Witam Od wrzesnia chce zaczac brac Kreatyne. Na poczatek 1 cykl, jednak chcialbym zeby trwal on 8 tygodni. Narazie sobie pije carbo, jednak nie ma to raczej wiekszego znaczenia. Trenuje dopiero 5 miesiecy, we wrzesniu bedzie 6, ale od 2 nie mam wlasciwie zadnych postepow... I teraz kilka pytan: 1. Z czym moge polaczyc kreatyne, zeby sie lepiej [...]
Witam Od wrzesnia chce zaczac brac Kreatyne. Na poczatek 1 cykl, jednak chcialbym zeby trwal on 8 tygodni. Narazie sobie pije carbo, jednak nie ma to raczej wiekszego znaczenia. Trenuje dopiero 5 miesiecy, we wrzesniu bedzie 6, ale od 2 nie mam wlasciwie zadnych postepow... I teraz kilka pytan: 1. Z czym moge polaczyc kreatyne, zeby sie lepiej [...]
mam pytanie po kretynie czy mono czy jabczan czy ester zawsze sa spadki ,tylko pytanie czy wszytko spdanie z kwestia czasu np jak by ktos cwiczył 1 cykl i potem, tez cwiczył ale bez krety i bez takowej diety ,2czy spadnie wszytko ,czy zawsze jakis procent zostanje nawet jesli by po cyklu jedno razowym oczywcie z odpowiednim stazem np przerwał ktos [...]
[...] jest niezbedne, pytanie brzmi jak to wszystko polaczyc? co i po czym/z czym brac? zeby byly lepsze efekty dokupic tauryne i rybose, glutamine?(chyba za duzo tego :P) To bedzie moj 1 cykl, kupuje mono, zamiast glukozy bede bral carbo, czy bialko moze byc rozrobione z mlekiem 0%tluszczu 30 min po kreatynie? I o co chodzi z tym sokiem do kreatyny?
witam. mam pytanie. zabieram sie do pierwszego cyklu. Bedzie to Mono Olimpu. Dawkować zamierzam w DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu a w DNT - 5 g na czczo . NO i jesli trenuje 3 dni w tyg, to tygodniowo pojdzie 40 tabletek tej krety , więc ile kupić tych tabletek = jak długi powinien być 1 cykl? 5 tygodni będzie ok, czy ciągnać aż 8 tyg. ???
bo raz zrobilem cykl na mono zadowolony nie bylem szczerze mowiac moze ze wzgledu ze 1 cykl i pewnie niektorych rzeczy nie wiedzialem teraz na stacku robie 3 cykl i jestem zadowolony wiec nie wiem czy sprobowac bo powiedziano mi tez ze ona jest bardzo mocna
[...] wszystko dopięte na ostatni guzik to i zrobi swoje. Olimp 1250 (300cpas)- brałem dobre efekty cena około 56zl , niestety efektów nie pamiętam dość dobrze bo na tym robiłem 1 cykl na mono. Met-Rex - także kreatyna lecz Amerykańska bardzo dobra tutaj cenowo wychodzi inaczej wiec Ci nie jestem w stanie powiedzieć. Ogólnie sugerowałbym się na twoim [...]
Siemanko od niedawna biore cell pumpa mam takie pytanko bo starczy mi go na ok.35 dni ale chciałbym ciagnac cykl do ok. 50 co radzicie dokupic droga puche cell pumpa czy 300g mono witalmaxu i zmieszac mono rano po przebudzeniu 5g i cp po trningu 10g jest to moj 1 cykl
3 pyania odnośnie kreayny: 1) po jakim czasie po skończeniu cyklu monohydratem woda całkowicie "odpływa" z mięśni? 2) jeśli skończyłem cykl mono to po jakim czasie moge zacząć brać ***łczan? 3) czy jesli zostało mi troche monohydratu z poprzedniego cyklu to moge go "pomieszać" z jabłczanem, np. 2tygodnie mono + 4 tygodnie [...]
[...] po 100g samego carbo! i taki shake 2-4x dziennie przez 5-7dni Mozesz sprobowac. Ponziej juz nie koniecznie - ew. 1x ed z 1 porcja mono ba sam pewnie tak pojade na przyszly cykl - tylko musze sobie gdzies zapisac bo znajac mnie to zapomne z reszta i tak zawsze wale kretyne z tym co mam ale w sumie taki motyw: carbo ~30g bialko ~30g leucyna ~5g [...]
heh 1 cykl np XPand + mono + białko+ carb 2 cykl Xpand + Dokupujesz mono małe+ i jesz gainery czym sie rozni 1 od 2? wychodzi dalej 1 cykl - a z tego co mi sie wydaje wlasnie podobne bylo dawkowanie
[...] Jedno bodajże na pompie po treningu ale łapa fajnie wyszła. Ogólnie wydaje mi się że w jednym z***a*** sprawę mianowicie w suplementach. Bo ja na twoim miejscu zrobiłbym 2 cykle na tym 1 cykl np XPand + mono + białko+ carb 2 cykl Xpand + Dokupujesz mono małe+ i jesz gainery Wydaje mi się żebyś lepiej wyszedł pod względem kasy jak i [...]
Wybrałem cykl: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Pisze żeby brać CP przed treningiem, a na opakowaniu: "Sposób użycia: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu)" To w końcu po czy przed treningiem? Kupić to tego dextroze ?
Solaros mi chodziło że na tym jednym zestawie można byłoby zrobić 2 cykle. Np 1 cykl. Kreatyna 360caps Koncówka Xpanda ( pisał gdzieś tam że ostatnia pucha końcowa) Mutant Mass 2.2kg Whey Protein Concentrate 600gram Opti men 90Caps Potem zalecana przerwa od kreatyny I tutaj np MaxCarb - 2 kg w okresie przerwy 2 cykl Xpand dokupi 300gram mono Np [...]