185cm

biceps: 44cm wzrost: 185cm waga: 84kg

w przedramieniu to z pewnoscia nie ma 60 ale w bicepsie napewno blisko, do tego nie jest niski bo 185cm

[...] tempem nabiore masy mięśniowej. To był BŁĄD! DIETA to podstawa! Zawsze wyglądałem jak jakieś dziecko, które uciekło z oświęcimia. Nic w tym dziwnego, bo przy wzroście 185cm ważyłem 70kg! Od pewnego czasu zacząłem kombinować i postanowiłem jeść posiłek co 1,5 do 2H. Wszyscy kulturyści polecają co 2,5h. Jeden posiłek to mogły być jakieś 4 [...]

[...] 3000kcal chyba powinieneś mieć, przy 2k spowolnisz sobie metabolizm i dupa może być z redukowania wagi 2 lata temu byłem w podobnej sytuacji jak Ty- 113-115kg przy wzroście 185cm, zrzuciłem do 95 w ciągu pół roku odmawiając sobie po prostu słodyczy i zapisując się na kick boxing i trenując na siłowni fbw, w wakacje zamiast kicka biegałem. Także [...]

ważę 80 kg i mam 185cm czy to dobra dieta ewentualne poprawki i czy moge gdzieś włożyc białko i ile Dieta dla osoby ważącej 80kg. Cel: masa Zapotrzebowanie: 2900 kcal // ok Rozkład makroelementów: -białko 1.9g/kg masy ciała // ok -tłuszcze 1g/kg masy ciała // ok -węglowodany 5g na kg masy ciała //ok 1.7 00 Śniadanie (31B, [...]

to jednak endo musi dużo mniej jeść. Ale on ma 185cm wzrostu więc podejrzewam że jest ekto.

wiek: 17 wzrost: 185cm waga: 91kg staż: z planem to ok. 2 miesiace, a przedtem tez cos tam cwiczylem (około pół roku)tylko tak "z głowy" 1.jak dam znowu rozpietki to trening na klatke bedzie taki sam jak poprzedni a z tego co wiem to sie powinno wprowadzac jakis inne cwiczenia aby zapobiec stagnacji 2. poręczami nie dysponuje. Probowalem [...]

Dzienne zapotrzebowanie: Białko 216,3g Tłuszcze 134g Węglowodany 165g 2731kcal Żeby nie było daję dane ;D : Wiek 20 lat Wzrost 185cm Waga 103kg I posiłek - 5:00 ostrowia WPC 30g banan płatki owsiane 100g B 38,1g / T 10g / WW 92,4g / 605kcal 5:30 - 90min aerobów II posiłek - 7:30 2 jaja gotowane kromka razowego 2 plasterki szynki z indyka delma [...]

Wzrost 185cm waga 74/5 kg ponoc wygladam na czlowieka ktory wazy wiecej hehe ale liczby nie klamia..biceps marne 35cm kiedys bylo 36,5 nawet klatka 106cm, wycisk na klate 105kg. Moze kiedys bedzie lepiej trzeba masowac nie ma innego wyjscia wiec..niech masa bedzie z wami!

no mnie się podoba sylwetka , zdrowa , sportowa a najważniejsze że tyle czasu się sportem bawisz ( 185cm to można by było ważyć tak kole 90 kg aczkolwiek niekoniecznie )

185cm i 60kg dział odżywianie zacznij jest i sensownie trenowac mase rob bo rzeźbic nie ma czego

aha.. ważę 69kg. i mam 185cm. wzrostu. może te informacje się przydadzą;)

lukas222 - w stylach chwytanych "170cm, 85kg" ma przewagę nad "185cm, 85kg", ponieważ ma niżej położony środek ciężkości + ten pierwszy jest normalnie zbudowany, a ten drugi napakowany, czyli ma więcej mięśni i mogą być one silniejsze, a siła jest w stylach chwytanych ważna. Z kolei w stylach uderzanych to nie wiem... Ten [...]

[...] gadka itp, ale jesli chodzi o sama budowe to kazda (no 99 %) bedzie wolec sportsmena niz chudego. http://m-forum.pl/idealne-cialo-faceta-ankieta-t34945s150.html dobry ten link i czemu nikt nie wpadł na to, że można być szczupłym, nawet bardzo (57kg, 185cm) i przy tym wysportowanym? oO Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-06-04 19:13:43

[...] 2 tygodnie. do dzisiaj tak jest. Nie ćwiczę prawie w ogóle. W te wakacje coś mi odbiło i zakupiłem kreatyne. Wtedy ładnie się nabiłem i zostało wszystko we mnie. Waga 80kg /185cm. machanie hantlami raz na 2 tygodnie przynisoło mi jakies 11kg. bo w wakacje ważyłem jeszcze 69kg. W bicepsie mam 40 cm. Na płaskiej 112kg to rekord. seria to jakieś [...]

podobnie jak autor. mam wzrostu ok. 180-185cm i rowniez spotykam sie z komentarzami, ze duzy jestem (moze to dlatego, ze byko jestem..? ) hrhrhr.. ogolnie to wzrost mam spoko, nie za wysoki, nie za nisko - w sam raz, ale pewnie dojdzie gdzies do 190-200cm co do dwumetrowych ludzi to juz sie przyzwyczailem, hrhr i imho taki wzrost to nic [...]

zgadzam sie, trzeba mieć hang time żeby fajnego wsada zrobić- tak jak to mówił helicopter "it's not really the hoops - it's the hang time" ale co jest efektywniejsze ??? paczka gościa co ma 190 czy 2 metry ??? mi osobiście dużo bardziej podobają się wsady np. helicoptera z ekipy and1 (185cm) niż np. LeBrona Jamesa (chyba 2.02m)

[...] że od samego ryżu i kurczaka jeszcze nikt nie przytył... no proszę, trzymajcie mnie ! jadłem 5-7 posiłków dziennie w tym 2 posiłki kurczak + ryż i dzięki temu ważyłem 56kg teraz gdy mam "kare" na kurczaczka i ryżyk ;p waże znów 51kg tyle ile przed "dietą" wzrost 185cm i jak ja wyglądam panowie ? jak nie wiem co, szkoda gadać.

tzn. chce sobie zrobic taka alternatywe ze kupie sobie stojaki na nie dam sztange i mam drążek, ale niewiem czy mozna ćwiczyć tak bo stojaki mozna max 167cm wydłużyć a ja mam 185cm wzrostu. Są wyższe tez ale one po 600zł kosztują :(

185cm i 65 kg,jestem szeroki w barkach w bicepsie mam 25cm