ścięgna

[...] ogromna - widok jej, Przypomina mi potężnego olbrzyma cień, Czuję do niej respekt, kłaniam jej się, Wyciskając piątą część. Ona lśni barwą swą nieugięta, Rozpalając we mnie ścięgna. Patrzę w okno- jesień już Sztanga czeka na mój ruch Klękam przed nią - wznoszę nad niebiosa ją I jak przebłysk stali w mrok tnę powietrze sztanga swą. I znowuż [...]

[...] bez)/ jogurt - maszynka do zmielenia miesa Lubię wołowinę ale nie stać mnie na ligawe i podobne. Kupuje łopatkęlub jakąś tańszą część i wycinam to co się da usunąć (tłuszcz, ścięgna). Często okazuje się ,że taka łopatka to tak na prawdę nie złe mięso ale ma np. 3 warstwy tłuszczu, nie nadaję się więc na kotlety, steki itp. Wiadomo ,że i tak [...]

troche takich pierdół mi sie o uszy obilo wiec moze zaloze taki temat : D kiedys uslyszalem ze uzywanie pasa w trakcie robienia przysiadow zapobiega powstawaniu zakwasow na nogach i zeby nie rozciagac sie po treningu bo mozna naderwac sciegna

Jestem nowy!!! Przedstawie sie: Tomek, lat 18, mieszkam na Slasku. To tyle o mnie. Macie tez moje zdjecie. Przejde do rzeczy... Bardzo chce zaczac cwiczyc Sztuki Walki, ale chodzi o to, ze nie wiem czy podolam temu przedsiewzieciu i do kogo zwrocic sie o pomoc. Byloby to dla mnie oczywiste, gdyby nie fakt, ze jestem niepelnosprawny! Otoz wypadek [...]

[...] I powiedział mi, że potwierdzają to lekarze. Co najlepsze podczas dyskusji powiedział (uwaga,uwaga!), że mięśni się nie rozciąga tylko rozciąga się więzadła i troszkę ścięgna... A jak mu zacząłem wymieniać typy rozciągania, w których rozciągany jest mięsien, i wytłumaczyłem na czym polega PNF, to poczułem, że go zagiąłem. Więc jak to jest, [...]

[...] rozwinięte, ale tłuszczu chyba mam troszke za dużo. Chodzi mi głównie o wewnętrzną część ud, zaraz pod pachwinami oraz część za kolanem w okolicach ścięgien...właśnie ścięgna nie są tak widoczne, gdy napne nogi - fajnie to wygląda gdy je widać... uda w najgrubszym miejscu mają prawie 55 cm, nad kolanem 39, łydka 37 przy talii 75 cm, [...]

[...] nie pomogła. Udałem sie na 2 wizyte do lekarza, który zapisał mnie na takie "prądy" nie wiem jak to sie dokładnie nazywa ale smarowało sie taką legnine maścią przykładało do ścięgna i zakładało sie takie urządzenie na noge co grzało i przechodziły takie prądy po 10 takich zabiegach ścięgno przestawało boleć , po ok 15 juz skończyły sie moje [...]

[...] przy dotykaniu i przełykaniu Nie mam żadnych problemów z przełykaniem, mową bólem tylko to uczucie spuchnięcia, jak obracam głowę to mam wrażenie jak bym miał za krótkie ścięgna . Nie wiem co jest może ktoś coś takiego kiedyś miał ? Szukałem na internecie ale nie mogę znaleźć nigdzie takich objawów, i żeby było jasne, uczucie odczuwam z [...]

Witam. Zaczne od moich wynikow silowych - sa niskie poniewaz przez ostatni rok robilem redukcje a jak wiadomo na ujemnych kaloriach za duzo zbudowac nie mozna. Efekty osiagnalem zadowalajace (-20kg wagi i -40cm w pasie) wiec pora na budowanie. Wiekszosc czasu trenowalem 5x5 w ukladzie A/B: A - przysiad 5 x 5 - wyciskanie na lawce 5 x 5 - [...]

[...] czyli po 20 dniach ;O. I teraz coś od siebie. Przeszukałem już chyba wszystkie fora o kolanach i kostce, i z własnego punktu widzenia, stawiam, że mam zapalenie przyczepu ścięgna achillesa. Dodam że nie boli mnie ścięgno, tylko sama PIĘTA! - a tam jest przyczep. Co do kolan to nie mam pojęcia. Na 100 są przeciążone, ale miesiąc mija i nic nie [...]

