30

[...] Policja zatrzymała polskiego boksera, który został wypuszczony dopiero po wpłaceniu kaucji wynoszącej 1000 dolarów. Jego samochód (Infiniti z 2010 roku) prawdopodobnie został doszczętnie zniszczony. Więcej informacji wkrótce... tego bym sie po adamku nie spodziewał , ciekawe ciekawe Zmieniony przez - Adminejszyn w dniu 2013-01-14 09:30:48

[...] cyklu, wspaniale wyniki, dlatego zmierzam malymi krokami do 2giego cyklu a zatem: interesuje mnie cykl do 15tygodni cykl musi sie opierac na nandro, mysle o: 1-5 Metanabol 30mg/ed 1-8 Cypio 300mg/e6d albo Entan nie wiem jaki lepszy bedzie tutaj 2-12 Nandro 200mg/e5d 9-14 Prop 100mg/eod do tego chce wziasc albo winko albo boldka nie wiem co na [...]

Witam oceńcie dietke plis moje dane:177cm 15 lat 57kg 1 Śniadanie 6.00 Mleko UHT 2,0% 300ml - 10g białka, 5g tłuszczu, 15g ww Musli z suszonymi owocami około 50g - 4g białka, 2g tłuszczu, 32g ww Razem 14g bialka 7g tluszczu 47g ww Bieganie od 6.20 do 7.20 2. 2.sniadanie 9.00 2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego 4g bialka 1g tluszczu 30 g [...]

[...] Lub zastasowac srodek mniej aromatyzujacy - Boldenon, Winstrol, Nandrolon Pierwszy cykl Endomorfika: 1-6 prop 50mg e2d lub 1-10 Boldenon 100mg e3d lub 1-5 Winstrol.tab 30 ed Jestem ektomorfikiem, ciezko mi przytyc, jakie srodki sa dla mnie ? W przypadku ektomorfików problemu nie ma, mozemy spokojnie ładowac mete i dlugie estry testosteronu [...]

Po 2-letniej przerwie zacząłem ćwiczyć (2 miesiące systematycznie 3x w tygodniu, 1,5h począwszy od 18:30). Wyczytałem na forum, że najważniejsza jest dieta, sam natomiast mam o tym znikome pojęcie. Od kilku dni zacząłem jeść śniadania, które wcześniej pomijałem (jajka, sery itp.). Może doradzicie, jakie posiłki są wskazane w dalszej części dnia [...]

[...] nie zależy ale dobrze by było jak by coś też rosło %-) aktualnie sprawa wygląda tak: wymiary ze stycznia tego roku: BICEPS: 36 KLATKA: 109 UDO: 61 ŁYDKA: 41 PRZEDRAMIE: 30,5 SZYJA: 41 BRZUCH: 87,5 wymiary aktualne: BICEPS: 37,5 KLATKA: 111 UDO: 62 ŁYDKA: 40 PRZEDRAMIE: 31 SZYJA: 42 BRZUCH: 88,5 ANKIETA: Płeć :M Wiek :24 Waga :85 Wzrost :180 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/E-Sterone_i30309_d380x380.jpg Opis - Wzbogacony o Bioperynę - Prawidłowa synteza aminokwasów - Regulacji aktywności hormonalnej Ekdysteron jest jednym z tych legendarnych składników, każdy jest tym zainteresowany i chciałby używać, jeśli dawka i cena jest odpowiednia. E-STERONE silna dawka Ekdysteronu z [...]

[...] zjadł a ja to zmienię jeśli uznam że moze coś innego, i dojdziemy do porozumienia. Bmi 18.1 Wskaźnik BMR 1826 kcal Aby utrzymać wagę 3469 kcal 15% białka: 520 kcal = 130 g 55% węglowodanów: 1908 kcal = 477 g 30% tłuszczu: 1041 kcal = 116 g Wskaźnik BF 7.69% Wskaźnik WHR 1.17 otyłość typu jabłko Idealna waga minimalna: 68.9 kg wg [...]

witam jade juz na redukcji jakies 6 miechow zaczynalem od 3300 jestem aktualnie na 2200 pytanko mam takie do ilu kalori zejsc ? czy nie lepiej pozostac na tym narazie 2200 ale zwiekszyc aeroby?ciezko mam juz na tych 2200 z glodem waze aktualnie 100 na wieczor 2,200 w193 t49 b248 to sa maje mikroskladniki czy na redukcji jest ten bilans ok na [...]

[...] kiedyś ale teraz próbuję coś zmienić w swoim wyglądzie i pierwszy raz w życiu próbuję diety. Wiem że należy trzymać ujemny bilans kaloryczny, tak wygląda mój: 3250 kcal ( 300-400 kcal odjęte od zapotrzebowania) 15% białka: 488 kcal = 122g 55% węglowodanów: 1788 kcal = 447g 30% tłuszczu: 975 kcal = 109g Śpię po około 7h, mam obecnie całkiem [...]

