POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

daj kefir jeśli lubisz choć to mało tak na prawde ważne co wyboerzesz ważne by było naturalne nie słodzone

Dudpis
Wszystko warzymy przed obróbką. Ryż po ugotowaniu będzie miał takie same wartości jak przed.

Sluchajcie czy mleko jest az tak bardzo zle dla etko/mezo na diecie masowej?;] Co dziennie 1posilek mam ryz+mleko+jajka+oliwa, jem tak dlatego, ze suchy ryz to jem i jem, a tak to raz dwa. Czy to w czyms pszeszkadza? Po drugie w weekendy jem 3 posilki mleko+ryz. Ograniczyc te weekendowe?

Melko raz czy dwa razy dziennie nie zaszkodzi, byle by nie przesadzić. 3 posiłki z mlekiem to za dużo (zależy jeszcze ile tego mleka tam masz)

Nie tak wiele, to niech bedzie raz dziennie od pon-pt i dwa razy w soboty i niedziele.

I może być, byle nie n litrów dziennie

Właśnie piekę w rękawie 1,5kg karkówy . Wiadomo, że karkówka posiada sporo tłuszczu, liczę, że chociaż odrobina wytopi się podczas pieczenia. Chciałbym zapytać czy mogę łączyć ją z produktami ww o niskim ig np. z ryżem brązowym? Nie wyjdzie mi to na złe łączenie ww z tego typu tłuszczami?

pzdr

Nie wyjdzie, spokojnie. Dodaj pokaźną ilość warzyw, liczy się IG całego posiłku.

Warzywka to podstawa! Na dziś akurat przygotowane mam brokuły. Dziękuję za odpowiedź. Miłego dnia

dilo przede wszytski powinieneś przy takich posiłkach zadbać o dostarczenie dużej liczby antyoksydantów z różnych źródeł czym więcej tym będzie lepiej gdyż działają ze sobą synergistycznie pozdr