30

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 1,1 kcal Białko 0,1 g Węglowodany <0,1 g - w tym cukry <0,1 g Tłuszcz <0,1 g - w tym nasycony <0,1 g Błonnik 0,2 g Sód <0,1 g Sól <0,1 g Witamina B6 3,0 mg 214% Magnez 113 mg 30% Cynk 7,5 mg 75% Wyciąg z Avena Sativa 50 mg Wyciag z Maca 50 mg Melatonina 3,0 mg

https://sklep.sfd.pl/produkt_img/399be9597739bfb48325afff777898beFitmeal_Tuscan_i41058_d800x800.webp FITMEAL TUSCAN WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 550 KCAL, CUKRY: 12 G, BIAŁKO: 30 G DLACZEGO FITMEAL TUSCAN? PRZEPYSZNY PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA SOCZYSTY KURCZAK W SMACZNYM SOSIE TOSKAŃSKIM I MAKARONEM DŁUGI TERMIN PRZYDATNOŚCI BEZ [...]

[...] się Mateusz, mam 21 lat i niestety wielki (a nawet ogromny problem. Otóż od czasów podstawówki zawsze byłem otyły, ale jakoś dwa lata temu udało mi się schudnac jakieś 30kg w pół roku. Jednak po tym czasie zaczęło dziać się cos niepokojącego - otóz nie potrafię poradzić sobie z apetytem, zarówno jeżeli chodzi o nadmierne ilości pożywienia [...]

[...] po 8 zastrzykach (100mg e2d) i już poszło ok 3kg, siła coś tam leci, dokupiłem apteczniaki 10szt i mam zamiar wbić. Do tego dołożyłem trochę Wina, bo zostało koledze 30 tabletek (również AtomicLab - żółte tabletki 10mg). Na odblok mam clomid (2 paczki), bo troszkę to trwa, więc lepiej się dobrze odblokować. Naturalnie po tym od razu [...]

[...] No to jedziemy! Śniadanie - 41/82.2/33.65 = 795.65 -mleko 100ml - 3.2/4.7/2 = 49.6 -płatki owsiane - 11.8/58.5/8.7 = 359.5 -jajka 3szt. - 25.5/0/22.8 = 307.2 -jabłko 1szt. - 0.5/19/0.15 = 79.35 Lunch - 44.84/97.28/25 = 793.48 -jogurt naturalny 500g - 27/38/0.4 = 263.6 -inny jogurt (dla smaku;) - 8.2/15.2/0.2 = 95.4 [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, sztanga lekko łamana, sztangielki, ławeczka, modlitewnik, prasa do nóg, drążek w futrynie, expander Dieta: chleb razowy, mięcho, twarożek Przeciwskaznania medyczne: chyba brak Zażywane suplementy: bcaa, hmbolon NX Zmieniony przez - uszatek w dniu 2010-08-19 09:14:30

[...] płatki owsiane, orzechy,wiórki kokosowe żurawinę oraz aromat i wszystko wymieszać, 3.Kwadratową formę wyłożyć papierem, masę wyłożyć do formy, lekko przygnieść. 4. Piec ok.30 min w 180 st C. 5.Po ostudzeniu pokroić na prostokąty :-) /SFD/Images/2016/3/4/b7c7442092da41a19be03a9bcd41c08a.jpg Wartości (1 batonik) : B: 2 T: 6,2 W: 27,3 g [...]

[...] sa napiete.. Wspomniałem wyzej o nierownosci i zaznaczylem ja na zdjeciu poniewaz w ankiecie wpisalem ze mam taka wade;) Zmieniony przez - em92 w dniu 2013-10-23 15:51:30 Zmieniony przez - em92 w dniu 2013-10-23 15:52:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dafb352982404b9fb3f213fa07078324.jpg Zmieniony przez - em92 w dniu 2013-10-23 15:53:25 [...]

[...] siły i troszke masy. Chciałbym też żeby ten dziennik pokazał niektórym, że w domowych warunkach bez sprzętu tez można coś zdziałać Wymiary: Wzrost:180cm Waga:72kg Biceps:30cm Wyniki siłowe: Pompki:w seriach 15x3 lub 25 za jednym razem;) Podciąganie na drążku: "aż" jedno podciągnięcie Trening: [...]

[...] Białko Węgle Tłuszcze kcal Posiłek I: płatki owsiane 100g 11,9g 69,3g 7,2g 390 rodzynki 50g 1g 30g 0,5g 140 mleko 2,0% 300ml 9g 12,9g 6g 141 SUMA: 21,9g 112,2g 13,7g 671 Posiłek [...]

