zxcv1753
ale chce znac opinie dokladnie o tym treningu :P
Zmieniony przez - zxcv1753 w dniu 2010-12-08 19:35:34
Zmieniony przez - zxcv1753 w dniu 2010-12-08 19:35:34
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
218
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
renea
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
195
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6253
dotreningu której parti mięsniowej: tricepsa czy klatki piersiowej dać floor press?
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
floor press to takie cwiczenie pomiedzy.
Osobiscie dalbym do treningu klatki.
Osobiscie dalbym do treningu klatki.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
195
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6253
dzieki za info. myslisz ze jest lepszym cwiczeniem od klasycznego wyciskania leząc?
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Lepszym?
Dla jednego tak - dla drugiego nie.
Warto sprawdzić - być może w TWoim przypadku będzie efektywniejsze.
Dla jednego tak - dla drugiego nie.
Warto sprawdzić - być może w TWoim przypadku będzie efektywniejsze.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poniedziałek - plecy, kaptury, brzuch
Wtorek - klatka, triceps, przedramię
Czwartek - nogi, łydki, brzuch
Piątek - barki, biceps, przedramię
Co sądzicie o takim podziale?
Wtorek - klatka, triceps, przedramię
Czwartek - nogi, łydki, brzuch
Piątek - barki, biceps, przedramię
Co sądzicie o takim podziale?
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Git.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
218
Nawet mam podobny trening LOKO ;P
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
927
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20175
Witam.
mam problem z polaczeniem sw i treningu na silce.
piorytet silka sw jako uzupelnienie.
sw w wtorek i czwartek.
jak teraz dobrac tre ?
pon silka
wt sw
sr silka
czw sw
pt
sb silka
nd
czy
pon
wt sw
sr silka
czw sw
pt silka
sb
nd silka
dodam ze cwicze fbw 15-10-5 wodyna czyli cale cialo na tre. Sw to boks. staz niedlugo 3 lata z przerwami.
mam problem z polaczeniem sw i treningu na silce.
piorytet silka sw jako uzupelnienie.
sw w wtorek i czwartek.
jak teraz dobrac tre ?
pon silka
wt sw
sr silka
czw sw
pt
sb silka
nd
czy
pon
wt sw
sr silka
czw sw
pt silka
sb
nd silka
dodam ze cwicze fbw 15-10-5 wodyna czyli cale cialo na tre. Sw to boks. staz niedlugo 3 lata z przerwami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Masz pojedyńcze pytanie ? pisz tutaj ! Reaktywacja 2
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
Następny temat
Jak masz łeb to zajrzyj :P
