ścięgna

Na razie nie przejmuj się. Być może naciągnąłeś ścięgna lub mięśnie. Jak po tygodniu maść nie pomoże to możesz mieć coś z dyskiem - ale bez paniki z tym też da się ćwiczyć. Na razie odpuść sobie martwy ciąg i ćwiczenia w opadzie.

ja korzystam z gumy i rolki i jest luz:) waled do ciasta tez sie przyda, aby sciegna pod podesza stopy nieco mobilizowac

tylko czasem działa to w druga stronę na testo znacznie wzrasta nam siła i często stawy/ścięgna nie nadążają za wzrostem siły i dostają po dupie :-)

ale ja nawet smazonego nie jem tylko gotowane wszystko ale nie bede beczal bo przedtem same sciegna byo widac

gram w halówkach. Boisko jest betonowe, ale to raczej nie od tego. Poprostu mam zasłabe stawy i scięgna, i nie wiem jak je wzmocnić, nadwyręzam je przy szybkich skrętach, i strzałach..

Powinieneś dobrze rozgrzewać nadgarstki i powoli trenować z małym obciążeniem a jak poczujesz ból to lepiej przestać. Możliwe ze te ścięgna nie są dobrze porozciągane miałem coś podobnego.

[...] różnymi stylami :) mięśnie też się rozwiną :) Słuchaj na razie jeszcze rośniesz... Ćwicząc możesz sobie jedynie stawy poprzecierać torebki stawowe ci popękają od wysiłku, ścięgna ponaciągasz... i na co ci to? Strzeli ci bark od sztangi... i 2 miesiące w dupę... a 40 lat będziesz miał i niedowład palców, drgania i inne ******ły... Niema sensu [...]

chory jestem od małego miałem przeprost kolana ale z nim sobie poradziłem już go nie mam pózniej miałem operacje na ścięgna achillesa tzn miałem je nadcinane i teraz została rehabilitacja nic więcej lekarze nie mogą zrobić a to wszystko bo mam porażenie mózgowe ale ono naszczęście poszło w dolne partie czyli w nogi a nie w mózg

[...] pod warunkiem że specjaliści od maskowania dopingu nie okażą się sprytniejsi. Sportowcy niezwykle szybko zauważyli, iż podany iniekcyjnie hormon wzrostu wzmacnia kości i ścięgna, powoduje przyrost masy i siły mięśniowej oraz obniża ilość tkanki tłuszczowej, co pozwala na zwiększenie mocy fizycznej organizmu zarówno w warunkach długotrwałej [...]

witam wiecie cos jak dlugo trwa rehabilitacja zerwanego sciegna barku,,,,jestem wlasnie po operacji boli jak huuuuuuuuuuuuu,,,,i mowa ze do roku i nie moge cwiczyc to prawda pomuzcie,,,,pozdro denis

Osiu - naukowego wyjasnienia Ci nie dam, bo niby skąd, ale z tego co ja rozumie to: sciągacze, opaski, pasy są potrzebne przy naprawde DUZYCH cięzarach i przeciązeniach (vide strongmeni, trójboisci etc), nie ma sensu ich uzywac jesli cwiczymy rekreacyjne. no chyba ze ktos woli brac 180 kg w mc i miec pas, niz 150 kg bez pasa... po drugie: [...]

TAk raczej tak witaminki zawzse,ale to chyba nie to.A czy sa jakieś suple żeby wzmocniły kości lub ścięgna.NIEWIEM DŁUGO nie ĆWICZĘ.CZEKAM NA ODP.

[...] jest jeszcze nie przygotowana na duże obciążenie. Aby zapobiec takim kontuzjom radzi się przed pierwszym użyciem steroidów trenować rok lub dwa by przygotować stawy i ścięgna na duże obciążenia. Długoletni ciężki trening znacznie skraca karierę. Warto co jakiś czas (kilka miesięcy) zmieniać trening na półciężki lub lekki aby oszczędzać [...]

Jeśli chodzi o stawy i ścięgna to kup sobie glukozamine i spróbuj nie ćwiczyć tych partii, które sprawiają ból.

[...] dni samrować lokieć żelem Fastum, Ketoprofenem albo jakąś inną maścią przeciwzapalną. Jak nie przejdzie to znaczy że uraz jest troszkę większy. A na przyszłośc to pamiętaj o dobrej rozgrzewce. Takiej przynajmniej 15 minutowej. Zaręczam ci że jeśli będziesz się rozgrzewał odpowiednio to mięśnie, stawy i ścięgna szybko ci się zrewanżują. Pozdrawiam

no wlasnie dawaj za pomoc foty tego wina.cos za cos!! a tak apropos brania samego wina jestem na cyklu LA pharmy 20mg na dzien i jestem zadowolony chociaz to redukcja sila idzie pieknie . do tego typowe jazdy jak po winie bola sciegna i w stawach strzela wlosy wypadaja jak cholera. nie wiecie chlopaki jak temu zaradzic???jakas dobra odzywka na [...]

9 tydzień propa to będzie schodzenie z dawek tzn 50 mg e2d Bold teoretycznie byłby dobry na ścięgna, przy takim cyklu.

Glukozamina jest dobra na ścięgna, a ZMA w młodym wieku nic nie da bo i tak ma się wtedy dużo testosteronu, i jest to kasa w błoto! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Słabeusz - glukozamina jest na stawy a nie na ścięgna. Na jedno i drugie dobry jest kolagen. Glukozamina jest substratem do odbudowy chrząstki stawowej i płynu wewnątrzstawowego. Bambo2

W sumie zgadzam sie z soo. Ale : -porecze z dodatkowym ciezarem moga sie okazac wrecz zbawienne.. najlepiej sprawdz PRZEZ MIESIAC jak ci wchodza zanim kupisz/zrobisz. ZALEZY OD SILY. -WYCIAG GORNY PRZYDAJE SIE NA TRICEPS, ALE DA SIE I BEZ TEGO ZYC... odmiany z kolei sa tez dobre.. DRAZEK LEPSZY ... ZALEZY OD SILY. -wyciag dolny: polecam [...]