[...] na krzesle- 3 serie po 10 Łydka - wznoszenie lewej potem prawej nogi po 20 razy, wznoszenie sie na dwoch nogach z obciazeniem do palenia +10 wiecej.. to tez 3 serie ŚRODA:30-40 minut biegu, ostatnie 10 minut ze zmienna szybkoscia, kierunkiem, bieg bokserski.. po biegu rozciaganie CZWARTEK: muay thai PIATEK: triceps- unoszenie ramion zza glowy [...]

[...] Nie używać, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Nie używaj tego produktu, jeśli masz lub podejrzewasz, że masz poważne schorzenia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CLK Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90kap Zawartość jednej porcji zaw: CLA (sprzężony kwas linolowy) 3400 mg L-karnityna (Winian L-karnityny) 1000 mg

[...] 414kcal 23/13/51 IV – Posiłek przed treningiem (15:00) ryż biały długi 100g gotowana pierś z kurczaka 200g warzywa 728kcal 79/7/87 V – Przed treningiem (16:00) - trening 16:30 OLIMP Carbo nox 50g OLIMP Creatine Xplode 5g 100kcal 0/0/48 VI – Po treningu (18:00) OLIMP Carbo nox 50g WPI 4+ Nutrition HYDRO+ 30g 210kcal 29/0/48 VII – Posiłek po [...]

[...] przewidujemy też prezentację typowych technik zapaśniczych z niskim wejściem w nogi. Skracamy również czas trwania całości - w tej odsłonie dwa razy po 2 godziny z 30 minutową przerwą. Seminarium będzie prowadził Robert Kostecki (wieloktrony Mistrz Polski, uczestnik igrzysk w Barcelonie i Atlancie, obecnie sędzia Konfrontacji Sztuk [...]

[...] Uploaded with ImageShack.us Kalorie 3441.15 Węglowodany 55% 1892.63kcal = 473.16gram Białko 15%% 516.17kcal = 129.04gram Tluszcz 30% 1032.35kcal = 114.71gram Poniedziałek 1. Rozpiętki 2. Wyciskanie sztangielek ławka 3. Uginanie ramion ze sztangą stojąc/uginanie przedramienia siedząc 4. Wyciskanie [...]

[...] poza cholesterolikiem wszystko ok };-) Od jakiegoś czasu zacząłem jechać 4 dniowy split i z treningu na trening gorzej -Najgorzej ława i troszkę martwy ciąg ( tak ze 30 procentowy spadek ) Obecnie moja suplementacja to białko , Bcaa uns , No xplode 2.0 (megą g**** w ogóle na mnie nie działa ) i Scitek Crea Bomb od ostatniego cyklu mineło [...]

[...] w lutowym wydaniu pisma "American Journal of Clinical Nutrition". Przez 15 tygodni grupa naukowców z Universite Laval w Kanadzie obserwowała 63 otyłe kobiety (BMI powyżej 30). Wszystkie one stosowały niskokaloryczną dietę odchudzającą. Na początku eksperymentu spożycie wapnia wynosiło u nich ok. 700 mg na dzień, czyli znacznie poniżej [...]

Witam! Najpierw kilaka słow o mnie: Wiek: 20 Wzrost: 183cm Masa: 77kg Staż: 3 miesiące Obwód klatki: 106 Obwód w pasie: 85 Przedramie: 30 Biceps: 39 Uda: 56 Łydki: 40 Zanim zacząłem cwiczyc nie miałem praktycznie wogóle mięśni klati i brzucha, łapa była "wątła" i miałem zdecydowany nadmiar tłuszczyku:) Ważyłem 82 kg. Robię ogólnorozwojówkę, mam [...]

[...] chciałbym przeprowadzić cykl na dość znaczny wzrost siły rownoczesnie bez zalewania sie niepotrzebnie woda, myslalem nad: 1-7(8) prop 100mg/e2d (3 razy w tyg) 1-5(6) metka 30(40)mg/ed odblok po 4 dniach od ostatniego strzalu clomid'em Mysle nad dodaniem prolki 200(300)mg/e7d albo npp. Zwracam sie z prosba do was o doradzenie Płeć: Mężczyzna [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bites_i31302_d380x380.jpg Opis - 3 smaczne pikantne smaki - 15g białka w opakowaniu - Niska zawartości cukru Protein Bites są doskonałą przekąską dla zwiększenia dziennego spożycia białka, gdy jesteś w podróży, w domu lub w pracy. Chrupki są doskonałym wyborem jako przekąska, gdy szukasz [...]