ścięgna

Kolego masz ponadrywane ścięgna więc to w pewnym czasie samo się naprawi.Ale musisz oszczędzać noge!!

[...] oraz łokciowej. Używając tępego ostrza w swoim narzędziu wielofunkcyjnym przeciął tkanki miękkie wokół złamania. Potem użył wbudowanych w scyzoryk kombinerek, aby przerwać ścięgna. Po uwolnieniu się musiał pokonać jeszcze dystans ok. 13 km do swojego samochodu. Jego ręka została wydobyta przez obsługę parku i skremowana. Ralston wrócił w [...]

[...] da się z chłopca zrobić kobiety choćby nie wiem ile się sobie napchało silikonu w klatę i żarło hormonów. Facet ma grubsze kości, inną odporność na ból, mocniejsze stawy, ścięgna, większe ręce, inną budowę bioder (co się przekłada na kopanie) itd. itp. Oprócz tego jest pewnie dziesiątki innych czynników które różnią ją od prawdziwych kobiet. [...]

...i ma pneuhydraulike zamiast kości, syntetyczne ścięgna, po prostu zamaskowany cyborg...a z tymi udźwigami to ściemnia, na pewno może więcej podnieść, a post sięł nazywać: O to co może T16...

...i ma pneuhydraulike zamiast kości, syntetyczne ścięgna, po prostu zamaskowany cyborg...a z tymi udźwigami to ściemnia, na pewno może więcej podnieść, a post się miał nazywać: O to co może T16...

[...] coś tam siła jest nawet . Potężna, bo chyba jesteś naturalem, a jak na naturala to super. Ja nigdy nie byłem super technikiem, aby tylko zdrowo było, nie szkodzić sobie czegoś, stawy, ścięgna, mięśnie, a tak to ta dzika siła mnie ekscytowała. Teraz to raczej obserwatorem innych jestem. To co ty jedną ręką, ja nawet dwiema nie zrobię. :-(

[...] Zatem jeśli je lubisz - to rób ale w rozsądnych ilościach. Bo ich nadmiar ma negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną oraz niestety często na ciało (stawy, ścięgna). Może zamiast klasycznego aero powinnaś pomyśleć o jakiejś grze - tenis, koszykówka itp. Wtedy o wiele przyjemniej mija czas - oraz dodatkowo rozwijamy np. [...]

[...] przysiadach(2lata temu podczas gry w piłkę na wf coś mi strzeliło w kolanie, byłem i ortopedy w przychodni, czułem że boli przy wysiłku to powiedział że się rozwijam i się ścięgna naciągają, kazał smarować naproxenem i tyle, no to smaruje jak boli, prześwietlenie też nic nie wykazało, niby wszystko Ok, no ale cóz.. Z lewym znów przygodę miałem [...]

kolejny dzien :D dzisiaj bez szalenstw wiec na poczatek rozciaganie czworoglowych pachwin dwuglowych posladkowych miesni (ma pomoc ponoc na bol sciegna rzepki ) kazde rozciaganie z zegarkiem w reku przez 2 minuty ,pozniej barki plecy szyja nadgarstki czyli standard i trening! nauka techniki squat jerk okolo 30 minut doszedlem do 60 kg szalu nie ma [...]

[...] u mnie myślę że jest tak albo masz siłę i talent do drążka czy poręczy albo nie,ja dla przykładu na poręczach nie ćwiczę już od roku a na plecy tylko małymi ciężarami na górnym wyciągu i jak widzisz siłę mimo to utrzymuję,po drugie gdy ćwiczysz na ilość masz bardziej wypoczęte stawy i ścięgna niż gdybyś ćwiczył z ciężarami i stąd te wyniki.

