30

Witam ;) własnie koncze cykl: 1-4 meta 30 mg 1-12 enan co 5 dni 8-14 wino 30 mg 28 czerwca był ostatni shot enana, wino koncze 10 lipca na odblok posiadam: clomiphene citrate 24 tab (50mg) Ovigil 5000 IU x 3 Jak zrobic odblok?

[...] wystąpić zwiększone ukrwienie mięśni pracujących, czego objawem jest widoczne zwiększenie obwodu mięśni. Sposób użycia W dni treningowe: 2-3 kap. przed śniadaniem, 4-5 kap. 30min przed treningiem ,4-5 kap. bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 3 x 3-4 kap dziennie 30 min przed posiłkami. Skład Wartość odżywcza kapsułki 800mg: - [...]

niby ryz powinno sie gotowac 12 minut, inny ryz 20 a ryz brazowy 30;o czy przez to ze bede gotowal go 20 minut zamiast 30 moze tracic on na wartosciach odzywczych?

Witam, chciałbym was się wszystkich zapytać czy jedzenie późnym wieczorem jest szkodliwe? W diecie mam jajecznice na maśle z 4 jajek o 21:30 a idę spać około 24-00:30. Mogę przez to tyć?

Okej wyliczyłem swoje zapotrzebowania...wynoszą około 2800-3000kcal Chce utrzymać wage...dużo trenuje i biegam dlatego tyle kalorii...i teraz jak rozdzielić WW tł białka ?? WW - 40% Tł - 30% Białko - 30% ???

po 6 tyg. propionatu 5% 100mg EOD a wczesniej 100 metki brałem czyli w sumie wyjdzie ze 10-12 tyg :/ %) wiem, głupi byłem mam 30 clomidu, 30 nolvy jak to brac? i czy moze byc ewentualnie mniej clomidu - 18 ? dorzucic tribulusa?

[...] Was: I miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości 450 zł Torba Sportowa Under Armour o wartości: 120 zł II miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 300 zł Komplet 4 Frotek Under Armour Performance WristBand o Wartości 100 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 150 zł T-Shirt Under Armour o Wartości 30 [...]

Serwus Pytanie: X panda brac 30 minut przed trenigiem czy 30 minut przez rozgrzewką. Bo trening mam o 19 a rozgrzewke zaczynam o 18.40 i koncze o 18.55??

[...] Rzeźba/Masa Staż treningowy na słowni: ok.2 lat z przerwami Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ćwiczę w domu na siłkę też czasem chodzę Dieta: Była Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2011-06-23 19:30:37

[...] ciezar o 2,5kg) Podnoszenie drazka wyciagu z dolu 4s 12p (co seria zwiekszam ciezar o 5kg) W te dni po kazdym treningu silowym (ktory zajmuje mi ok 1,5h) cwicze na orbireku 30-35min We wtorki oraz czwartki cwicze brzuch (15-20min) i nogi (15-20min) (rozne cwiczenia) Cwicze ok 3 miesiace. Efekty jak narazie nie sa ogromne ale jakies sa. Co do [...]

[...] że są ok na gęstość, ale się okaże jutro jak rano wyjme z lodówy... . Oczywiście podziele się z wami wrażeniami organoleptycznymi Skłądniki odżywcze (1 baton): Białko : 130g(32g)- (28g roślinnego + 102 zwierzęcego) Tłuszcz: 61g(15g) Węglowodany: 121g(30) Błonnik pokarmowy : 18(4,5) Cholesterol : 5 mg Kalorie:1454(360) Szacunkowy koszt: [...]

Typ konta: Premium Ważność kont: 30 dni Konto Posiada ponad 200000 pkt ilość: 1 Cena: 199zł Sposób płatności: mBank Kontakt: GG:4521910 lub PW na Forum z konta można wygenerować 24 nowe konta premium o ważności 30 dni

[...] sa w dobrej kolejnosci. Wtorek: Klatka piersiowa, triceps -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 3x12,10,8 (progresja po 3kg) -wyciskanie hantli na lawce skosnej (kąt 30-45stopni) 4x12,11,10,9 -rozpietki na lawce plaskiej 3x12,10,8 -wyciskanie waskie na laweczce plaskiej 3x12,10,8 (progresja po 3kg) -wyciskanie francuskie sztangi leżąc [...]

[...] mi zależy i nie ten czas jeszcze na to). Środki, jakie posiadam to: -Metanabol: 323 tabletki / 10mg tab (200 genesis i 123 resztka z nexium) -Nandrolon: 36 strzałów / ~200 - 300mg / ml (20 ml nexium, 10 ml bioniche, 1 opakowanie BM) -Sustanon: 70 strzałów / 250mg / ml (50ml genesis, 20ml nexium) dodatkowo mam na stanie jeszcze - Winstrol: 200 [...]

Witam . Czy taki cykl będzie dobry ? 100tabs 1tydz.20mg 2,3,4,5 30 mg Od piątego tygodnia zaczynam 6 tyg kreatyny , następnie wchodze na następny taki cykl metanabolem 100tabs 1tydz.20mg 2,3,4,5 30 mg To mój pierwszy cykl . Staż 3 lata .

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy, wtorek 1h, czwartek 30min, sobota 30min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000m (40 basenów)/30 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Przygotowuje się do przepłynięcia określonego odcinka.- Ten punkcik by pasował, a tak dokładniej to robię kurs na [...]

[...] angażowanie do pracy dużej ilości włókien mięśniowych. - Liczba powtórzeń w seriach- do 6, liczba serii- do 5 System wydaje się ciekawy i możliwe, że tak jest jak autor opisuje :) Jeśli SOA występuje aktualnie pod inną nazwą to przepraszam, lecz artykuł pochodzi z 1984r. Źródła: Henryk Jasiak ,, Współczesny Herkules" (Wa-wa 1984) str. 30-31.

[...] brzuch w sensie mały tłuszczyk:] Postanowiłam cos z tym zrobic, dziennie rano cwicze po 10 15 minut najpierw dolne partie potem górne zeby wyrobic brzuch, po południu 30 minut intensywnie hula hop, a wieczorkiem interwały czyli 5 minut cos miedzy truchtem a biegiem przeplatane 2 minutami marszu zajmuje mi to około 35 minut. Dieta: jem [...]

[...] treningowe pozwalają zaopatrzyć twój organizm w dostawy energii dzięki czemu nie odczuwasz zmęczenia przed, w trakcie i po treningu. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 1 miarkę z 300 ml wody 20-30 minut przed treningiem. Dla optymalnych rezultatów, należy wypić co najmniej 1 litr wody dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Perform Elite [...]

[...] Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: ogólno-rozwojowy, potem masa jednak nie był on ogólnie sprecyzowany. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 70-82kg, martwy ciąg 70-78kg, wyciskanie płasko 82-90kg) Zmieniony przez - Tyrfaxiz w dniu 2011-11-30 18:58:03