Weteran MMA - Joe Doerksen (39-12 MMA, 1-5 UFC) mający 30 lat, debiutujący w octagonie w roku 2004, został zwolniony z tejże organizacji. Doersen potwierdził, że odchodzi z UFC, lecz będzie mógł wrócic, jak wygra kilka pojedynków w innych organizacjach. Staystkiki Joe: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=390
Witam.Prosze o fachowe rady. Aktualnie lece tescia enana jefla 24 dzien.. Wysypało mnie strasznie na obu barkach krostkami i syfami.Biore po 30-40 mg cynku zasusza mi je ale ciagle nowe dochodza.plecy klata czyste. Moje pytanie takie czy mozecie cos polecic poradzic czy musze czekac do konca cyklu az ku... mi zejda???
[...] uczęszczam 3 razy w tyg. Jeśli coś nie zgra razem to proszę o inne propozycję na zamianę produktu na coś innego. Współczynnik BMR 1661.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2865.33 Węglowodany 55% 1575.93kcal = 393.98gram Białko 15%% 429.8kcal = 107.45gram Tluszcz 30% 859.6kcal = 95.51gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94c1c46e0add47679e804747232eba6f.png
Panowie pacjent 22 lata. od 4 miesięcy redukuję. waga 90 kg. Od miesiąca używam revex-a 16. w Treningowe biorę Revexa 2 tabsy przed śniadaniem na czczo i przed treningiem 30 minut 2 tabsy, także 4 tabsy revexa w dni treningowe a w nietreningowe to tak samo tylko po 1 sztuce łącznie 2 tabsy w nietreningowe jak to połączyć z Przedtreningówką GEAR - [...]
[...] ubiegłym roku, filmy sprowadzone z Kanady tylko po 1 sztuce DVD!!!Chetnych zapraszam do pisania na mail: [email protected] - 9th World Karate Tournament : A & B Bracket Fights 2007 IKO1 - 9th World Karate Tournament : C & D Bracket Fights 2007 IKO1 - 9th World Karate Tournament Finals 2007 IKO1 Zmieniony przez - Mily87 w dniu 2008-12-21 21:30:12
[...] takie pytanie bo robie mase ale chcialbym zeby mi poszlo w sile wiecej... robie tak (chodzi mi glownie o laweczke pozioma) waze jakies 64 kg rozgrzewka samym gryfem pozniej 30 kg pozniej 40 i na koncu zakladam 50 i jakies 6 razy podnosze... mam pytanie czy lepiej abym zaczal odrazu od wiekszego ciezaru(50+)o schodzic w dol do mniejszego czy to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a także bym prosił o pomoc w diecie na masę :) moja waga to 62 kg wzrost 174 jestem ektomorfikiem wiec zaznaczyłem dużą aktywność moje zapotrzebowanie; Kalorie: 3194.98 Węglowodany: 55% 1757.24kcal = 439.31gram Białko: 15% 479.25kcal = 119.81gram Tluszcz: 30% 958.49kcal = 106.5gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f70b9a9d547749d489ea40f0f0db773b.png
Mam do was takie pytanie, czytałem troche na sfd na temat łączenia mono i cp i w jednych tematach jest tak jak radzi producent 10g Cp przed treningiem i mono 5g na czco 30 min przed śniadaniem, a nie którzy pisza ze 15g Cp, czy tutaj działa taka zasada która kiedys wyczytałem ze gdy będziemy się stosować do zalecen producenta to g**** mi to da i [...]