Witam szukam specjalisty od sztucznych więzadeł z poznania. Miałem w ciągu 16 miesięcy dwie rekonstrukcję acl i obydwie nieudane. Teraz rozważam użycie samego sztucznego lub sztucznego i ścięgna

[...] multiwitaminę. Drugi typ świetnie wyglądał, startował nawet w zawodach kulturystycznych juniorów. Na którymś treningu urwał sobie wszystkie 3 aktony naramiennego. No niestety na proszkach siła rośnie za***iście, ale ścięgna tak szybko nie przystosowują sie do konkretnych ciężarów. Dzisiaj koleś nie daje rady zrobić bicepsu 10 kg sztangielkami.

To burn tłumaczyłbym jako "pompa" a nie "spalanie". Hamstrings to nie są ścięgna... Ogólnie "metoda" power/muscle/burn to po prostu normalne różnicowanie zakresów- coś co się zawsze robiło tak naprawdę, tylko Amerykanie znowu przylepiają czemuś łatkę i zawłaszczają to. Np Jefferson Squat jest ćwiczeniem z wschodniego bloku, ale jest ładna [...]

[...] wiesz może czy istnieje możliwość "wydłużenia" ścięgien poprzez zabieg operacyjny ? chodzi o zwiększenie ich rozciągnięcia, bo nie chodzi tutaj o mięśnie :) a same ścięgna są słabo rozciągliwe i zbytnio nie należy ich rozciągać z tego co czytałem :) przynajmniej nie na siłe jak ja to zrobiłem ;) hehe :D coś szłyszałem o takich [...]

Kopanie się w pośladki. pomaga utrzymywać ścięgna w zdrowiu, kształtuje tylne części nóg. Ułóż grzbiety dłoni na pośladkach. Maszeruj, robiąc na przemian wykopy dolnymi częściami nóg za sobą przy każdym kroku. Pamiętaj o nie zginaniu pleców. Zacznij powoli, stopniowo przyspieszając. Po jakimś czasie giętkość twoja wzrośnie do tego stopnia, że [...]

Witam. Ja też wtrące swoje 5 groszy. Otóż półtora roku temu miałem wypadek. Skręciłem nadgarstek, naderwałem ścięgna i mięśnie przedramienia. Wszystko się pięknie zagoiło, lecz pozostał ten wredny ból opisywany w temacie (zewnętrzna strona nadgarstka). Z czasem prawie ustąpił całkowicie, lecz nie do końca W dalszym ciągu nie mogę wykonywać [...]

Rezonans był. 3 miesiace po urazie czyli w październiku. Tak jak napisałem w opisie rezonansu stan wskazujący na uraz ACJ 1 stopnia, obrzęk w torebce stawowej ACJ, cechy tendinopatii glowy dlugiej bicepsa w odcinku wewnątrzstawowym(to się dzieje bardzo często przy urazie barkowo-obojczykowego), obrzęk kaletki podnaramiennej. Cala reszta w byla [...]

[...] powinno się zaczynać. Trochę ćwiczeń ogólnorozwojowych mam już za sobą, a jak narazie po 2 tygodniach treningu, który rozpisałem organizm się za bardzo nie buntuje - stawy i ścięgna nie bolą, zakwasy znikają po 1-2 dniach. Chodzi mi tylko o to, czy nie ma jakiś poważnych błędów merytorycznych, jeżeli chodzi o dobór i kolejność ćwiczeń. A no i [...]

[...] samym uszczęśliwić Shadowa, Dara, mnie a tym samym spełnić się jako forumowicz. UFFFfff... Dobra koniec wywodu. Zacznijmy się zajmować poważnymi sprawami. Co sądzicie na temat treningów typu Szpagat w 30 dni. Guzik warte czy możliwe że coś daje?? Zastanawiam się nad poszukaniem takich rzeczy... Po kontuzji ścięgna mam strasznie marny rozciąg...

[...] przez cały dzień 2. Choroby i dolegliwości, które masz lub miałeś•przedwcześnie siwiejące włosy •niedokrwistość, zwłaszcza niedobór witaminy B12 •utrzymujące się zapalenie ścięgna lub torebki stawowej 3. Historia zdrowotna Twojej rodziny•którąś z następujących chorób autoimmunologicznych: reumatoidalne zapalenie stawów 4. Fizyczne objawy [...]