30

[...] , zainteresowanych proszę o kontakt [email protected] tel 793 008 561 gg-nie używam,, Przepraszam za błąd w tytule oczywiście rz ale nie bardzo wiem jak to zmienić , Zmieniony przez - orkaakro w dniu 2010-02-05 14:24:31 Zmieniony przez - orkaakro w dniu 2010-02-05 14:28:47 Zmieniony przez - orkaakro w dniu 2010-02-05 14:30:52

Siema mam 17 lat 60/176 wynosze 85kg i chce żeby szybciej poszła masa i siła jakie kreatyny lub sterydy polecacie ? I przy okazji przydał by mi sie dobry plan na mase jakie i ile cwiczen wykonywac po ile powtorzeń i serii ? Cwicze juz rok,poł roku na sucho poł roku na kreatynie Cm3 :) /SFD/Images/2016/3/30/787aa30212d04feeaa3ed7a55f8c8d19.jpg

[...] o sprawdzenie tej oto diety: śniadanie ok 9.00 4 jajka na twardo 80 g orzechów laskowych lunch ok 12.00 makrela wędzona 150 g mleko 250 ml obiadek ok 15.00 oliwa z oliwek 30g 150 g twarogu chydego obiad II 18.00 iliwa z oliwek 30g i 30 g sp80 kolacja 9.00 ser twarogowy 100g chudy razem daje to 2250 kcal 186 g białka 164 g tłuszczu i 34 [...]

Witam. Mam dużą skłonność do gino i mam na cykl 30 tab nolvy 20mg/tab. Zamierzam brać nolve 10mg ed a jak zaswędzą to 20mg ed. Cykl to 10 strzałów omki. Chciałem ją wziąć w dawce 250mg e5d, ale czy to nie za słaba dawka? Może wziąć e4d lub nawet e3d. TYLKO JEST WARUNEK ŻEBY MI TEJ NOLVY STARCZYŁO NA CAŁY CYKL. Proszę o konkretne i rzeczowe odp. [...]

Witam! cwicze juz pol roku i kupilem sobie kretke. Martwi mnie tylko opis zażywania kapsulek a mianowicie ich ilosc... OPIS Z OPAKOWANIA KREATYNY: 1 FAZA NASYCENIA: 1-2 dzien 30 kap., 3 dzien 25 kap., 4 dzien 20 kap., 5 dzien 15 kap. 2 FAZA PODTRZYMUJACA: trwa od 6-42 dnia, codziennie 2 porcje 4-8kap. i pisze, ze w dni treningowe: pierwsza porcja [...]

[...] diety. Dni nietreningowe: -na czczo storma -po sniadaniu mutant mass -w porze treningu storm Dni treningowe: -po sniadaniu mutant mass -20 min PRZED treningiem storm -15 min PO treningu mutant mass -30 min PO treningu storm. po 45 min posilek po trenigowy. Prosilbym o zyczliwe odpowiedzi z wyrozumialoscia;p

[...] (sylwester) przypada mi kolejny strzał propa (cykl prop 1-8 100mg/e2d). Od rana byłem w pracy, do późnego popołudnia. Wrociłem, nie było czasu na strzał. Jest godzina 20:30, załóżmy że strzele ok 21:00. Chwile potem coś się napije. Całe święta trzymałem się sztywno, balety autem itd, a w sylwestra troche się napije. Bez przesady, ale lekko z [...]

[...] Pump i Hard mass 2800 g treca. Jestem ciekaw jak dawkowac te trzy produkty. Myslałem o czyms takim : Dni Treningowe : po przebudzeniu Xpand, 60 min przed siłownia Hard Mass, 30 min przed siłownia Xpand Xtreme Pump, po siłowni hard mass. Dni nietreningowe : 2 porcje hard mass poemidzy posiłkami, 1 porcja Xpand lub Xpand Xtreme Pump ( na zmiane ) [...]

[...] wagad 2 kg "chyba wina diet i gainera, bicek 0,5 do przodu wogole maskara jestem niby w 9 tyg , poprostu dostałem wała na sroki" Skorzystałęm z innego zrodła zamowiłem sobie 30 deki greckiej , 40 amp Omnadrenu, 80 tabs Anapolonu Axio, i 240 tabs Stanoxu...mam juz to rozpisane, chodzi mi tylko o taka kwestie ze musze to uderzyc teraz , niewiem [...]

[...] i zagadalem do kumpla jak zwiekszyc wyskok on powiedzial zeby skakac co 2 dni na skakance przez 0,5h on tak robil i tera ma dobry wyskok. Nastepnego dnia poskakalem te 30 min (z przerwami oczywiscie) i bylem baardzo zmeczony.Nastepnego dnia prawa lydka zaczela mnie bolec i bylo tak przez kilka dni.Wczoraj gralem w kosza i sprawdzilem [...]

