesiąca.

Atrakcyjna praca na terenie całego kraju jako sprzedawca produktów domowego użytku i nie tylko, zysk to 30% z utargu. Dla zainteresowanych num gg: 7183216 zapraszam do współpracy warunek to skończone 18 lat

Mamy orlik tylko nie mamy trenera . ! i trener musi mieć swój sprzęt i stroje dla dziewczyn . ! Treningi by się odbywały w poniedziałek w sobote i w niedziele po południe o godz 15 : 00 do 16 : 30 Prosze o pomoc . ? ?

Witam zmierzylem sobie wlasnie cisnienie i mialem 155 na 92 puls 90. jestem wlasnie na kuracji mojej pierwszej biore 30 mg oxandrolonu dziennie co moglo spowodowac takie cisnienie oxa? dodam ze mam 19 lat