30

mam w bicepsie 30 centów i mam 14 lat wzrost 170cm waze 56 kg chciał bym mieĆ kaloryfer nie mam brzucha chociaż jakis tłuszczyk sie pojawił a i chciał bym mieć w bicepsie z 35 centów jak to mam zrobić prosze o pomoc

Czy ta długa łyżeczka to rzeczywiście jedna porcja tak że wychodzi 30 g białka czyli jakieś 35g proszku? Bo miarka którą mam po białku Kaizena jest pojemniejsza @-| Która z tych miarek jest dobra? Nie mam dokładnej wagi żeby zważyć uprzedzając pytania.

Witam, mam pytanie bo mnie nurtuje, jak jestem w godzinach kolo 19:00 po treningu i zjem cheat meala ,a ide spac kolo 22:30 to zjesc na noc, czy poczekac az strawi tego meala?

Siema, co myślicie o kuracji w sportach walki. a konkretnie Prop + Win. ? (3 miesiące) Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-27 14:30:26

Witam biorę od 3 dni metanabol , 30 mg ed i czuje od wczoraj że serce mi bije trochę szybciej, praktycznie przez cały czas, nie jest dużo zwiększona szybkosc, ale czuć że bije szybciej, jest to normalne?

kojarzy ktoś czy jest jakaś silownia w opocznie lub w okolicach tak do 25maks 30 km od opoczna dzieki za info

mam taki problem jestem na redukcji i spala mi sie fat tylko ze na gornej czesci brzucha slabo schodzi (prawie w ogole) mam diete low carb aeroby 6-7 razy w tygodniu po 30-40 minut trening na rzezbe i nic macie moze jakies dobre cwiczenia na gorna czesc brzucha?

Potrzebuję czegoś na zwiększenie siły do egzaminu z wychowania fizycznego. Wytrzymałość - 1000m, siła - skłony w przód, pompki oraz szybkość i zwinność - bieg wahadłowy 10x10. Mam ukończone 30 lat i przy wykonywaniu tych wszystkich zadań motorycznych siada mi kondycja i obawiam się że mogę czegoś nie zaliczyć.

cześć, potrzebuję pomocy w kwestii organizacji treningu. Chciałbym połączyć trening na worku z treningiem na ławeczce ze sztangą i hantlami. Co proponujecie? Ponadto mam pytanie, czy są jakieś przeciwwskazania do trenowania po godzinie 21:30? Czy wpływa to dobrze na organizm? Z góry dzięki za odpowiedzi i porady

chłopaki mam teraz 30 pln(wiem ze to skromnie)i mam dylemat co lepiej kupic; tauryne czy jakas odzywke białkowa?Na czym lepiej wyjde??Jak mi sie uda cos zakabacic to kupie to i to,ale jak nie to co lepiej....

co na odblok po tym? po 30 shotow wzialem. co sie stanie jak nie odblokuje?

wiem jak ciezko robi sie pompki, moj rekord to 70 a mam 16 lat... klate mam wieksza niz wtedy.. mysle ze wystarczy robic trzy razy dziennie po 30-40 a efekty beda widoczne za jakis miesiac:)cwicz laski to lubia.. pozdro

Witam mam pytanie, gdyż biorę Ganabol ANABOLIC50 efekt jest dobry. Mam bóle brzucha typu jak by żołądek sam się pożerał czyli palące, ale jak zjem i dopóki trawi czyli jakieś od 30 do 1h mam spokój. Czy to normalne bo mi się zdaje że coś nie tak?

1. 10 min po treningu 30g WPC, 30 min po treningu 100 g ryzu. Czy: 2. 20 min po treningu 30g WPC i 100 g ryzu ?

Mam do sprzedania : SE k770i stan dobry w zestawie ladowarka oraz instrukcja niestety zgubilem pudelko cena 110zl +kw Motorola v3 stan dobry , pudelko itp wszystko jest , nie wem czy znajde ladowarke cena 80zl +kw gg 1448650 email [email protected] Zmieniony przez - maniek1916 w dniu 2010-09-30 18:31:34

Ostrołęcki oddział Polskiego Towarzystwa Kung Fu Modliszki zaprasza na treningi dla dzieci i młodzieży. Treningi będą przez okres wakacji w poniedziałki, środy i piątki na Hali sportowo-widowiskowej im. Arkadiusza Gołasia, rano od godz. 9 do 10:30. Pierwszy trening 10 lipca. Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy

Witam, zakupię używana ławeczkę marki HES lub Olymp w 3 regulacjach, płaska, skos góra i skos w dół (coś mniej więcej jak na zdjęciach). Ewentualnie 2 stojaki i jakaś porządna ławka również z regulacja. /SFD/2016/7/30/87f43c7484774c738a860b3e9a43d73d.jpg

waga 90kg wzrost 186cm trening 4 razy w tygodniu po 2h + 300 brzuszkow seriami po 30 4 w tygodniu ogolnie cwicze juz z pol roku . z dieta mam problem poniewaz z czasem jest rozne i nie moge jej dostosowac do siebie.a pytanie polega na tym co dorzucic do tego zebym mogl szybciej zrzucic tanke tluszczowa jakies suple albo cos. z gory dzieki

Cześć. Zakupiłem thermo fat burnera Treca. Poczytałem że trzeba go brać 30 min. na czczo przed śniadaniem 1 tabletkę. A potem 45 min. przed treningiem na pusty żołądek 2 tabletki. Czy to jest optymalne zażywanie czy ktoś ma jakąś inną metode ? Proszę o poradę.

No właśnie lokal od 30 m2 do 60 m2 Gdzies w Gdyni - najlepiej w centrum Interesują mnie ulice Władysława IV, itd :)