[...] tygodniu rece wytrzymaja. 188 cm wzrostu 85kg wagi wiek 18lat Na siłownie uczeszczam od 3 lat nieregularnie. Regularnie zaczalem uczeszczac od 3mcy (pn, wt, śr) biceps-39cm. Martwy ciąg - 200kg. Na klatke podnosze 117,5kg, do konca rokgu za cel obrałem sobie 120kg. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Powrocifszy w dniu 2011-12-06 21:30:02

[...] 2x 8 wyciskanie sztangi za głową 4x 10 pompki na tych urządzeniach :P 4x 7 ćwiczenia na kółku (z pozycji stojącej daję radę tylko do rozstawienia rąk jak do pompek) 2x 30 brzuszki 2x 60 nożyce Dodtkowo trochę trenuję na worku trenigowym. Cały trening trwa ponad godzinę. Ćwiczę tak 3 tydzień i widzę po sobie rezultaty :d. Tylko nie wiem [...]

[...] problemu z motywacją. Pływałam bardzo chętnie, a teraz jak pomyśle sobie, że mam wejść do zimnej wody, to ciarki... Ćwiczenia siłowe, które wakacje wykonywałam z pasją (ok. 30, 40 min.) teraz robię na odwal (15min). Dieta też powoli się wymyka... Co mam zrobić, jak nabrać energii w tym okresie jesienno-zimowym. Mam strasznie niskie ciśnienie, [...]

[...] na biceps i triceps ponieważ są naprawdę duże i pływam,chce zeby tłuszcz z nich zszedł narazie. Rozgrzewka: 5-10 minut- bieżnia +każdy staw po kolei Wykroki- 4 serie po 30 powtórzeń - 15 na noge w serii ze średnim ciężarem Przysiad ze sztangą 3-4 serie 15 powtórzeń wypychanie bioder ze sztangą 4 serie po 15 wiosłowanie 3 serie po 15 [...]

[...] że łatwiej się odblokować. Nie kumam - 2 środki blokujące mniej blokują niż jeden? Przede mną pierwszy cykl - najczęściej proponowano mi 10 strzałów nandrolonu po jednym strzale na tydzień i 30 Clomidu na odblok i nie wiem, co zrobić. Nie chcę na pierwszy cykl łączyć 2 koksów, natomiast testa na pierwszy cykl nie będzie zbyt silna? Pozdrawiam

[...] wziac metke (i tu pytanie jaka by byla najlepsza) do tego cell pump oraz bialko (kiepsko z dieta z braku czasu ale staram sie jesc duzy bialka wegli malo tluszczu). co sadzicie o takim cyklu bylby dobry na 1 raz ?? teraz cos o mnie: staz 1,5 roku wiek 19 waga 69 wzrost 174 bic 35,5 przedramie 30 brzuch 77 cwicze 3 razy w tygodniu pozdrawiam

Witam, Mam do sprzedania konta Rapidshare Premium na 30 dni w specjalnej ofercie 5 zł za konto!!!. Jeśli byłby ktoś chętny to proszę pisać na moje PW lub GG. Konta są generowane z pkt i nie są kradzione. Cena: 5 zł za 1 konto Płatność: PKO BP Kontakt: PW lub 6639034 Linkdo aukcji na allegro: http://allegro.pl/show_item.php?item=721120343

[...] zł. ( 4 x 15 kg + 2 x 2.5 kg ) 4).Maszyna na m.dwugłowe ud = 280 zł. 5).6 luster 120 cm. / 80 cm.= 450 zł. 6).Zestaw 11 par sztangielek : * 2 x 4 kg = 20 zł. * 2 x 6 kg = 30 zł. * 2 x 7 kg = 40 zł. * 2 x 10 kg = 60 zł. * 2 x 14 kg = 80 zł. * 2 x 16 kg = 90 zł. * 2 x 18 kg = 100 zł. * 2 x 20 kg = 120 zł. * 2 x 26 kg = 140 zł. * 2 x 28 kg = 150 [...]

witam mam 16 lat zaczolem cwiczyc 2 miechy temu i tak mam bardzo duzo tradzik mialem 30% teraz ok 80% duze czerwone plamy, i niewmie jaka przyczyna jest tego Od 2 tygodni biore kretke z vitalmax mono Od 1 miecha biore gainer mass xxl i wydaje sie z tego a moje produkty w diecie to ryz [...]

[...] w pracy (praca siedząca) ok 600 kcal na 2h przed ćwiczeniami łykam L-Karnityne 1g obiad po pracy ok 500 kcal godzine po obiedzie ćwiczę (6x w tygodniu 60min siłowo) wypijam 30g białka z serwatki (250 kcal) i lece na 30 min biegać. w ciągu dnia łykam dobrą multiwitamiknę i magnez. macie jakies uwagi? coś robie nie tak/ za malo/za duzo? dzieki z [...]