30

Witam. Może mi ktoś napisać jak brać zincas forte i filomag b6 z tribulonem w dni nie treningowe i treningowe? W nietreningowe wszystko razem przed snem ,a w treningowe wszystko razem 30 min przed treningiem moze byc? Prosze o szybka odp. Z gory dzieki

[...] hi tec C6 i zastanawiam sie jak to brac, wedlug kalkulatorow i tez tak czuje, ze za malo zjadam bialka lecz nie brakuje mi go bardzo bardzo duzo, lecz minimalnie jakies 20%-30% tak patrzac na wage. W instrukcji jest zeby brac 3 razy 30g dziennie, czy myslicie ze moge to zmniejszyc do jednej dawki dziennie miedzy posilkami ? Czy jakos inaczej?

chciałem sie dowiedziec ile musze przerwy zrobic miedzy cyklem jabczanu ktory trwac bedzie jakies 30 dni a chce zrobic cykl z nitro II special ed

Witam jakiś czas temu kupiłem nitrobolona i teraz zacząłem go brać mam 84kg 189cm wzrostu 20 lat biorę po 10 miarek 30 min przed treningiem może mi taka ilość zaszkodzić czy nie ?

Od kiedy pamiętam wykonywałem MC uchwytem zamkowym (lewa nadchwyt/prawa podchwyt).Zauwazyłem ,że najszerszy mieśeń grzbietu z lewej strony jest większy.Jak to wyrównać?Robić prawa nadchwyt/lewa podchwyt?Czy obie rece nachwytem i stracić na ilości podnoszonych kg? Zmieniony przez - Puge w dniu 2012-09-26 22:32:30

co polecilibyscie na drugi cykl niedlugo koncze pierwszy ktory składa sie z 100ed propa + 40 ed mety myslałem zeby w nastepnym dac 375 dobrej susty czyli jakies 1,5 ml co 7 dni do tego ewentualnie przez 4 tygodnie 30 ed mety albo 500 co 7 dni samej susty Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-07 23:36:57

100? 200? 275? gram (wiadomo pytanie troche bezsensu gdyz kwestia zapotrzebowania w diecie jednak gdy wezme 100 to zaptrzebowanie bedzie wystarczajace gdzie przy 275 przekracza.. natomiast jestem w trakcie budowania masy. Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-09-30 21:31:45

Witam, w związku z wysoką aktywnością na forum w kilku działach użytkownik davidban zostaje nagrodzony bonem na zakupy w sklepie SFD w wysokości 150 zł. Gratulacje! Tym samym zachęcam innych do udzielania się na całym forum. Bon otrzymasz na maila w granicach 15 lipca - pamiętaj, że na wykorzystanie masz 30 dni od daty otrzymania.

Sprzedam nie do zdarcia maty gumowe,grubość 1,5 cm, cieżkie,twarde,doskonale chronią.Łącznie mam ponad 30 m.kw matg gumowej w kawałkach.Poniżej przykladowy kawalek w rozm. 237 cm # 161 cm. /SFD/2019/4/4/450fcbae2d8b410c8113f370d825d97d.jpg

Witam!!! Mam 15 lat ważę 56 kg i mam 165 wzrostu.Chcę przytyć. Przed chwilą obliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne które wynosi 4056.78 kalorii Weglowodany (55%)2231.23 kcal Białko (15%) 608.52 kcal Tłuszcze (30%) 1217.03 Mam do was prośbe abyście ułożyli mi diete do tego Pozdrawiam

Witam wszystkich, na mojej zakupionej kreatynie pisze zeby dawkowac tak; 6-8 kaps na 30 minut przed treningiem i 6-8 kaps po treningu. Wiekszosc osob jednak dawkuje sobie rano i po treningu a nie przed i po. Powie ktos dlaczego akurat tak producent proponuje? Produkt nazywa sie trec - creatine micronized 200 mesh+ ribose. PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ [...]

Słuchajcie, gdy rano na czczo biorę Kretę to jest ze mną ok, natomiast po treningu odrazu jak biorę to za jakieś 30 min, jestem blady, podkrążone oczy i trochę przymulony, ogólnie nie za dobrze się czuję ...zaczynam sie bać, czy to normalne?

1.omlet: 6 białek + 2 żółtka pol kostki twarogu i garstka platkow owsianych 2.200g piersi z ryzem 30-50g 3.j/w 4.j/w 5.130g tunczyka w sosie wlasnym moze cos takiego???? mam jeszcze 2000g białka TRECA siłke mam zaraz po szkole zawsze i nie wiem co zabieraz do szkoly zeby byl dobry posiłek przed treningiem?

Witam, chciałbym żebyście mi doradzili kiedy mam stosować BCAA przy treningach K1. Trening mam o godzinie 18, trwa do 19.30, przed treningiem jem zawsze w domu jakiś pełnowartościowy obiad, lecz po treningu w domu dopiero jestem około godziny 20.45. Czy BCAA w takim razie stosować po treningu?

Kupiłem 7 blistrów po 30 kapsułek Olimp Mega Caps i do tego 1500 g Olimp Dextro Juice. Jak brać żeby sie lepiej wchłaniało? Łykać kapsułki i przepijac napojem czy moze otwierac kapsulki i wsypywac kreatyne do napoju ?

czytałem ze kreatyne bierze się 20-39 tab przez 5 dni a potem 5 tab dziennie ale gdzie indziej czytałem ze najpierw 20-30 tab a potem 5 tab rano i 5 popołedniu. jak to jest ??

1-8 prop 50 mg e2d 1-5 meta 20 mg ed 6-10 stanabol 30 mg ed Dobre dla początkującego ???

http://allegro.pl/item838808836_komputer_pc_monitor_14_cal_okazja.html tu jest link ew do drobnej negocjiacji odbior osobisty kontakt jest w linku w temacie mi sie pomylilo komputer + monitor Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-12-06 10:30:49

sprzedam jeszcze mój zestaw car audio alpine ida-x200 pozostał jeszcze 1 rok gwarancji helix db 62.1 bez tweeterów (midbasy i zwrotnice) wzmacniacz 600 w który to napędzał (sub już sprzedany) kabel 2 kanałowy ekranowany Zmieniony przez - Kamlas29 w dniu 2009-12-30 13:05:27

Witam Dzis z kolega w szkole klocilem sie poniewaz on ma diete 30 g bialka i mowi ze tylko tyle organizm uzywa a reszta sie odklada i sa tego skutki uboczne na stare lata a ja mu mowie ze o wiele szybciej urosniesz majac 2g/kg masy ciala kto ma racje?