ścięgna

*******laj woofer i wafel po**** to piszecie jaki to ma sens, ktoś was pytał czy idziecie spać albo czy galaretka naprawia ścięgna,iddzcie na**** kiedyś ten post był git

jak masz mozliwosc to zmien narazie cwiczenie zeby ci sie sciegna i miesnie wzmocnilym, a przed tym moze tydizen regeneracji :} i przede wszystkim porzadna rozgrzewka (5-10min na rowerku)

[...] pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych [...]

Panowie: naprawde zarąbiście boli mnie przedramię prawe tylko ono, nie wiem co robić, czy jechać do lekarza czy co, ja pierdziele,jakby mi mieśnie i ściegna rozrywało.Dzisiaj miałem robiśbiceps i motyl ale nie byłem na siłce nie dałem rady. POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] Ronaldo- ten prawdziwy z Brazylii. Czy ktoś wie dlaczego miał tyle kontuzji kolan? Ciągle jakieś problemy? Mówi się że miał mega przyspieszenie na 5-10 metrach i stawy i ścięgna nie wytrzymywały. Poniekąd to prawda. Głównie jednak zdrowie zepsuli mu lekarze PSV. Gdy był młody, miał chyba 17 lat plus minus lekarze naszprycowali go koksem bo [...]

Byłem z zapaleniem ścięgna mięśnia podłopatkowego. Kolejny jak mi zapisał listę rehabilitacji to ca 800-1200 zeta bym musiał za to zapłacić prywatnie. Więc leczę się dalej sam ;-). Pierwszy mówił że taping mi nic nie da, drugi zalecił. Fizjoterapeuta po ocenie sytuacji w końcu nie okleił mnie taśmami. Więc chyba najlepszym wyjściem będzie powrót [...]

Ja dyszkę przebiegnę choć w nowym trybie treningów nieco mi ciężej. Ale jak Xzaar wspomniał przy większych dystansach to problem z mięśniami. Już przy dyszcze czułem mięśnie i ścięgna w okolicy pachwin. Oddech i ogółem chęć oraz energia do biegu były. Spróbuję mięśnie wzmocnić w celu poprawy i wybiegania dalszych dystansów co jakiś czas.

[...] z grup na innym portalu i pomyślałem, że posile się nim i zapytam ciebie co sądzisz o tym. Co możesz powiedzieć o suplementacji witamonowo, minerałowej: jak dbać o stawy, ścięgna. Chodzi o strikte temat suplementacji: -wit C, -E, -A, -B6, -B12, -Cynk, -Selen, -Magnez, -Mangan, -D3, -MSM, -glukozamina, -zwiazki siarki ( CSA, CSB ) -enzymy [...]

-- Spoko spoko, zapraszam do fachowej literatury, to ze rezonans czy tomograf nie jest operacyjny nie znaczy ze nie jest inwazyjny!!! Jest szkodliwy dla zdrowia ludzkiego!! Nie można go robić od tak sobie, na każdy stawik czy Bóg wie co. Nie uczyłem się o tym pod kontem stawów ale wiem ze nie sa to metody nieszkodliwe i obojetne . Widze [...]

[...] sztangi leżąc wyciskanie wąskim chwytem 2 martwy ciąg high pull podciąganie na drążku uginanie przedramion ze sztangą szkoda, że nie masz poręczy. MC - w sensie, że słabe ścięgna? zależy jeszcze co rozumiesz przez słabe ścięgna. jeżeli z siadami i innymi ćwiczeniami nie masz problemu, to nie powinieneś mieć i z martwym ciągiem. mało informacji [...]

To sciegna nie byly (ale same sciegna tez bolaly) tylko caly biceps a w szczegolnosci dol jego wew glowy . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

Wczoraj urosla mi jakas gulka na Achillesie :/ - prawdopodobnie to obrzek. Nic mi sie nie zerwalo, ale boli, np. w momencie wchodzenia na polpace (przy napinaniu sciegna jest to troche jakby ucucie klucia, ale nie tylko, wyraznie czuje ze jest tam jakis obrzek), czy rozciaganie sciegna, ogolnie czuje jakas taka sztywnosc. Troche mi zeszlo po [...]

Przy szaleniu z duzym ciezarem nawet zawodowcy maja kontuzje i przeciazenia stawow, a uwierz mi rozgrzewaja sie o niebo lepiej od kazdego z nas - takie sa juz efekty uboczne duzych ciezarow. A co do nierozciagnietych miesni, powiezi miesniowych i sciegien - to nie rola rozgrzewki tylko strechingu i PELNEGO ZAKRESU ruchu przy wykonywaniu cwiczen, [...]

Emil przeczytales w ogole co jest celem? "aby do przodu" wiesz ze jesli teraz chcesz cos powiedziec to wypadałoby oceniac to co widzisz przez pryzmat mojego celu a nie Twojego ? te ciezary bylyby "gdybane" poniewaz poprzedni cykl treningowy zakonczyl sie przedwczesnie po 15tkach .. chyba nieco przesadzilem z 180kg na 15 [...]

Ja mam dyskopatie L5-S1, leczony byłem zachowawczo przez około rok u różnych chiropraktyków, fizjoterapeutów, nawet niecały miesiac spędziłem w prywatnej klinice, a poprawa ? Bólu praktycznie nie było ale nie potrafiłem się schylić na więcej niz 20stopni, a jak szedłem to ze zgiętą lewą nogą.. Teraz po operacji narazie cwicze skupiam się na [...]

[...] przedniej części SST Ślad konfliktowania przedniej części guzka większego z wyrostkiem barkowym (czy to mi przeskakuje/chrupie?) IST - entezopatia Tendinopatia ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego z nieznacznym konfliktem podbarkowym. Czyli mam zapalenie ścięgien a nie problem ze stawem o.o tylko dlaczego mi tego inny ortopeda nie [...]

dzieki,ćwiczę 3 razyw tygodniu poniedziałek,środa ,piatek .Ok,ale czy na pewno naderwanie ściegna to nic ważnego bo naderwanie mieśnia to rozumiem,ale ściegna? Prosze tez o wypowiedzi innych.Pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 23:32:56

[...] wiesz, w ciemnym pokoju błyska flesz Pozostawiony na białej ścianie w agonii Krwawy dotyk dłoni, annały naszej zbrodni Bezpowrotnie opada powieka Nie uciekał, przecięte ścięgna Achillesa Ostatni oddech, nikt i nic nie mówi wróć Kiedy lepka krew spływa do denata płuc Nie opuścisz mnie z jadalnym skutkiem assasyn Wsadzi ci nóż w plecy i [...]

L-karnityna niby dziala ale na twoim etapie jest zbedna pod warunkiem ze masz troche samozaparcia do przestrzegania diety. Zreszta jak jej nie bedzies przestrzegal to i ona ci nie pomoze . Co do ab gimnica to utrzymuje zwoje zdanie ze to jest szajs . Moze byc najwyzej stosowany jako masarz , lub do troche intensywniejszego cwiczenia miesni [...]

[...] jak jest początkującym, zastanów się!. Tak samo z robieniem masy... najpierw powinien pojechać minimum 6 tygodni, a nawet 8 tygodni treningiem obwodowym (aby mięśnie i ścięgna się przyzwyczaiły do cieżąrów). Dariuszb: polecam na początek 8 tygodni treningu ACT (stronę wcześniej go wkleiłem i wszelkie info do niego). Do tego zrób tak jak [...]