[...] już ok 2 lata.Prowadze zdrowy tryb zycia.Nie jadam chleba,ziemniaków,słodyczy,fast fudów i czego by tam jeszcze nie było.Przez 14 miesiecy jezdzilem w domu na rowerze po 30 minut jak konczylem to bylem caly mokry.Az do dzisiaj wykonuje takie ćwiczenia jak:2x20 pompek,2x60 przysiadów,nie znam dokladnie nazwy wykonywanych cwiczen ale postaram [...]

[...] ok 2-3 miesięcy Praca siedząca, obecnie nic nie ćwiczy, może będzie jakiś rowerek niedługo. Wyliczone zapotrzebowanie: b/t/w/kcal 127/68/179 / 1836kcal Planowana redukcja -300 kcal 127/68/104 / 1536kcal 1 posiłek około Godz: 08,00 Mleko 0,5% 200gr /7/1/10/78 Płatki owsiane 30gr /4/2/19/110 2 posiłek około godz: 10,00 Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a0ac486ed984faabb15b63121862904.jpg Amino Acids 3000 jest unikalnym suplementem, dostarczającym wszystkich 20 aminokwasów proteogennych, wzbogaconym o dodatkową ilość aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych. Produkt ten został zaprojektowany w ten sposób, aby w optymalny sposób uzupełnić zwiększone [...]

[...] tu czytalam jest to bardziej taniec, ktory nie pomoze mi w nauczeniu się bicia/walczenia. i tu kolejne pytanie: czy to prawda? moze zatem kickboxing? tak wiec, bardziej zaawansowanych prosze o pomoc ;) napiszcie jakie sztuki walki bylyby dla mnie dobre i po ktorych potrafilabym sie obronic. Zmieniony przez - marii69 w dniu 2007-08-30 18:41:22

[...] przyjmuje 200 kcal. 9,99x59= 589 kcal 4,92x23 = 113 kcal 6,25x172 = 1075 kcal - 161 kcal (kobieta) 1 . BMR = 1610 kcal 2. NEAT - 200 kcal TEA Trening Silowy (694 kcal) 7x 30 min x 3(w tyg) = 630 kcal EPOC 0,04x1610 = 64 kcal Trening aerobowy (105 kcal) (5 X 20 min) = 100 kcal EPOC 5 kcal 799 kcal / dzielimy przez 7 dni w tygodniu 3. TEA = 114 [...]

[...] odpowiedniego. Znalazłem na forum taką rozpiskę ćwiczeń: Poniedziałek, nogi: Przysiady 5x8-6 Wykroki 4x10-8 Prostowanie siedząc 4x12-10 Uginanie leżac 4x10 Wspięcia 5-4s x 30-20 Wtorek, klatka + biceps: Wyciskanie leżac 5-4x8-6 Wyciskanie hantli na skosie 4x10-8 Rozpiętki 3-4x10 Uginanie stojac 3-4x12-8 Uginanie młotkowe 3-4x10-8 Środa: Wolne [...]

[...] Rules / 3Min. 3R Ext. 1R Errol Zimmerman VS Bjorn Bregy - 3Runda 2'59" KO Fight #9 : Super Fight : K-1 Rules / 3Min. 3R Ext. 2R Remy Bonjasky VS Melvin Manhoef - 3Runda 2'32" KO Fight #10 : EUROPE GP FINAL : Final : K-1 Rules / 3Min. 3R Ext. 2R Zabit Samedov VS Errol Zimmerman- 3 runda decyzja Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-27 11:30:56

[...] z fasoli nie blokuje trawienia i wchłaniania tłuszczy oraz innych węglowodanów. Zalecane dawkowanie 2 kaps dziennie przed posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carb Block 2+ Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60kaps Zawartość jednej porcji zaw: Carblite 500mg Chrom 60 ug Wyciąg z morwy 300 mg Witamina B3 8mg

[...] mnie finanse, jako student nie wyrobiłem %))i stosowałem do końca grudnia mutant massa 2x dziennie po 120g. Przybrałem od tego czasu wagi z 64 do 68 kg, obwód w bicepsie z 30 do 33,5 cm, klatki niestety nie mierzyłem przed, ale troche tam wizualnie widać efekty treningu, że o sile nie wspomne, bo to oczywiste. Obecnie w związku z kontuzją [...]

[...] boostery testosteronu. Przez 3 tyg. brałem codziennie przed snem 2 x NovadexXT i rano po wstaniu 1 x Animal Stack. Dieta była trzymana prawidłowo. Wyniki o tyle ciekawe, że postanowiłem je zamieścić. Mam aktualnie 18 lat. Sami oceńcie wynik Wynik przed suplementacją Wynik po suplementacji Zmieniony przez - E-qester w dniu 2008-12-23 13:30:18