rzeźba

waga 90kg wzrost 186cm trening 4 razy w tygodniu po 2h + 300 brzuszkow seriami po 30 4 w tygodniu ogolnie cwicze juz z pol roku . z dieta mam problem poniewaz z czasem jest rozne i nie moge jej dostosowac do siebie.a pytanie polega na tym co dorzucic do tego zebym mogl szybciej zrzucic tanke tluszczowa jakies suple albo cos.
z gory dzieki

za mało o Tobie wiemy, najlepiej się zarejestruj i napisz w dziale odzywki i suplementy.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-21 21:28:59