[...] wyniki zadowolające.opisany niżej trening będę ćwiczył w poniedziałek,środa,sobota. a we wtorek,czwartek bede ćwiczył brzuch i łydki. rozgrzewka aerobowa,potem rozgrzewka na ścięgna i stawy. trening siłowy, a po treningu STRETCHING i aeroby albo interwały. hack przysiady 3x12 martwy ciąg na prostych nogach 3x12 podciąganie sztangi w opadzie 3x12 [...]

Witam Dopadła mnie po sterydach depresja i słabe libido.Straciłem około ~30 kilo. Wypełniłem dwie ankiety jedna aktualna druga sprzed 2 lat. OBECNA: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Zacząłem trenowac od 16 roku zycia z przerwami ,obecnie czwicze 2 miesiac [...]

[...] obwodzie szczeliny stawu. Kaletka o pogrubiałych, miernie przekrwionych ścianach, z odczynem wysiękowym, osiąga wymiary: 20x30x4,5mm modelując się pod końcowym odcinkiem ścięgna. Jest to dla mnie czarna magia. Udałem się spowrotem do mojego ortopedy z wynikami. Byłem u niego dwukrotnie co dwa tygodnie i dostawałem kolejne serie lekarstw. Zero [...]

[...] z których powstają białka. Białko dostarcza budulca wszystkim organizmom żywym. Obok wody, białko jest głównym składnikiem naszego ciał. Białko tworzy mięśnie, więzadła, ścięgna, organy, gruczoły, paznokcie, włosy i jest niezbędne dla wzrostu kości.Enzymy i hormony które katalizują i regulują wszystkie procesy ciała to białko. Aminokwasy [...]

[...] do tego typowego planu na plecy, bo wykonuje co drugi dzień trening na drążku. Nogi rzecz jasna mogę dołożyć do któregoś z dni, ale póki co mam kontuzję przyczepu piętowego ścięgna achillesa, więc jakikolwiek trening na tą partie ciała nie wchodzi w grę. Moje pytanie polega na tym, czy jest sens wykonywać tego typu trening w takiej postaci? czy [...]

postanowilem napisac ten temat poniewaz wiadomo kontuzje moga dopasc kazdego... co wlasnie nie dawno mi sie zdarzylo (ciezki uraz lokcia) juz muslalem ze na jakies 2 tygodnie bede musial sobie odpuscic treningi zawsze na wszelkie urazy treningowe stosowalem fastum-gel i jego dzialanie w miare mnie satysfakcjonowalo. po niedawnym urazie lokcia [...]

Od jakiegos tygodnia mam mocny bol tylka promieniujacy do polowy uda. Umiejscowiony jest gdzies gleboko, wydaje sie ze pod miesniem. Najbardziej boli kiedy wstaje z krzesla, pierwsze pare krokow robie na zgieciu. Potem jest juz lepiej i moge normalnie chodzic, ale jednak cos tam cmi. Nie jestem pewny od czego sie to zaczelo bo narastal stopniowo, [...]

[...] uszkodzeniach wiecej treść opisu: Prawidłowa ilośc płynu w stawie kolanowym prawym. Błona maziowa bez cech patologi w zachyłku górnym. Objawy niedużej entezopatii przyczepu ścięgna m. czworogłowego z drobnymi ogniskami hipoechogenicznymi i ogniskami zwłóknień głównie w paśmie bocznym przyczepu. Pogrubienie, nierówna, niska echogeniczność z [...]

[...] po macoszemu), ale czuję je jak popompuję więcej. Nie jest to ból, ale "czuję". - łokcie - po dynamicznych ćwiczeniach na drążku czuję stawy łokciowe (w sumie to bardziej ścięgna chyba), dlatego unikam tych ćwiczeń (robię sporadycznie i niewiele) - ostroga piętowa - chyba mi się coś takiego robi, bo często przy schyleniu się w kierunku lewej [...]

Witam, od tego tygodnia zaczynam znowu trenowac na mase (cwiczylem w zeszle wakaceje 3 miesiace teoretycznie na mase pozniej zlamalem obojczyk i przerwa na pol roku). Na poczatku zaczne cwiczyc ogolnorozwojowo czyli 3x w tyg te same zestawy cwiczen. Potrzebuje zestaw cwiczen na najblizszy miesiac aby wzmocnic sciegna itd. Mam 185 cm 68kg (po [...]