Ale więcej dni(bez przesady) zawsze będzie lepszą opcją-dla zaawansowanego zawodnika.
Te 4 to ustawiłbym jako minimum.
Odnośnie kk+siłowni-dużo zależy co tutaj jest na pierwszym miejscu.Jeżeli kk-trening może być ukierunkowany właśnie pod cechy potrzebne do tego sportu itp.
Wtedy trening 5x w tyg chyba mijałby się z celem
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.