[...] (10 cm) -alphard 2 glosniki wysokotonowe (10 cm) -alphard Idealnie sie nadaja do montazu w tylna polke Moge dorzucic kratki maskujace + 2 porty bass-reflex cena 150 zl za caly komplet Najlepiej odbior osobisty- mozna bedzie sprawdzic na zywo jak to gra, przesylka tez wchodzi w gre. Zmieniony przez - skyline85 w dniu 2009-09-30 15:50:50
Witam trzy dni temu rozpocząłem trening A6W a od poniedziałku rozpoczynam dietę i zastanawia mnie kiedy ćwiczyć bo około 17 wracam z siłki i A6W robił bym w godzinach wieczornych ale czy lepiej robić przed kolacją o 19 czy po kolacji o 20:30 (kolecie mam o 20)
Witam. Mam pewien problem, a nie potrafie znalezc w internetach na niego jednoznacznej odpowiedzi. Otoz, planuje wstawac o godzinie 5.00 rano by isc sobie 30-40 minut pobiegac, by zdazyc sie jeszce potem ogarnac i zjesc, bo do roboty na 7.00 mam. Mam juz zakupiony Thermo Speed, wiec pytanie brzmi, czy mam o tej 5.00 wziac porcje TS zaraz przed [...]
[...] i winstrol oral, mam jeszcze 50 tab metki z poprzedniego cyklu i zastanawiam się czy jest sens wszamać to na sam początek cyklu. Czy taka rozpiska się nada ?? 1-2,5 30mg ed metanabolu 1-12 250mg testa e5d 8-12 30mg ed winstrolu hcg 7x1500iu co 2 dzień 30 tab tamoxifenu Dodać jeszcze clomid do odbloku czy tak jak jest wystarczy ? Co [...]
Witam. wszystko nowe i nieotwierane: 2x Monster mass 1 kg (na opak. oczywiscie sa pkt olimp) 5x blistrow mono olimp 30 szt 4x baton olimp matrix Cena to 85 zł, mysle ze nie oplaca sie wysylac wiec odbior osobisty w Poznaniu. jesli ktos chce, to za lacznie 100 zl dorzuce do zestawu jeszcze 4 batony olimp matrix. Mysle ze sie oplaca.
Mam pytanie. Na worku mam zamiar ćwiczyć seriami i np. tak w jeden dzień ćwiczę same proste powiedzmy 3 serie po 20-30 uderzeń, w drugi dzień sierpowe. Czy taki rodzaj treningu będzie skuteczny, jeśli chodzi o doskonalenie techniki uderzenia?
ugotowalem dzis 400g wieprzowiny (wiem, ze nienajlepsze miesko dla kulturysty, ale od czasu do czasu nie zaszkodzi). Waga miesa po ugotowaniu wyniosla...152g. Dotychczas slyszalem, ze mieso po ugotowaniu wazy kolo 30% mniej, tutaj wychodzi ponad 60% mniej...czy moze byc jakies trefne (w sensie napompowane woda/sola/czyms innym) czy jest ok?
Jakie ćwiczenia mogę robić aby poprawić swój czas w zwisie na drążku o ugiętych rękach nachwytem ? Obecnie jestem w stanie wytrzymać 10 sekund, a zależy mi aby poprawić ten czas do 20-30 sekund :)
1.DECA Stack - ostało się jakieś 300g 2.Cell Pump z Biogenixa - resztka, jakieś 200g 3.BCAA Olimp 300capsów 4.Carbo 5.Omega 3 Olimp/Oliwa z oliwek (virgin) 6.Mass XXL 3kg - jako uzupełnienie diety jeśli ktoś mógłby zarzucić pomysłem to byłbym wdzięczny. Pytałem już na innym forum,jednak wole sobe wszystko dokładnie porównać. Zmieniony przez [...]
Witam. Mam 19 lat, 179 cm wzrostu, 76 kg, dieta, dobry plan. Jako, że waga już bardzo wolno rośnie chciałbym zainwestować w kreatynę. Dotychczas brałem tylko 30 g białka w dni treningowe. I tu nasuwa się pytanie: Czy warto dołączyć do kreatyny cm3 od treca inny suplement? Trochę poczytałem i nie wiem czy kupić jakiś z tych suplementów: - beta [...]
Witam. Kilka dni temu kupiłem nitrobolon II. Mam do tego white flood i purple wraath z poprzedniego cyklu. W dni treningowe white flood 30 min przed treningiem z nitrobolonem. Do tego powinno sie brac purple wraath z white floodem, ale purple wraath to aminokwasy wiec nie za bardzo pasuja do nitrobolonu. i teraz pytanie JAK TO POŁĄCZYĆ?
