[...] sily.... z mojego skromnego doswiadczenia (cwicze 5 lat) powiem ci tylko tyle, ze przejscie w wyciskaniu z 80kg na 100kg jest nieporownywalnie prostsze anizeli ze 145kg na 150kg. i na pewno nie zalatwisz tego jednym cyklem. tak mi sie wydaje przynajmniej a jesli w jakis cudowny sposob uda ci sie to zrobic (np hgh) to stary dlugo nie [...]
[...] Miesiąc 11. POZIOM BF%: 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo+Ekto 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg: 160x6 -przysiad: 150kg Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2018-08-02 19:26:55
[...] na niego uwagi, to jakiś dzieciak, który w każdym temacie szuka zwady. Ban już nad nim wisi, tylko czekać na moda, pozostaje. Binio89 zgadzam się z tobą, podobnie jest z tricepsem, tez właściwie nie jest używany w życiu codziennym, więc takie opowieści, że 150kg wyciska osoba podczas swojego debiutu na siłowni, zostawmy bajkopisarzom.
To jest specjalna dieta o nazwie "Filipinka" Ja słyszalem, że jedna kobieta wazyła 150kg i na tej diecie zjechała do 70 w dwa miesiące. Myśle, ze godne uwagi, ja juz sobie rozpisałem, jako że waże tylko 90kg to wygląda mniej więcej tak: Śniadanie (węgle, żeby je spalić w cały dzień) 0,5kg czekolady 1kg ryzu białego 5KG buraków - [...]
Podam ci w przybliżeniu najlepsze wyniki. Bo całości wiadomo że nie pamiętam. 1) Walizki na odległość 150kg najlepsze wyniki około 50-53 m, 2) Belka 135kg góra dół, najlepsze wyniki około 7-8, 3) Martwy ciąg 285 na ilość najlepszy 11, dobry 8-10, 4) Kule wszystkie w coś koło 25 sekund- tu nie jestem pewny. 5) Schody najlepszy chyba coś około 30 [...]
[...] tłuszczowej) : około 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ekto Stan zdrowia : super Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie PPM (podstawowa przemiana materii) : - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klata 110kg-6razy MC-150kg-2razy Przysiad110kg-6razy
zazwyczaj jem wszystko w standardowych dawkach. Teraz np. po 5g bcaa i 5g glutaminy. I jest ok, regeneracja na bardzo zadowalającym poziomie. Przykład dałem. forma niezła dziękuję wiosło 112,5kg w serii na 8powt. mc 150kg w seryjce na sztandze na biceps 60kg powoli buduję formę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-08 12:29:10
Pamiętam, nawet chyba przysiadłeś z 150 kg. Dokładnie tak...miałem wtedy pęknięte 2 żebra i nawet nie zakładałem kostiumu do siadów. Zrobiłem jedno podejście na 150kg i tyle , potem ławka w koszuli 240kg i martwy też bez sprzętu 220kg . To były ostatnie MP w TS według starych kategorii wagowych i ja startowałem w kat.100kg weteran I grupa.
Generalnie wyglada ok. Zastanawia mnie te 150kg max waga użytkownika, czy to na podciągnie czy na dipy czy coś innego.. Dla mnie osobiście kombajn straszny no i cenowo można by kupić sporo wolnych ciężarów i podstawowego sprzętu ale jak ktoś bardzo chce to czemu nie. Sprawdzi się.
tak. mozliwa wysylka. lawka jest wytrzymala, dobre sa spawy. lecz jesli wazysz 100kg i wyciskasz 150kg to raczej lawka nie dla ciebie. Ale jak wazysz 80-90 to nie ma problemu.
[...] cykle tak jak pisze bralem mono kilka razy i cp 2 razy osiągi mam takie: biceps 41cm wzrost 187 cm waga 94 kg wyciskanie 120kg mc 220kg jak robilem bo juz nie robie przysiad 150kg j/w i mam 16 lat w czerwcu 17lat 1 cykl cp ladnie weszło 2 juz tak nie bardzo teraz bym chcial cos innego niz cp Zmieniony przez - hussein w dniu 2009-03-09 23:15:33
Witam. Na razie na stanie mam około 150kg. Niżej podaje wartości: 2x19kg 2,1x6 2,3x2 1,9x6 1,8x4 2x4 1,1x2 1,2x2 (inna grubosc i wielkosc) 1,3x2 2,2x16 0,7x4 0,7x2(inna wielkosc i grubosc) 0,9x2 0,5x10 0,9x4(inna wielkosc i grubosc) 1,3x2 1x4 0,6x2 otwor o srednicy 29mm a otwor w orginalnych sztangach 28mm te 19 3,1zl/kg, mniejsze 3,3zl/kg
[...] Cel cyklu : Redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ? Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : krępy do tycia Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ok Wyciskanie leżąc (MAX) : 150kg Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 150
[...] tygodniu Cel cyklu suchy miesień Odstęp czasowy od ostatniego cyklu na odbloku Poziom BF% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) 150kg Martwy ciąg (MAX) Przysiad (MAX)
boze stary widac ze tematu nie ogarniasz pytasz sie nawet ile zrzucic jak ci powiem ze masz miec bf 2-3% to wezmiesz moje zdanie pod uwage? bo ja bym to obsral i nawet sie nie pytal ile. Mozesz i wazyc 150kg (nikogo nie urazajac) wazne jak sie sam czujesz
[...] tyg z 1kg wpadl pewnie fat. Silowo tez rewelacji nie ma plaska z 75 na 5x na 80 na 5x bez zapasu ale max testowalem i 95kg wyk***ilem martwy najlepiej poszedl z 140kg 5x na 150kg 6x dzisiaj na treningu 155 wlatuje przysiad z 135kg na 3x z glebokoscia na poziomie kolan i tempem szybkim dosyc na 130kg na 5x ale z glebokoscia az dupa dotyka lydek i [...]