POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Odwadnia, co laczy sie z oslabieniem oraz koniecznoscia uzupelnienia wszystkich wyplukanych witamin, mineralow. Generalnie obciaza organizm nie wspominajac o dniu 'nastepnym' wyjetym z zycia. OCzywiscie alkohol w wersji 'slusznej';) W umiarkowanych ilosciach raz na jakis czas nawet wspomaga, wiec wszystko z umiarem.

J_A_G_L_A alkohol nie łaczy się z treningiem musisz wybrać ok 1 raz na tydzień

Jak masz gena to zrobisz dobra sylwetke pijac, nawet kilka razy w tyg. Jak nie masz gena to nie zrobisz sylwetki nawet jak nie bedziesz pil

Witam
Czy umowne 2 gramy białka / kg mc to ma to być białko zwierzęce? Bo wyszło mi że w DT mam około 1g zwierzęcego/ kgmc...

dawaj zwierzęcego

Czyli 2g samego zwierzęcego ma być tak?

Moze byc.

spokojnie tak dawaj 1g to trochę mało

Wiem że mało mysłałem ze jest OK, ale gdy to zobaczyłem to się lekko wnerwiłem bo poczułem, że tyle treningów mogło pojsc na marne

Witam mam dość nietypowe pytanie wkrótce rozpoczynam kolejną masówkę i stąd moje pytanie...mam zamiar wcinać ok. 1kg mięcha dziennie ale zastanawiam się czy nie zrezygnować z panierowanych smażonych kotletów(pierś z kurczaka, indyka itp.) na rzecz kotletów z grilla elektrycznego bez panierki...bo po takiej ilości panierowanych i smażonych za bardzo się podlewałem ale czy z drugiej strony kotlety z grilla elektrycznego nie będą się kłócić z masówką?